首圖不是我，但卻是我愛的得意門生之一唷~

相信大家有看我blog的人，應該常常都會聽到我在呼喊小蠻這個名字

小蠻皮膚又白又嫩，很多人以為他是平面model，但其實不是....

原本我們二個人是不認識的二個人，因為有了臉書~所以一直想要改變的他就直接私訊我問我減重啦

以前的他~才不是首圖那樣美呢！

當時候來找我的他，身高155，體重高達到64！！

在網路上有自信，可是在現實生活上的小蠻卻是一點自信也沒有

左右一共減了13公斤！！連山根都出來了~是不是差很多呢？！

我們永遠都猜測不到一個女孩兒減重過後大變身會長什麼樣子？

大二、大三時候的小蠻，體重曾高達到65公斤~

雖然體重過重，但一直都對於自拍及化妝非常之有信心

但自拍卻要一直喬角度.....不難看得出來

因為體態的關係，讓自拍也看得出來有點肉肉的

甚至還讓小蠻看不到脖子在那....

跟朋友自拍，就算站後面，也看得出來~他的臉跟身型一點也遮不住

而且有一段的時間，小蠻的髮型都一樣

完全就是要想讓自己拍起照來變小臉~

因為小蠻是讀設計類的，所以飲食習慣很不好

加上他是大學轉學考，雖然同科系(視覺傳達藝術設計)，但還是讓他壓力大

不吃的時候就都不吃，想吃的時候就吃很多！！

導致他的體重一直上上下下，體型也常常忽胖忽瘦....

(這張照片果真是視覺傳達藝術設計~~~哈)

他開心的是臉部因為自己的飲食習慣不正常~而變比較小

可是皮膚也因為這樣而變得不好~

大家有發現嗎？！上面這張照片的他，看起來臉很瘦

但他的小腹卻比胸部還要大.... 

這是第一次和我在以前中山站捷運站的415拍的

那時候的小蠻很害羞(不知道是不是看到我會害怕XDD

但我一直覺得這女孩瘦下來一定很正點！只是缺乏信心而已

所以下定決定一定要幫他好好瘦下來才行

透過臉書讓我們相遇，他開始配合我減重

後來教會他慎選食物加上必需的營養補充，在第一個月就輕鬆甩掉3公斤

讓他更加有信心的相信自己可以瘦到標準，他一共甩掉13公斤，關鍵的體脂肪也甩掉了10.5％ 

而且他的麵包臉變鵝蛋臉，水桶腰變成小蠻腰，人也變美變得更加有自信囉

重點都是瘦到該瘦的地方~~~

衣服很好遮住我們不該有的地方((像是小腹、大腿、胖屁屁等等

有發現嗎？！小蠻瘦了13公斤後，一整個大腿不再相愛了

而且連副乳也不見了！整個人有自信多了~肚子小了一大圈！

不再嫌自己小腿粗，所以整個人看起來就胖~而且小腿真的瘦下來了~

沒有瘦不下來的人，只有要不要的問題而已

而且原本64公斤的小蠻，是想到運動就覺得很累

因為體重有些過重的他，根本沒有辦法跑

為什麼呢？因為膝蓋承受的體重過重，會有反效果讓他的腳更加不舒服唷

現在甩掉13公斤的他，一整個就愛上運動啦

比我還要愛運動....而且我也是因為他的關係，才慢慢漸漸的開始運動

我發現運動真的是要自己自動自發才會做得開心！

如果自己本身真的是因為想要減肥而運動，真的很難持續下去

但小蠻是為了想要練出線，才開始做起運動的

我之前會連續運動那麼多天，也是因為小蠻的陪伴，我才有辦法做到

有好的營養+好的運動習慣，當然會有美美有體態囉

現在的他，怎麼拍怎麼好看~ 

以前還會把頭髮東遮西遮，現在是直接把頭髮撩起來！

完全不用遮住他的小v臉~

如果你是小蠻~你想要當左邊的小蠻？還是右邊的呢？

原本155cm/65kg/體脂32.6%、協助調整飲食後155cm/52kg/體脂22.1%

大腿之間慢慢開始有縫隙了~自己看了也挺開心的

而且小蠻也開始學習除了讓自己擁有健康外，也開始幫助別人健康

人也變得正面積極，又愛運動，一整個就是陽光美少女~哈

誰不喜歡跟這樣的人相處呢？！

以前沒自信的他，用化大濃妝來建立自己的信心

瘦下來後~皮膚狀況變好了！現在就算素顏~也覺得無所謂！自然就是美 

我們二個從不認識到接洽到開始做體重管理

到現在變成好朋友！常常一起出去吃飯，分享有什麼好買的

我想這也是我們之前所沒想到的....瘦下來可以有這麼多禮物！哈

相信在不久的將來，我們也可以協助小蠻創造更大的價值幫助別人在往後的人生道路上

文章同步痞客邦：http://mier425.pixnet.net/blog/post/435517508/

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