第一次接觸到威德WEIDER是他們家的膠原蛋白粉，
當時看了許多廠牌，發現威德算是C/P值很高的，
到好市多購買時，才知道還有其他健康食品也不錯。
靠近健康食品區時，威德推廣人員向我介紹了
Weider健康益生菌，他一包含有14種複合活菌，
使用專利雙層包埋技術，讓活菌不受胃酸破壞，
一盒90包定價1500元，從單包售價來看算是很划算，
雖然感覺數量很多，但以一天吃2~3包的狀態來看，
一盒大概可以吃30~45天，其實不會庫存太久。
《商品特色》
˙14種複合活菌互利共生，充分作用。
˙專利雙層包埋技術，活菌輕鬆達陣。
˙幫助消化道機能，換季不敏感，提升防護力。
《食用建議》
˙成人每日2~3次，每次1包。
˙兒童每日1次，每次1包。
˙餐前餐後均可直接食用，也可直接加入果汁或奶粉中(小於50°C)沖泡食用。
˙即開即食。多食無益。
威德益生菌每百克含500億以上益生菌，每包含有15億活菌。
很多人會去比較菌種數量，其實菌株數並非越多越好，
以腸道空間來說每天服用的活菌數最好能在10億以上，
10~100億是最適合的，超過400億以上並沒有更好的效果。
但在這裡要考量到胃酸的破壞，真正到達腸道完整的菌才算，
所以威德特別使用了雙層包埋技術，讓益生菌可以抵達腸道。
我本身腸胃不是很好，胃痛、排便不順、消化不良...
這些狀況都發生過，尤其排便問題，
有時超過2天都沒排，後來發現咖啡對這症狀有效，
開始養成每天起床喝咖啡的習慣。
以前有人建議喝優酪乳，我試過了，無效，
後來才知道有益生菌這種東西，
世界衛生組織對益生菌的定義是：
「一種在特定量使用情形下對人體有健康助益的活菌」。
簡單來說，益生菌就是經過研究證實，
能夠定殖於腸道內、並且繁殖出對人體有正面效益之
活性微生物的統稱。
這兩個禮拜我每天吃2~3包威德益生菌，
就算起床不喝咖啡也會順利排便，
是正常的排，不是拉肚子。
朋友說益生菌對過敏體質會有舒緩效果，
他親身實驗過，原本起床會流鼻水，
後來天天吃益生菌有獲得改善，
但我本身沒有過敏體質，所以沒辦法證實這點。
益生菌可以調整菌叢生態、維持消化道機能。
然而益生菌通常只會在腸道存活3到5天，
作用完後即排出體內，所以建議每天補充。
Weider威德益生菌：https://bit.ly/2CJzXJq
