打擊每太飽妙方法~記得餐前豆漿法!!

 天啊,感覺這次的活動真的是為我們而辦的嘛!!! 嘿嘿,其實這是一場教人如何用無加糖高纖豆漿養成良好生活循環的活動,愛好口腹之慾的我們,看到什麼好料的,下一步就是列入口袋名單,如果時間、地點允許,更是二話不說,馬上衝過去,一嚐為快!!!上次接觸到這個無加糖高纖豆漿養成良好生活循環的新概念,感覺還滿新鮮的!!而且也不會很辛苦哦
 

 

肝膽腸胃專科蕭敦仁醫師成功創立的餐前無加糖高纖豆漿法
經過12周的實驗後證實,不管是孩子健康、家長的健康也都有正面的影響,真的很簡單

 

會場當天蕭敦仁醫師跟我們分享很多概念,像是每太飽家庭現象
哈哈,第一次聽到這名詞真的很想笑,不過,它可是貨真價實的醫學名詞!
”每太飽”是來自英文Metabolic Syndrome的簡稱Metabo的諧音,指的就是代謝症候群
 

 

根據國民健康署於2013年間的統計,40歲以上成人約每3個人就有1人是每太飽族,這數字很可怕吧!!!

 

如果真的屬於每太飽,也就必須趕快調整飲食習慣
執行規律運動,而且千萬不要餐餐都吃太飽

 

因為每太飽問題帶來的影響實在太大了,最好的方法就是少吃多動但說的人多,做的人少
從飲食下手是相對比較好的方法
所以蕭敦仁醫師發明了無加糖高纖豆漿”!! 方法很簡單!!! 就是在飯前喝無加糖高纖豆漿!!!!
因為飯前喝無加糖高纖豆漿,就可以增加飽足感!! 用餐的時候攝取量減少,自然可以做到維持健康!!

 


為此,蕭敦仁醫師特別執行了12週的親子健康管理計劃
招募了1530位的親子組合,早餐以及晚餐前大人飲用450ml、孩童250ml的無加糖高纖豆漿
配合正確的營養課程與每週一次體適能課程,12周後,真的很棒!!!  打擊每太飽妙方法~記得餐前豆漿法!!這就是12週的親子計劃,成功的母女檔呢!!!

其實這其中的奧妙在於,強調「餐前飲用」概念
餐前飲用無加糖高纖豆漿增加飽足感,減少後續進食的慾望,也能增加飽足感而吃進較少食物!!!!   
 
打擊每太飽妙方法~記得餐前豆漿法!!

 嘿嘿,其實,我們在會中也悄悄的成為實驗對象呢,我們在中午用餐前喝了杯無
加糖高纖豆漿,果真在用餐時,覺得肚子沒那麼餓,連平常可以吃光光的便當都吃不完呢 

 
 
會中,營養師李姿儀也表示,飲用無加糖高纖豆漿的好處真的很多
像是其中所含的膳食纖維能增加飽足感,又能促進腸道蠕動 

  打擊每太飽妙方法~記得餐前豆漿法!!

加上台灣的外食人口非常多
外食的通病就是蔬菜太少、油太多、肉太多
有時再配上含糖飲料,一餐下來的攝取量便已經超過一天所需

所以在餐前30分鐘飲用適合全家的無加糖高纖豆漿,可減少餐中攝取的食物 打擊每太飽妙方法~記得餐前豆漿法!!

如果是在家用餐的朋友
營養師也建議每餐應攝取3份全穀根莖類、2份豆蛋魚肉類、1份蔬菜類,並輔以1份水果作為點心
加上多多運動,才能永保安康!!! 
 

 打擊每太飽妙方法~記得餐前豆漿法!!

少吃多動!! 用完餐後再來適當的運動!!!

打擊每太飽妙方法~記得餐前豆漿法!!

 

這次的說明會,對我們而言,真的是幫助不少啊,採用這種方法來維持健康生活還一點都不難
餐前喝杯便利商店就可買到的無加糖高纖豆漿,真的很方便!! 而且它的價位也很便宜,荷包不會失血
而且對於廣大的上班族的朋友來說,這種方法最便利了。
打擊每太飽妙方法~記得餐前豆漿法!!

 【本文係經統一陽光邀約而撰文】

 

 

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