【❤產後塑身】產後塑身計劃-飲食篇(三) 請你跟我這樣吃！年節聚餐也不發胖

 

我的產後塑身計劃飲食篇來啦~~~ 

謝謝大家的耐心等待

畢竟我最近忙著大吃所以比較沒空寫文 (疑?)

到底是怎樣，一下大吃一下又喊要瘦身

唉這就是我的人生呀

和我一樣的人應該不少吧? (歪頭)

尤其最近新年才剛過

大家是不是又大吃大喝

不敢面對體重計了哩? 

這篇就先來給大家瞧瞧我過年期間是怎麼吃又不發胖的小秘訣吧!

秘訣一 、這樣吃就不怕胖

基本上過年期間吃的部份就是"餐餐都大餐"

這種吃法對"心情"好  但對體型不太好 

加上我也才剛生完小孩幾個月

本來就需要產後瘦身

又碰到過年這種"危險的日子"

現在就來教教大家~面對滿桌美食究竟該怎麼吃呢?

1.首先第一步就從清湯進攻，在很肌餓的狀態下可以先暖暖胃。

2.接下來就是青菜啦！補充大量的纖維也會讓肌餓感不這麼重。

3.最後再吃肉類~切記要適量喔！

秘訣二、挑對食物，熱量不上身！

看看這一桌都是我最愛的垃圾食物XD熱量可是高的驚人……

記住這種油炸食物、甜點可以偶爾滿足自己，但切記不能常吃阿！！！是大地雷~

 

來分享一下除夕夜晚的大餐

又有火鍋又有一堆菜

還有美酒~~~

和家人一起美食最開心啦 

恬寶在吃火鍋大餐時，一樣會以蔬菜及天然食材為主，像是海鮮、蛋都是很好的食材喔！

加工的火鍋料就會盡量避免掉；肉類當然也是放在最後吃啦~

其實我最怕的澱粉也有吃，只要適量就好！(大概半個拳頭)

看看我~~挑對食物也可以吃的很滿足又不怕發胖~~

我的大嫂也是我的好酒友~~~

(酒也是熱量地雷，所以小酌一下就好囉)

  

祕訣三、有進有出‧體內環保好輕鬆！

看看這些大餐~我承認偶爾還是會有失控的時候XD

初一回我大舅舅家的大餐

和表兄弟姐妹聚在一起又肯定是吃吃喝喝

 

我最期待初二的回娘家餐

都是我的最愛+小時候過年一定要吃的菜

很多菜都是恬寶點的

我在娘家就是點什麼就有什麼

還可以外帶  

 

真的很可怕呀這些美食最近天天都灌進我的肚子裡

所以我偷偷準備了小法寶

吃進了這麼多，當然要正常排出身體才會輕鬆！

像我們這種易發胖體質的人就需要靠一些"工具" 來幫助我們

那種大吃還會大瘦的人大概也不會來看我這篇文章 

之前在FB就有給大家看了一下照片

我的新年這些東西沒少過-->

塑身衣+瘦身霜+"吃"的保健食品-->船井 burner 倍熱

 

   

船井burner倍熱系列這我很熟悉呀

之前就常吃他的超孅錠和食事對策

但今天要和大家分享的是我新嚐試的

- burner倍熱 順酵錠

- burner倍熱 孅益菌

  

外食族或不喜歡吃蔬果的人，多少都會有一些排便困擾吧！

更何況過年期間每餐大魚大肉的>就很需要這種順暢系的保健食品

這兩支商品對我來說還有另一個最大的優點就是:

他們倆不用照三餐吃 

有沒有人和我一樣

吃飯前拿出這種"補給品" 出來就會有些不好意思 

和好姐妹、家人吃飯就算了

和不熟的人或男朋友/老公 吃飯

還要一副"我在減肥"的感覺

有些覺得羞羞臉 

其實我現在愈來愈覺得這沒什麼

大概因為我也嫁了，孩子也生了 

忘記什麼叫"顧形象"

但我可以體會妞妞們的心情啦

像這兩種東西都不用在餐前吃

有空再吃/喝就可以

所以對大家來說都是一大福音

   

burner 倍熱 順酵錠

一天只要吃2 顆就好了

選一餐的餐後吃即可

小小的2粒非常的容易吞

很簡單就把他"處理"掉囉

裡面共124種營養素，有滿滿的酵母、酵素跟益菌

記得多喝水唷~~~

   

那個…因為他一包裡面有好多粒

千~~~~~~~~~~~~~~ 萬~~~~~~~~~~~~~~ 不要全部吃掉

要記得1次2粒就好

很推薦順效錠給在外打拼的上班族跟外食族喔！工作這麼辛苦，一定要補充好的營養素，身體才會健康~~

我自己嘗試後覺得非常溫和，嗯嗯的時候很順暢，也不會有腹痛的狀況發生

 

burner 倍熱 孅益菌

這個更可愛了

他是喝的粉

可以把孅益菌倒在水裡沖泡喝掉就行了，也可以直接吃

超級方便

不會有人知道在妳幹嘛的

還以為妳在喝綠茶哩

 

倒在水裡溶解的速度很快

也不會結塊

方便的不得了

帶幾包在身上 (放在皮包小口袋就行囉)

一天1-2包

想到就打開來加在水裡喝

甚至加在果汁，yogurt 裡我都覺得會超棒der

味道很清新 是日式抹茶口味

不會有臭臭的葯味

當成清淡的茶來喝就對了

完全不會噁心 

有時不免吃比較油膩，只要來一杯就會覺得清爽許多！

  

順酵錠跟孅益菌讓我每天一定都會"嗯嗯" 辦大事唷!! 

不是拉肚子的那種

真的就是順順順啦~~~~

有進有出

就不會"囤積"

我想這是最簡單的道理啦~

   

快跟著我一起這樣吃，掌握三個飲食小秘訣！人人都可以不知不覺變苗條~

我自己也要加強飲食控制+吃對"burner 倍熱" +穿對塑身衣+擦對瘦身霜+運動 (目前因為剛開刀完不能運動)

一定會成功的瘦回結婚當時的樣子  

 

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