波痞其實一直都是個蠻順暢的人
朋友總說我大便不用30秒
（這是誇示法，你知道的）
不過最近因為天氣熱，
似乎有不少人因為火氣大而不太順暢，
於是我評比了一下十大「順暢」食物
絕對要讓你很順暢（指）
當然這十大裡面包涵了兩種
一、真的就是這樣子！！正經前五大
二、為什麼會這樣子？！莫名後五大
波痞的年度順暢排行榜
第十名-大燕麥片
大燕麥片是近年來還蠻流行的保健食品
因為可以降低膽固醇、降低血脂肪
所以還蠻廣泛的被食用
同時因為大燕麥片算是一種高纖食品
所以也能夠增進腸胃蠕動
而前幾天有冒出燕麥其實熱量很高的傳言
說 一百克 燕麥的熱量是白飯的兩倍多
不過這兩天這樣的說法又馬上被人反駁了
因為同樣 一百克 的燕麥與白飯
燕麥煮食過後的體積是兩碗，而白飯是半碗
所以說，相對來說，燕麥的熱量是比較低的
放心的繼續吃燕麥吧！沒事的
順暢指數：
第九名-益生菌
益生菌在近年也是快速崛起
一般來說有粉狀的、也有膠囊狀的
或是像優酪乳、養樂多裡也是有益生菌
一般來說益生菌有調理腸胃的功能之外
還可以改善過敏
但不是每一種益生菌每個人都適用
也會出現「因為要改善過敏而吃益生菌，結果過敏卻更嚴重的情形」
所以購買益生菌之前真的要問問藥劑師
自己的情況適用於哪種益生菌
不然吃了雖然順暢卻過敏真的是就太糟糕了
順暢指數：
第八名-溫開水
其實溫開水算是個意外的發現，
有一天波痞問一個很瘦的同學
他為什麼那麼瘦
他說：「我每天起床都先喝500ｃｃ的溫開水，這很有用。」
於是我就開始試著這麼做
就這樣喝了幾天，
當然因為才喝幾天而已的關係，
我還沒變成一個死瘦子
但是因為每天喝溫開水
身體很自然就會很順暢！
居然比前面兩項都還有用
看來果然真的是多喝水沒事沒事多喝水
順暢指數：
第七名-美Ｘ美系列早餐店三明治
這個小東西真的是奇妙又令人不解
但這個並不是家家奏效
偶而才會吃到讓腸道無法克制的三明治
但是這個算是賭大的
有時候沒事
一旦中標
事情的後果就會變得一發不可收拾
通常是油抹過多的、肉排不熟的、裡面有沙拉的
會造成這種情況（默）
如果你覺得自己最近不太順暢，
去吃頓早餐吧！！
順暢指數：
才寫到第三項而已，無名字數居然就大破表
所以，只好下集待續囉
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