現代的人因為壓力與生活習慣關係，
常常會有腸胃方面的疾病，
以前就蠻常容易犯胃病，
容易胃食道逆流，常常依賴胃藥拯救，
可是感覺後來胃藥越吃越重，
這樣下去不是辦法，開始尋求比較自然的療法。
以前還沒有接觸過益生菌這類食品，
有人說可以喝優酪乳，
不過後來發現優酪乳含大量糖，
對胃反而不好，也會產生過多熱量，
後來有許多朋友推薦益生菌，
益菌的含量遠比優酪乳高，
每天食用當保養，可以達到預防的效果。
益生菌的品牌很多，
來介紹一下最近吃的寶康生技-全效特益菌，
他是粉末狀，顆粒很細易溶解於水，
可以加在飲料或水，也可以直接食用，
個人習慣直接吃，早晚飯後各1包，
幫助消化，促進胃腸蠕動。
【全效特益菌特色】
1. 耐胃酸、耐膽鹽、耐高溫
2. 高純度(每包均含270億株以上特益菌)
3. 含膠原蛋白II型
【功能】
短期(約一星期):便秘、腹瀉、腹脹等獲改善。
中期(約三個月):胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸躁症、胃酸過多。
長期(約六個月):活化免疫系統。
【認證】
1.不含西藥 2.不含塑化劑 3.11項世界專利
特益菌專利：US 7026162 B2 、TW 221854、JP 3620831
膠原蛋白II型專利：CA 243592、US 6838440
寡多醣專利：AU 2001242392、CN 1400869、
US 0068429、KR 10-516532、
EP 1 259 125、JP 522822
SGS 檢測不含西藥：RO/2008/30672
SGS 檢測不含三聚氰胺：RO/2008/91312
美和科技大學-農水產品檢驗服務中心
認證不含塑化劑：11-0608-0058-02
【適用對象】
腸胃功能不佳者、體質虛弱者、免疫系統失調者、
胃酸逆流、高膽固醇、高血壓等。
【商品容量】
30包/盒 (每包2g±5%)
【食用心得】
胃痛的毛病已經很久沒有出現，
最近不知道是飲食關係還是感冒，
胃痛又開始出現，於是近幾日都乖乖的吃益生菌，
剛開始沒有什麼感覺，也沒有拉肚子，
大概吃到第三天，胃痛的症狀已經獲得舒緩，
因為這不是特效藥，屬於健康食品，
應該是平日就要食用，而非生病時才吃。
本身也有排便的問題，
所以早上都會喝咖啡促進胃腸蠕動，
這方式對我來說蠻有效的，
不過因為最近犯胃病，
不太敢一起床就喝咖啡，
改成直接服用全效特益菌，
這方式也有效果，胃不好的人可以試試。
關於胃食道逆流：
胃食道逆流分為飯後型及夜晚型，
有些人是在吃完飯後胃酸分泌旺盛，胃酸就容易嘔上來；
而有些人則是因為晚上睡覺時平躺的姿勢，
讓胃酸容易平順地逆流到食道裡。
正常情況下食道括約肌在沒有進食時，
應該呈現關閉狀態，當吞嚥、食道蠕動時再打開，
將食物送進胃裡。
但是胃食道逆流症患者的食道括約肌關不緊，
造成胃部裡的食物、胃酸容易跑到食道來。
改變生活飲食型態是最基本且有效的方法，
症狀輕微者，可因此而改善不必吃藥。
吃完東西不要立刻躺平，因為平躺的姿勢，
胃部的東西更容易逆流到食道，至少要等30分鐘到1小時。
夜晚型的患者睡前2~3小時不要吃東西，
把頭部墊高15~20公分，減低胃酸逆流的機會。
改善生活習慣是最基本的，
健康食品是輔助，
平日保養可以吃全效特益菌，
如果真的情況嚴重，
還是記得看醫生喔～
全效特益菌： http://www.healthbio.com.tw/category.php?id=4
