不過其實也算是啦
每天的工作就是坐著打電腦
有時候是在逛網站 有時候寫文章 有時候整理照片 有時候回答大家的問題
除了去韓國會ㄧ直走個不停
其他大部份的時間我都是坐著的 身材就是這樣悄悄走樣的
然後一忙有時候就忘記吃飯
又要工作又加上兩個孩子
星星滿月回家之後
半夜要起來換尿布 要餵奶 又要瘋狂擠奶的
大家都知道 新生兒時期 常常還沒睡到覺 天就亮了
這樣一直睡不飽又吃不好 真的讓我覺得健康狀況一直在退步
雖然自己的ＢＭＩ值是在標準的範圍內
大家都說看不出來我已經30歲了 也或者穿的年輕一點 看起來有可能還猜不出年齡
但是30歲 新陳代謝變差 體力不如從前
卻也是不爭的事實
（哎！這真的是跟我年紀差不多的朋友，聚在一起常常感嘆的事情）
想知道自己的ＢＭＩ值
現在可以直接到下面網址測測看喔
http://www.klim-cereal.com.tw/bmi.html
收到克寧臻品穀奶的試喝邀約
最近克寧臻品穀奶就直接成為忙碌工作無法抽身時候的代餐了
有個營養的穀物可以充飢 當然比喝珍珠奶茶或者吃些零食還要來的健康
而且泡起來一杯熱量才120 130卡 完全不用擔心熱量太高的問題
可以有飽足感又可以在忙碌的時候即時提供營養給身體
真的是跟我一樣常常忙到忘記吃飯、喝水、上廁所人們不錯的選擇
又開始這一段餵母奶的日子
餵母奶很容易肚子餓
又因為水份都跑到母奶了
常常忘記補充大量的水分跟高纖 便秘很容易就找上我
（以前都不了解便祕的痛苦 現在真的深深體會了
）最近每天喝克寧臻品穀奶當忙碌工作的止餓點心
另一個附加價值是讓我上廁所很順利耶
其實很少人知道到底什麼是全穀，我也是接觸到克寧麥片系列才知道的!!
克寧臻品穀奶除了多元新奇的口味，最讓我印象深刻的就是全系列都含有全穀營養。
吃全穀的好處有哪些呢？
我簡單的跟大家說
全榖食物含有豐富膳食纖維(高纖)，能增進飽足感、促進腸道蠕動、幫助排除體內堆積，
並完整保留維生素B群與礦物質，補充每天我們所需要的營養
所以連衛生署都建議每日食用全穀有益身體健康喔
克寧全系列的麥片都富含天然全榖營養，絕對是現代忙碌女性的最佳選擇！
我這次收到的有四種口味
雪耳蓮子、燕麥薏仁、紅棗黑珍穀、桂圓紫米
這四個口味聽起來都蠻好吃的
拆開單看粉狀的時候就可以看到顆粒囉
可見是真材實料的營養唷
紅棗黑珍穀是我最愛的口味
黑芝麻的味道很香很濃
有一點甜但是又不會太甜
還可以吃到一顆一顆的穀粒
本草綱目有記載「久服芝麻可以明眼、身輕、不老」
重點 我喝黑芝麻還會發奶
第一胎的時候也是 現在也是耶 紅棗黑珍穀真的是我發奶的好朋友唷！
不過每個人體質不同，妳也可以試試看
燕麥薏仁
喝起來奶味比較重
比較有嚼勁 因為可以吃到燕麥跟薏仁
薏仁是很多藝人也推薦美容的聖品（藝人推薏仁？哈！）
加上全穀營養可以幫助排便順暢
其實如果排便順暢，身體不要堆積髒東西 自然就會健康囉
薏仁還可以美白呢！
我覺得這個口味的飽足感會比較夠
本草綱目記載「薏仁久服輕身益氣」
不過因為薏仁可能比較容易造成子宮收縮
所以懷孕的人要稍微注意一下唷，盡量不要吃這個口味喔
桂圓紫米
我平常也很愛吃桂圓紫米類的東西
所以對這個口味也好期待
剛泡好會散發出淡淡的桂圓香味
喝起來也不會太甜膩 也可以吃到一顆一顆的紫米唷
有時候市售的桂圓飲品都會太甜，吃到後來感覺很膩而且熱量又超高
另外紫米還可以補血唷！
我坐月子的時候 就常常吃紫米補補身體歐
雪耳蓮子
其實這口味聽起來好像貴婦的飲品喔
很適合下午茶飲用 忙裡偷閒的時候 可以犒賞自己 偽裝貴婦享受一下
不過要細細嚼 才吃的到雪耳 雪耳就是白木耳囉
也是相當好的營養食材，搭配全穀營養整個好健康
這奶香味也蠻濃的
很像小時候喝克寧奶粉的感覺 香香濃濃 不會太甜膩
我喝過他牌的燕麥飲品
都好甜 喝完一杯我也很膩了
其他的燕麥飲品除了很甜之外，有時候太香，讓人有種好像有摻人工香料調味似的。
但是克寧臻品穀奶包裝上就直接寫明是不添加人工香精、色素、防腐劑…等，
讓人吃得很安心。另外也有添加優質的克寧牛奶，喝起來很有香醇濃郁的口感。
還好克寧臻品穀奶都不會很甜，不需要為了計算熱量戰戰兢兢的
早上當早餐空腹喝 可以加速的刺激腸胃的蠕動喔
像我們又常常工作到凌晨也可以泡一杯當宵夜
克寧臻品穀奶是ㄧ個大包裝裡面分裝成小包裝
小包裝上面都還印上保存期限
其實常常買食物 大包裝裡面的小包裝都不會印上日期
都要憑印象去猜這東西到底過期了沒
這點讓我覺得好貼心喔～
因為喝全穀的營養好處很多 連衛生署都推廣要天天食用，有益健康
克寧臻品穀奶含有全穀營養，又不添加人工香精、色素、防腐劑，真的是全穀營養的好選擇
早上喝的時候 潼潼也都會跟我們一起喝
我們也很放心，妳看她也喝的很滿足
喝全穀營養的好處有多少呢？
幫大家連結了 克寧臻品穀奶官網 可以去看看喔～
最近還有可以測纖體指數拿贈品的活動
