【健康】兼具美白又能消水腫的薏仁漿 真是女人的大福星!!

 

這幾天的天氣有點突然得讓人不知所措，

到底是短暫的鋒面來 所以比較涼，

還是真的秋天準時到來了...

這天氣到底在任性什麼  Hahahaaa...!!

 

但是不管天氣如何  美白是每個女孩兒都要做的功課啦!!  

除了平日防曬工作和保養品的外用改善之外，

FiFi也會搭配飲食調理，才能讓白由裡透出來，

而不是只擦保養品的地方白喔!

吃進體內的 更能讓全身都嫩白。

 

今天要教大家使用豆漿機製做薏仁漿!!

 

在營養學中，薏仁本身是澱粉類，

但是同時也含有豐富蛋白質、油脂、維生素B1 B2，、及礦物質，

光是蛋白質就是妞兒們最大的福音了，

蛋白質可以分解酵素，軟化皮膚角質，使皮膚光滑、減少皺紋。

薏仁可促進新陳代謝，有利尿和消腫的作用，

因能促進體內的代謝，也能改善斑點、淡化功能。

但是!因為薏仁有使身體虛冷的作用，

孕婦媽咪或正在生理期間的妞兒們，要少吃，孕婦可詢求醫師建議喔!!

如果本身體質比較寒的妞兒，在薏仁漿裡加些枸杞，

枸杞屬性比較溫熱，可以和薏仁互相調和。

 

薏仁漿的材料很簡單....

豆漿機、 薏仁1米杯、 冰糖少許

   

我都是用這台豆漿機做薏仁漿，

簡單 方便 又快速，

非常適合我這種卻乏廚藝天分的人  Hahahaaaa..!!

   

 

材料就以上，隨手可得很方便吧!!

重點是薏仁和冰糖都不貴唷!!

 

 

我都是用家裡的量米杯測量，約一杯的量。  

首先，先將薏仁洗乾淨，

通常我都像平常洗米方法一樣，洗兩次。

 

將洗淨的薏仁倒進豆漿機中，

加水加到下圖中「MAX」的水位點，

記得千萬別超過那條水位點，否則在打碎的過程中會溢出來喔!!

   

豆漿機的蓋子上有墊子選單，

選擇「乾豆」選項。

 

選擇好後，按下「確認」鍵後，剩下的工作就交給豆漿機自己去處理啦!!

 

   

薏仁漿煮的時間大概是10分鐘左右，

很快吧!!早上起床先按下去煮，

刷牙洗臉後 著裝完畢 薏仁漿剛好出爐!!

 

   

在煮的過程中，豆漿機會一邊加熱一邊打碎，

所以打開蓋子時記得要小心喔!!

   

我習慣把煮好的薏仁將先倒到另一個鍋子再加冰糖，

在豆漿機裡面就加糖的話 容易因為在攪勻冰糖時刮壞機器內鍋。

 

 

薏仁漿剛煮好時會比較水，

待放涼一些就會變比較稠了!!

最好是趁剛煮好就加冰糖 這樣會比較好溶解喔!!

 

   

 加冰糖是為了稍微調味一下而已，

不加糖其實也蠻好喝的  直接喝到薏仁的香氣也很不錯!!

   

 

 

薏仁本身有助於身體代謝，

所以對於皮膚的黑色素有加快代謝的作用喔!

黑色素包含日曬後的色素沉著 也就是明顯的皮膚變黑、斑點。

最近因為常出外拍照 我的斑點又更明顯了

要多喝薏仁漿讓皮膚趕快白回來 ((握拳!!))

          

 

 FiFi's Time...  

飲食調養是需要長時間抗戰，

不是喝一天兩天就能看到成果喔!!

就像減肥一樣  怎麼可能三天不吃飯就瘦了是吧!

趕快動手做薏仁漿! 一起和FiFi變美吧^^

   

 

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本篇攝影師：FiFi

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