＜天 下 沒 有 醜 女 人 只 有 懶 女 人＞
這句話解釋的太貼切了～
俗話說：一白遮三醜。華人圈每個女孩子都想美白，黃臉褪去，暗沉走開，只要有了明亮好膚質，白裡透紅，粉嫩嫩肌膚，不化妝也可以像巨星般亮眼。快參考下面這些美白水果摟!
1、檸檬
含有成分：維他命C。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘、腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可讓肌膚柔嫩而富有光澤。
2、櫻桃
含有成分：維他命A、C。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。
櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的 30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、 有彈性哦!
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
3、番茄
含有成分：維他命C。
營養豐富且熱量低。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人。
製作面膜：
將番茄絞汁，停留約15分鐘後用清水洗凈，對去除臉部死皮大有不錯幫助。
在番茄汁內混合少許蜂蜜停留約10分鐘後用清水洗凈， 淡化斑點美容。
4、柚子
含有成分：維他命C
因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對癥”的食物則能斬斷黑色素的根，使制造“黑色素的工廠停產”，這樣的美白效果才會更長久。
5、草莓
含有成分：維他命A
含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，增白和滋潤保濕保養。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為保養品敷臉。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆懈，對治療失眠效果不錯。
6、鳳梨
含有成分：分解蛋白質
鳳梨酵素是天然的分解蛋白質，能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。
有些人天生對鳳梨過敏，一旦使用就會腹瀉嘔吐，因為鳳梨的效果十分強大，有凝血障礙、準備做手術、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要食用鳳梨。在飯後吃鳳梨，或是飲用鳳梨木瓜汁，是可以美白調節膚色的好辦法。
7、蘆薈
含有成分：
在日本，蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場，有80%的產品含有天然蘆薈提取物。
它對人體細胞組織的再生、保護作用，調節生命機體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘 糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。
８、奇異果
含有成分：維他命C，號稱水果之王。
其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，還含有豐富的礦物質，。如能堅持每天飲用一杯奇異果汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
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