[爬山]台北烏來+內洞森林遊樂區

農委會林務局在進行國內瀑布評選計劃的時候，發現三層瀑布蘊藏豐富的負離子，內洞屬於封閉型環境，
森林將瀑布緊緊包圍，為全台溪瀑負離子之冠，負離子對人體有益健康，連帶而來也成為媒體焦點新聞，
周末假日湧入十萬人次的人潮，使得整條新烏公路全部塞爆。

路程中的泰雅族雕飾。

【內洞森林遊樂區】五點以前非台北縣民的成年人門票80元(好貴喔!還是宜蘭縣政府好，都不用錢)

路口沒標示，於是我們逢人便問走道瀑布要多久?!
第一個阿伯詭異笑著說15分鐘；走了了一會覺得不對再問人一次說要20分鐘，當下決定別再問了，不然又變25分鐘。
而且，之後才知道今天是宜蘭破紀錄歷年來最高溫38度西，
雖然，我們巧好跑來台北深山避暑，但避不開夏日酷熱也留下許多汗水。

【羅好水壩】
走一小段路有個水壩，水面幽靜得多。山中看見水壩真是少見，羅好水壩的水好乾淨，還真是讓人感覺神清氣爽。
內洞森林遊樂區內有南勢溪主流穿梭而過，南側有內洞溪支流匯流而來，
羅好水霸的阻擋，因而形成一連串大大小小的山林溪瀑。

【下層瀑布】
位於台北縣烏來鄉信賢村，又名娃娃谷，因河床坡降連續變陡，
可見三層瀑布拾級而下，瀑布晶瑩剔透，飛瀑如紗，水聲濤濤，終年不絕。

【下層瀑布】
附生植物多
位於內洞林道的上方，海拔約550公尺至700公尺左右，植物社會的優勢木以柳杉為主，高度約12公尺，直徑20公分至30公分左右，因建造之時間相同，因此於森林上屬同齡林之純林；至於植物社會的分層，於柳杉之樹冠層底下僅地被層灌木層。灌木層高約1至2公尺，大多由水金京、台灣山香圓、長梗紫苧麻所構成；地被層則有三葉三叉蕨、突脈齒蕨、菇婆芋等，其中厥類以三葉三叉蕨、突脈齒蕨、廣葉鋸齒雙蓋蕨為主。附生植物有高士佛赤蘭、伏石蕨、山蘇花等。

中途還有小朋友的最愛，昆蟲的拓印區，想必這是暑假作業最好的紀錄吧!

【中層瀑布】

【中層瀑布】

信賢瀑布共有三層，其中第二瀑布長度約達17公尺，水量豐沛。水很綠很清，感覺有如仙地之奇景。

【中層瀑布】

繼續往上爬.....
加油!快到了。
【休息廣場】

【信賢上層瀑布】
隨著微風飄來，天然的冷氣不斷將水氣吹來身上，感覺暑意全消、全身痛快。
內洞遊樂區負離子含量聽說超高，要怎麼吸收對身體才會好呢?!
答案是...用力吸。我想就是給它用力的吸、大口的吸、狠盡的吸....
在那裡會看到很多人都是如此貪婪的仰天深呼吸，真是了相當有趣。
我打趣的說要大家多吸一點，可以多活個20年。
大家笑著說...對啊，回去工作又要少活十年，那還剩多活10年也有賺到，那..趕快吸取日月精華的負離子囉。

大口深呼吸時不忘拍照片，大自然就是不管哪裡拍怎麼美。

仰著天看剪影也覺得美，

樹與雲的巧妙組合，

多變又似有規律的自然形象，難以言喻。

回程讓男士們走在前頭，我則在後頭猛拍補照片，沒辦法啊!跟不熟的男士出遊可別嚇著人家。
還好Ben陪著我，不然可能拍到忘我的境界。

叫我們幹麻!!

【森林浴步道】
漫步在遊樂區林蔭深處中的環溪步道，登上賞瀑三層步道，吸取日月精華負離子，
可令人精神變好，好到令人心靈神往，感覺真的很棒~

烏來的賞蟲地點桶後地區、內洞地區、西羅岸路地區、福山村地區，
烏來的國寶級蛙種之多，也可能居全台之冠，
台北樹蛙、褐樹蛙或珍貴的莫氏樹蛙、翡翠樹蛙都列名其中，十月與十一月為最佳賞蛙季；也是賞冬星的好時節。
晚秋時節，台北縣烏來山區螢光閃閃，一年一度的冬螢盛會正悄悄上演，
繽紛燦爛的螢光舞會只有一個月，美好的夜遊時光不要錯過。

【涼亭】
提供遊客遊憩使用，同時也是觀賞內洞美景的好地方，一旁是磅礡的南勢溪。

【烏沙溪瀑布】
回程是看見對岸的烏沙溪瀑布好美，於是Ben叫我站在椅子上拍照。
嘿嘿~發現了一副輕鬆的美景，看見了嗎?在瀑布下的大岩石上....

喔~好幸福喔，還躺著看報紙咧! (奇怪，他們怎麼游過去而報紙都沒有濕的啊?!)

坐看瀑布滂礡的氣勢，可以洗滌生活中的俗擾，行走林間幽徑，可以打開心胸，創造可能，呼吸芬多精，可以健身養顏，內洞多樣化的行程選擇，老少可怡然欣賞瀑布群，健腳者可登森林步道及健康林道，享受森林之美，實在非常適合闔家同遊。

延伸閱讀
2006.10.31 [旅遊]台北福隆+三貂角燈塔(台灣極東點)
2006.10.26 [美食]台北汐止+好市多costco雞(牛)肉捲
2006.10.18 [下午茶]台北+喜來登。十二廚
2006.09.18 [美食]台北內湖+老張炭烤胡椒餅
2006.09.18 [夜景]台北內湖+碧山巖
2006.09.13 [甜點]台北萬里+亞尼克菓子工房
2006.09.11 [美食]台北三芝淺水灣+南昌休閒美食館
2006.08.30 [夜景]台北陽明山+洞天花園餐廳
2006.08.25 [爬山]台北陽明山+擎天崗
2006.07.20 [美食]台北市+翠林越南菜
2006.07.11 [美食]台北鶯歌+阿婆壽司
2006.07.11 [旅遊]台北三峽+古績之旅
2006.07.08 [爬山]台北烏來鄉+內洞森林遊樂區