愛自己的鏡子小魔法

每天對自己說：我愛我自己
然後準備一個鏡子
對這鏡子說，我愛我自己，不管妳的情緒身體或是妳排斥自己那裡
就是去關照，一直到妳真實感覺到你很愛妳自己為止！


接下來對自己說：我值得

我值得擁有.....

一直到妳真的感覺到妳值得擁有妳所需要的為止

真實愛自己

給自己吃健康的食物
不要殘害自己身體

讓身體處在放鬆狀態

不要被任何事情影響
專心作自己

連續作七天

妳情緒會很穩定並且很快樂喔！！！