圖像心測-當遇見問題時我該如何克服我的窮緊張?

圖像心測-當遇見問題時我該如何克服我的窮緊張?
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當我們建議新目標時會有種莫名興奮的感覺，但是在過程中遇見問題時會出現好多緊張的感覺，哪種猶豫、徬徨不安，讓你感覺到壓力倍增，但這一切都是有著原因!快來測今天的測驗吧~看看我們該如何克服我的窮緊張!
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文章由郭恩希、陳憲麟、陳偉倫、林珉秀撰文 / 寶靈監修
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版權所有寶靈魔法學院
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從圖中選擇一張最有感覺的塔羅牌，就可以往下對應答案
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1.【磨基本功 成長解危】
§-牌名：權杖七(能量驅力-火星、獅子座)
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這張牌藍色的衣服代表著在外的表現需要冷靜沉著，遇到問題能夠透過精細的分析來判斷，做出最正確的處理和解決，桃紅色代表著有著純粹的動力去執行，不要想太多，當你理解自己所做的事情對自己是很棒的，那就去做吧。占星學上火星是具有熱情和衝勁的一顆星，獅子座需要展現魅力與光環，為了面子會顧慮太多眉角，沒辦法好好展現實力，只要穩住陣腳，從頭的每一步都做得很棒，表現上就不會受到影響。

你會緊張在於他人給予你的壓力，會去假想對方的期望，讓自己能夠符合別人的標準，為了做到最好，你需要更努力的把問題解決，該注意的都一次處理掉，好讓自己能夠得到認同和肯定，但在準備的過程中所產生的緊張感，讓你自亂陣腳，沒辦法好好的面對和處理問題，容易就讓自己維持的好水準功虧一簣。為了避免這些狀況，你必須要讓自己擁有穩定的基礎，只要每一步都能夠確實且紮實的做到，就不怕有人來質疑或是挑戰，當自己是心安的狀態，面對問題也就能夠臨危不亂，在過關斬將中成長並鞏固實力，任何狀況都會迎刃而解。
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§-心理塔羅對應人格：直覺類分裂性人格
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直覺型的人偏好想到什麼做什麼，尤其又配合上類分裂型的態度，總是習慣什麼事情都自己來，倒致在團隊合作上，你總性致缺缺的態度讓人不知道可以怎麼跟你相處。所以當你在窮緊張的時候，身邊也找不到人可以跟你一起分享你內心真正得害怕。說穿了，你的害怕來自於你對自己的期待過高，但是又沒有信心可以做到，擔心自己因為做不到而懊惱，給自己太多壓力。所以越是這種時候，你做深呼吸是沒用的，你應該開始正視自己的目標跟目前你擁有的能力，從最簡單的基本功開始著手，只要你找到安心與動力，你是一個創意十足的人，所以不斷反覆得讓自己的基本實力有紮實的訓練，不用為自己設定太多計畫，反而是應該要多學習可以讓自己觸類旁通的技巧，只要你懂得如何做結合，基本上你的靈感是取之不盡用之不竭的。而做好基本功的意思也包括無論如何，你都要回歸初衷，讓自己感覺到當初內在想要達成目標、想到得到成功那一開始的感動，就可以讓自己了解我們應該繼續做到突破自己的努力，因為當你遇到問題時，很多時候是繞著產生困擾的問題不放得，不僅無法發揮創意讓自己四兩撥千斤的解決問題，更讓你有一直重蹈覆轍的可能性。建議你隨時調整自己的心態為最初始狀態，你的動力就能帶領你穿越極限，成功擴展。
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§-神祕學推運綜合分析：我能如何穩住陣腳，臨危不亂?
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能量驅力
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你在他人面前表現的就是100分，不容易受到問題的阻礙而讓自己亂了陣腳，通常只有在面臨重大的變革時才會讓你的狀態開始不穩定，導致自己在處事上變得不夠精細，深怕自己又受到了更嚴重的傷害，只有重新回到最基礎的方式去執行，才能夠構築自信，回到最初光榮的時期。
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數字流年2014年(流年七)
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過度在意自己的表現，做起事來綁手綁腳，無法自然的表現出該有的品質，讓你在期望之下不斷的受到挫折，在這樣的情緒之下反而更難突破，面對問題也就重複的摧殘自己的自信。當你能夠以更單純的想法去執行時，你已經跳脫了在別人期望下的框架，你的每一步都是照著自己的方式完美的呈現，每一個成就都是讓自己滿意的，也就慢慢的散發出最棒的氣質，得到最多的讚賞和崇敬。
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2014年重要月份
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9月(流月7)容易想太多，一點小小的問題都會造成很大的困擾，也就沒辦法百分之百的發揮實力，頭腦不斷在運轉，但失去了追求夢想的熱烈感覺，做起事來也就顯得無力。重新調整步調，回到最初激動和熱情的時刻，要達到的是自己的期望，而不是他人所套用在你身上的束縛。
10月(流月8)亮眼的表現讓你得到最多的肯定，完全的發揮自己的實力讓事情變得完整，也創造出屬於自己的卓越成就，面對小細節不再執著，看見的是更遠的目標，只要抱持這樣的野心去做事，就能夠繼續保持榮耀與光環。
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2.【停止空想 做出行動】
§-牌名：節制(能量驅力-射手座)

這張牌白色的衣服代表著你願意為了自己的目標全然付出，橘黃色的背景代表你的自信與衝勁，讓自己保持著積極的態度，就會讓你擁有源源不決的力量。占星學上對應射手座，射手座擁有積極、衝刺的態度，對自己的目標永不放棄，只要持續保持並做好規劃，事情就會水到渠成。

你的心中對自己有許多期待，但是你總是讓自己不斷的想，真實付諸的行動去很少，這是因為你沒有系統化的將計畫訂出來，所以總是在緊要關頭臨時抱佛腳，因為自己是「想」努力而並非「行動」努力。所以自然你在遇見問題時你對不斷的緊張，因為你很慌、很急你已經沒有方法了!
建議你，平時讓自己做好規劃，讓自己的規劃最少做出兩種這樣你才會有更多把握可以面對臨時狀況，同時也要讓自己不斷進步，進步的意思是現在我們只為了當下而準備、下次我們進步到為整個月做準備，一次一次為了更長遠的目標而˙努力，你的格局才會開展，你的窮緊張也就不會再出現了，因為你已經為自己做出該付諸的行動。
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§-心理塔羅對應人格：人格的中心
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你內在有許多想要成長的意圖與想法，但是卻一直拿不出行動力來，是因為在過往的學習中，你總是喜歡按照可以成功的脈絡來行動就好，所以當沒有前人的經驗讓你可以當作參考值來行動時，你就會陷入長長得思考中，思考著該怎麼讓自己可以用最簡單的方式來解決最困難的問題。你不喜歡混亂的感覺，因為一混亂就會勾引起你不開心的回憶，因為混亂而讓自己受罰、疲累、受辱的感覺。所以你才要不斷得找到最適合自己的方式來面對外在環境，讓自己不再受到混亂之苦。只不過，一旦當你自己開始懶惰下來，因為環境的刺激讓自己不願意再相信自己的時候，你的緊張就會被忽略掉，可是這並不是一件好事情，因為隨之而來的是擺爛的態度，擺明要等在最後不得已才去完成問題的習慣就會讓自己一直處在更大得疲累感與焦慮中，不但沒有辦法在日常生活中體驗輕鬆的感覺，更讓自己用更大的力氣去解決自己的痛苦。建議你接下來應該遵從自己直覺得引導，做出最正確的選擇，直覺來自於讓自己興奮的行動力，也就意味著無論你想要做什麼，首先都要拿出你的行動力，開始明白天底下沒有不努力就得到的實力，只有當自己停止空想，當機立斷的做到自己想要做的事情時，真正讓自己平復心情，能停止緊張的答案就會出現。
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§-神祕學推運綜合分析：我能如何穩住陣腳，臨危不亂?
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能量驅力
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你會預設別人的立場，或是未來可能發生的事情，不斷的在腦海裡沙盤推演，每個選項的結果都歷歷在目，讓你更是不敢做出決定來讓自己繼續往前，你會擔憂自己做錯了選擇，過往累積的成就也就功虧一簣。處理這樣的狀況，就需要省去擔憂的時間，真正做了才知道自己需要調整什麼問題，慢慢的一步一步往前，讓每個決定都有最好的效果出現。
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數字流年2014年(流年七)
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在這一年裡訓練的是如何當機立斷，太多不切實際的想法圍繞在腦海中，很難讓自己最有效的去面對眼前的困難，當自己能夠快速的分析，並且能夠馬上的做出處理，不再煩惱和憂愁中浪費時光。
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2014年重要月份
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10月(流月8)環境給予的推力讓你對自己更有自信，每個抉擇都能夠符合自己預期的結果，也就不會花費過多的時間在猶疑不定裡，掌握自己的主導權，讓問題能夠更快速的被解決。
12月(流月1)重整過後，很適合讓自己重新開始，爆發性的創舉讓你擁有更多的掌聲，揮別過去的猶豫不決，很多事情執行起來順遂多了，從這時候建立自信與動力，很快就能夠擺脫負面情緒的糾纏。
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3.【精細規劃 嚴格自律】
§-牌名：寶劍皇后(能量驅力-天秤座)
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這張牌藍色的衣服代表著能夠冷靜思考及判斷，對於自己的目標相當清楚，也願意透過規劃來安排未來的行程，幫助自己在執行的過程中得到最有效的結果。占星學上天秤座是相當重視完美的星座，但會為了展現出完美而用謊言或隱瞞來掩蓋自己的缺憾，反而無法正確的去改正這些問題，雖然可以順利的將問題帶過，但之後也可能帶來更多衍伸出來的狀況，讓自己亂了腳步。誠實的面對自己的問題，配合上完美的規劃來規範自己，面對問題也就不用怕別人來揭露真相，狀態也會跟著好起來。

你對自己的要求是很嚴苛的，凡事都要做在一定的水準之上，不然不會輕易地放過自己，知道自己是擁有實力的，所以會不斷的精進和調整，不容許一些失誤出現，當你碰上問題，你的緊張會來自於自己哪裡做不好，害怕暴露了弱點給別人看見，自己完美的形象就毀於一旦，你會極力的處理掉這些狀況，好讓自己又重新恢復原本的狀態裡。透過嚴格的自律要求，讓你能夠保持穩定的狀態，碰上問題只需要用照著自己原本那套方式去處理，很快就能夠化解掉，同時也要對自己好一些，允許自己犯錯和改正，也就能夠用更輕鬆的方式來處理眼前的問題。
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§-心理塔羅對應人格：內向思考型人格
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做事情之前你的計畫是很嚴謹的，不斷的試驗自己方式的可行性，對於不清楚的問題會卯足全力讓自己得到清楚的答案，所以每天要你自律的做好所有你的行程中的計畫是一定可以成功的，但是你最不懂得處理的問題，其實是你的情感問題，因為平常做事比較一板一眼的關係，讓別人跟你相處起來有時是充滿壓力的，所以這對你來說，是你在成功路上的一種弱勢。因為沒有人成功是不需要好的人脈關係的，當你總是自顧自的努力時，經常就會忘記培養人際關係的重要性，這對你來說就會形成一股壓力，尤其當你需要團隊合作的時候。所以有的時候你會習慣讓自己變得很兇，或在團隊中比平常更要求紀律與效率，以彌補自己覺得無法自處的壓力，當團隊中出現不同的聲音時，你是比誰都還要緊張得，但是為了讓己不要失控，你會盡可能得讓自己用最清晰的思考去面對問題，讓所有想要挑戰你的人都是敗興而歸的，只不過這樣更讓你的人際關係受到困擾，大家只會使勁得怕你，不知道可以怎麼愛你跟關心你。所以建議你在接下來的人際關係中感覺緊縮或是緊張時，請多讓自己想要照顧別人的心境散發出來，你不是會無緣無故生氣的人，就是怕別人不聽你的話會讓你更難做人而以，好好想辦法用最柔和的方式面對，平常時也做好自律的行為，就不會擔心別人有機會說嘴，也不會讓自己覺得難堪喔。
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§-神祕學推運綜合分析：我能如何穩住陣腳，臨危不亂?
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能量驅力
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欺騙自己的行為讓事情總是不如你願，為了保持最完美的感覺，沒有達到標準的事情就容易忽略不去看，在這樣的狀態下執行每一件事情都開始變得困難，一旦觸及到自己過去曾經演蓋的事實，就會又回到自己的世界裡，讓自己感到舒適。當你能夠更確實的對待自己所做的每一件事，以更高的標準要求自己做到，養成習慣，面臨問題時也就不再混亂，能夠更快處理解決。
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數字流年2014年(流年七)
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這一年在學習的是誠實，如何對自己誠實同時也對別人誠實，做事情沒有任何的罪惡感，就不需要提心吊膽的去堤防別人的檢視，當自己在做每件事時都能夠按照這樣的標準去看待，就能夠避免掉自己內心很多的猜疑，遇到狀況時也就不容易退縮，能夠勇敢的去面對和處理。
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2014年重要月份
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9月(流月7)在這段時間裡考驗著內心的道德標準，慢慢的展露自己真誠的一面時，往往會碰觸到內在深層的恐懼，也就容易躲回自己的世界裡，放棄面對最真實的面貌。給自己一些時間和勇氣去適應和面對這些問題，讓自己的品質能夠往上提升，事情的結果也會跟著變好。
11月(流月9)環境的壓力讓你喘不過氣來，面對每件事情都需要調整，想放棄的念頭就會不斷出現，堅持自己所走的每一步，會知道過去的努力累積起來的成長是相當高的，不再批判和責怪自己，反而感謝自己所做過的每件事，慢慢的提升自信與對自己的肯定，才能有更多勇氣去面對未來。
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4.【全豁出去 拼命達成】
§-牌名：高塔(能量驅力-火星)
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這張牌主要是由靛藍色及黃色所組成，靛藍色是思考能力與創造力，黃色是放下擔憂、找回信心，但表不要陷入無謂的自我限制，放對焦點才能發揮實力、創造成功；在占星學上對應火星，代表本能的慾望，只要你願意自我要求、突破自己的極限，一定能激發自己的潛力，透過信念的改變讓你在追求成功的路上更堅定。
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你對自己沒有信心、總是容易想太多，事情還沒發生你就已經預設很多可能發生的狀況來嚇唬自己，然後絆住自己的腳步無法往前走、陷入進退兩難的焦慮中，會思考可能發生的問題、並加以預防是好事，如果過度思考、又沒有解決問題反而會讓你停留在原地、無法突破困境。
其實只要你願意專注在執行的事情上、相信自己克服難題，發揮你的創造力與毅力，一定會找出解決問題的方法，不要想著自己會失敗、只要想著成功需要付出多大努力，堅定信念、盡自己最大的力量去努力，結果將會證明你是有能力突破瓶頸的。
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§-心理塔羅對應人格：成癮性焦慮
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其實你內在是個很膽小的人，做事情總是擔心別人的眼光，更擔心自己做不好，或是環境突然出現改變，讓自己無法應對。因為你過去臉皮比較薄的關係，所以過去犯錯時總是有不敢認錯的行為出現，擔心受罰，導致自己一直往更不堪的結果走去。所以在長大之後，你的問題變得更加嚴重，雖然臉皮是訓練得越來越厚了，但還是無法在發現錯誤的第一時間就承認問題改正錯誤，而是要等到真得紙包不住火的時候，才真得面對問題，但經常就是為時已晚，只能重新再來的局面。內心裡面雖然一直擔心著失敗的問題，但是因為不敢面對真實，所以就一直讓自己便的習慣焦慮，甚至是習慣性的壓抑焦慮，不僅不會讓自己再感覺到緊張，也消失了對於自己想要做好事情的企圖心，你會變得反正只要能夠得到想要的，怎麼樣都可以。這不但無法幫助你得到內心中想要得到得成就感，更會使得自己不斷的要面臨內心罪惡感的譴責與焦慮的心情。所以想要讓自己停止緊張，你要做的就是面對真相，用豁出去的態度努力讓自己做對事，做好事，才能讓深埋在你內心的夢想得以曝光，讓自己看到真正的目標，也才會有對的行為產生。
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§-神祕學推運綜合分析：我能如何穩住陣腳，臨危不亂?
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能量驅力
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你害怕看見事情被自己搞砸，亦步亦趨的保護好每個環節，在小細節上就容易鑽牛角尖，當你要面對更艱難的挑戰時，要注意的部分就更多，就容易感受到更大的壓力，碰上小問題就會更緊張，深怕自己一部小心將過去的努力都毀掉了。拉大自己的格局去看待這些問題，用最有效率的方式去處理，投注最多的力量在往前，而不再受到這些小問題的阻礙，沒有理由讓自己在這裡停下來。
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數字流年2014年(流年七)
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想太多讓你對事情多出許多的擔憂，明明沒有的可能性都會被想像出來，受害情節就會跑出來，把別人當成假想敵，事情的失敗沒辦法自己承擔，開始怪罪身邊的人事物，無法集中精力在自己的目標上。面對這樣的狀況，你必須要豁出去做了，才有辦法看見事情最真實的樣貌，消除掉那些子虛烏有的幻想，用最真實的方法去處理和硬對，面對問題也就能夠迎刃而解。
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2014年重要月份
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8月(流月6)平衡內外的衝突情況，焦慮的感受讓你感覺到外面的世界是危險的，也不斷的提醒自己要做好保護，反而喪失掉很多與人交流的機會。停止這樣的焦慮感，親自去探索未知，讓事情能夠明朗化，也就能夠擺脫掉無謂的負面情緒所造成的干擾。
10月(流月8)環境的驅力促使你往外執行，有更好的誘惑出現，讓你為了得到而突破限制，你看見自己的勇敢和成就，對自己的行為表現感到驕傲，不再是以往的懦弱和膽小，勇敢的追求讓你嘗到甜頭，更能促使你有更多爆發性的創舉出現。
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消除擔心不知道什麼時候會受到傷害的身體能量平衡方法

按壓穴道

任脈的水分穴(位置：腹部，肚臍上方約一寸，左右各一)
胃經的大巨穴(位置：腹部，肚臍下方約兩寸，旁開兩寸，左右各一)
胃經的水道穴(位置：腹部，肚臍下方約三寸，旁開兩寸，左右各一)

每個穴位按壓時間約三分鐘

身體能量平衡方法、冥想

時，你可以這樣使用水晶與穴位

1. 雙手重疊勇三指指腹由胃部向下推(避開肚臍)推至膀胱，約五分鐘。
2. 用三指指腹從肚臍向兩側推，推至腰部，每推一次按壓腰部約三到五分鐘(此為一循環)，每次做約兩到三個循環。
3. 想像有一道到金黃色的光從遠處射向你的胃輪，漸漸的你感覺自己有很多難過、排斥從你的身體排出。
4. 你感覺越來越自在，你不用再防衛，因為你不再被攻擊，你感受自己充滿勇氣。
5. 做十分鐘安靜的冥想，直到感覺到可以繼續向目標前進，就可以回到現實生活中。