節氣能量-立秋

夏季已過，已經進入秋天時節，但天氣仍然是相當炎熱，因為萬物的生長需要一個過渡期，就如同我們的生活中我們的積極與熱情勢持續不斷的，即使已經到了豐盛的秋季，我們依然需要保持著該有的活力。，才會讓我們不斷進步與成長。

快來看看我們在立秋的時候，需要注意什麼呢?

文章由郭恩希、陳憲麟、陳偉倫撰文 / 寶靈監修

立秋2014年8月8日- 2014年8月23日

太陽位於黃經135度

立秋是二十四節氣中的第十三個，立秋又稱交秋，代表夏天即將過去，秋天來臨但是暑氣尚未全消，仍有「秋老虎」的餘威。

『立秋晴一日，農夫不用力』、『秋打雷，晚冬收一半』形容立秋當天晴朗，收成就會好。若是打雷，第二期水稻就會歉收。表示天氣影響農作物。

在這個節氣上心靈，代表進入一個轉換期，充滿活力的夏季即將過去，豐收的秋天即將來到，也代表辛苦的努力即將要有回收但是切勿怠惰以免「一失足成千苦恨」。

而在立秋時節首要滋養脾胃，因為天氣仍然炎熱、濕氣重。《黃帝內經》：「濕氣通於脾」。所以要特別注意脾胃。其次脾胃不適也會影響肺，所以也要注意肺部同時《素問‧金醫真言論》：「秋氣者病在肩背」，所以會有肩背部關節痠痛、風濕症狀出現。

容易出現的症狀

一、腹瀉

可以按壓任脈的氣海穴、陰交穴，腎經的肓俞穴。

在身體能量平衡中，腹瀉對應到你在胃輪、臍輪方面能量的不平衡

代表在感情中你過度付出，胃輪代表自信、權力、控制，臍輪代表愛與被愛，情緒。表示你習慣用無條件付出來表現你對對方的愛，但是這是變相用這種方式讓對方離不開你，在愛的過程中迷失了原本的你。沒有真實的支持對方成長，所以會有腹瀉的症狀出現。

二、咳嗽

乾咳可以按壓任脈的天突穴、肺經的尺澤穴

濕咳可以按壓大腸經的合谷穴、肺經的列缺穴

在身體能量平衡中，咳嗽對應到你在喉輪方面能量的不平衡。

乾咳：表示你承受太多壓力(大都來自父母)，心中有恐懼想說又不敢說，內心產生矛盾與衝突，而喉輪掌管說話、溝通以及人與人之間靈魂與靈魂之間的交流，所以當這樣的情況出現，你的心中充滿壓抑，首當其衝就從喉部先出現狀況。或是自己給自己的壓力太大沒有辦法得到舒緩。(通常是要做或是想做的事情很多沒有妥善安排好時間，沒有時間好好休息累積的的壓力。)

濕咳：表示你對你自己想做的事情跟你的創意能力沒有辦法好好發揮，或是你在溝通方面有很多事情沒有好好說清楚、說到重點，表示對自己的能力有過多的擔心造成對自己的沒自信，所以沒有辦法將自己原有的創造力發揮出來所以會累積很多不舒服的能量喉部。

三、背部僵硬、痠痛

可按壓膀胱經的膏肓穴、魂門穴。

在身體能量平衡中，背部緊繃、疼痛對應到你在心輪、胃輪方面能量的不平衡。

背部緊繃、痠痛代表你對自己的目標的自信心不夠，而心輪代表金錢課題、給出愛，胃輪代表權力、自信、恐懼心。所以表示在目標的追求中，你容易被以自己的失敗所壓垮。

適合食物

茯苓

茯苓，其性平味甘，有健脾和胃、寧心安神、利水滲濕等作用。在立秋時節吃茯苓，會幫助你淨化負面能量，紓解壓力，回到創造力的源頭。

蓮藕

蓮藕，其性寒味甘，具有清熱、涼血、生津、補脾開胃等作用。在立秋時節吃蓮藕，會讓你感受到慈悲的能量，讓你分享愛的流動出去給身邊的每個人。

海參

海參，其性溫味甘、咸，有滋陰補腎、益精補血、養心潤燥等作用。在立秋吃海參，會讓你感覺受到被照顧、被保護，不用再擔心會有問題會困擾你，有勇氣穿越挑戰。

心理層面

雖然是立秋，但台灣是亞熱帶國家，所以基本上氣溫還會保持持續高溫。對人心的影響也比較多處在燥鬱的狀況中。

特別有三種人要特別小心在炎熱的天氣裡出現的躁鬱、狂燥的現象。第一種是平常就喜歡壓抑情緒，而且生活壓力很大，工作跟高精密儀器有關或是需要大量注意力的朋友。因為高溫炎熱的環境會讓累積已久的情緒有潰堤的可能。第二種是平常情緒控管就已經不好的人，碰上低壓又高溫的環境，更容易生起自己的焦躁不安的情緒。第三種是人際關係冷漠者，因為無法透過溝通分享的方式去釋放情緒，在低壓的環境下更容易會有情緒失控的狀況，有時也會嚴重到有自傷或是傷害他人的舉動出現。

所以當自己的情緒已經處在高壓又燥鬱的情況中時，最好的辦法是讓自己透過適當的表達自己的想法跟情緒，避免過度壓抑的狀況，找到可以舒解自己情緒又不會打擾到別人的方式，去解決內心的負面情緒。一方面也可以增強自己的社會凝聚力，讓生活變得更多彩多姿，更有趣。

在古代心理學來說，這個時節其實是每個種子的成熟期，代表的是一次重要的考試，看看過去的努力到現在為止有沒有真正的進展，所以在這個時節中，大家在潛意識裡會湧出的心理狀態事有創造力跟意志力的，隨時都可以保持好我們自尊心。但由於氣候炎熱的狀況，每個人對於自我充滿著保護與重視如果運用失衡，就會變得鬥爭與挑釁，所以大家要特別注意自己開玩笑的限度以及對於別人的尊重，就能少了些衝突，增添更多的和諧在生活中。

立秋（國曆8月7或8或9日）

太陽牌冥想太陽能量平衡負面的情緒創造正向生活

1.準備一張空白紙中間畫出分隔線，左邊寫上你所有會影響你情緒的困擾，右邊寫上你現在對那些困擾的應對方式，最後寫上目前這些困擾真的被解決的程度，完全解決就是100%，感覺只是逃避了一時可能只有50%被解決，現實完全沒有改變，解決效果就是0%。

2.當你寫完之後，從頭檢視你的困擾與方式，試著統整出你的煩惱來源以及你最常使用的應對方式。

3.在你對自己有初步的了解時，請在紙的背面大大的寫上你目前最想要達成的目標。寫完之後請你輕輕的閉上雙眼，想像有一顆橘紅色的太陽正在你頭頂上方照耀著你。

4.太陽象徵著你的生命意識，你自己的人生格局以及你的人生視野。

5.橘紅色代表他能轉化你的負面情緒，並且增加你的動力，激發你的成功潛力，透過自動自發的努力，打造你的成功人生。

6.接著請你想像這個橘紅色的太陽，從你頭頂的正上方慢慢的降了下來，這時他會從你的頂輪開始轉化你的能量直到你的海底輪，你會感覺到本來的混沌的思考不見了，本來對自己總是充滿批判的想法也會被一直湧入的溫暖所取代，也舒緩了僵硬的內心，總是想要控制一切的想法也變得開明起來，負面的情緒也被轉化成正面的了，你的直覺被打開了，你的動力正源源不絕的在你的身體力醞釀著。

7.當你感覺到這個橘紅色的太陽慢慢的跟你自己合而為一時，請你運用你的想像力，把剛剛沒有解決的問題想出一個最棒的方式來解決他，因為太陽正在你的身體裡，只要你願意行動就一定會成功。

8.當你完全知道該怎麼做時，張開眼睛，回到現在，開始著手進行你的計畫吧。

花朵

鳳仙花（學名：Impatiens balsamina)

多產、渲染力強、樂於分享、美麗、優雅大方。

鳳仙花大約在六月到八月之間開花。

花朵是白色、黃色、紅色、粉紅色、紫色，花瓣有單瓣一瓣、五瓣，也有重瓣，代表樂於分享喜悅給大家，讓大家在快樂的氣氛下做事情，也代表生活中的自我滿足。

曼陀羅（學名：Datura stramonium）

致死不渝的愛情、回憶思念、愛的課題、神秘感、與自我生命中的藍圖連結、專心

曼陀羅大約在五月到九月之間開花。

花朵是白色、紅色、黑色、紫色、藍色、粉紅色、綠色、金色，花瓣成喇叭狀，代表將力量在同一個地方，積極行動將事情完成，按部就班做好規劃，以達成自己的目標。

桂花（學名：Osmanthus fragrans)又稱月桂、木樨