圖像心測-在我失落無助時，我該如何拉自己一把？

在成功的道路上，我們偶有失落的時候，在這樣的情緒下也難以進行更好的做為，但我們知道自己應該要振作起來，重新回到生活當中，面對挑戰、穿越困難，才能讓自己再一次的嘗到勝利的果實。今天我們來測測看，當自己感到失落無助時，我能夠用什麼方式讓自己振作起來，重新回到軌道上，讓自己恢復以往的風姿。

文章由郭恩希、陳憲麟、陳偉倫、林珉秀撰文 / 寶靈監修
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從圖中選擇一張最有感覺的塔羅牌，就可以往下對應答案

1.【從中學習，傳遞福祉】
§-牌名：教皇
§-對應：累積經驗、與他人一同成長

當你遇到困難時，你不會讓自己長時間處在低落的情緒裡，因為你知道這樣是無法解決問題的，你會把它當成是上天給你的考驗，在過程中的挫折與挑戰反而會激起你的鬥志與不服輸的想法，遇到的挫折越多、你就從中學習到更多的方式，增加自己的應變能力，你始終相信窮則變、變則通的道理，相信總有一條路可以走，而先前累積的經驗能夠幫助你在未來又遇到類似情況時，可以快速找到解決的方法，當你能夠妥善的處理好自己的事情時，你也會有能力去協助你身旁的人度過難關，也許是把你的經驗之談告訴他，或者是陪他一起解決難題，讓自己能夠不斷的成長。

2.【調養身心，整裝待發】
§-牌名：魔鬼
§-對應：慢下腳步，讓自己有時間和空間做整理，提高處理的效果

當你遇到狀況的時候，很容易掉入情緒的深淵中，又急著想要把問題解決，因此用這樣的狀態去處理問題時，往往會產生負面的效果，讓自己更加堅信事情就只能這樣，沒辦法有任何的解套方式，在情緒不穩定和壓力大的情況下，自己會想要放棄，可能引發身體出現狀況，在腸胃、頭部會有不舒服的症狀，讓處理事情的效率更為降低，即使有更好的方式出現，也容易被自己搞砸。在你心中有非常多的想法和方式，你會不斷的嘗試，讓自己知道哪些是可以，哪些效果不彰，這是非常好的行動，你真心的希望能夠快速的度過陰霾，也因此會持續不斷的努力，直到你成功為止。這時候最需要的是讓自己慢下腳步，靜下心來看清楚每個狀況，不管在身體層面或外界事情的部分，選擇去面對而不再是逃避，照顧好每個層面的需求，將自己恢復到最好的狀態去執行，就能得到最好的效果，當你能夠在解決的過程中都處理的很好，事情出現的效果也會讓自己滿意，問題會被解決，也能夠恢復到以往的最佳狀態裡。

3.【斷絕惡習，尋求熱情】
§-牌名：高塔
§-對應：心理塔羅中我們的焦慮行為

碰到問題你就開始焦慮，總會想像最恐怖的畫面來嚇自己，把自己變得什麼事情都做不好的輸家，平常意氣風發的樣子完全消失。你會誤以為這是你的真面目，一個膽小沒有改變能力只能等別人來救援的角色，而當別人都無法幫助你時，你就會用毀滅自己的方式來解決焦慮的問題，但其實你只是需要別人一個正向，肯定的答案而已。當你想幫助自己時，請好好想清楚目前的局面是怎麼展開的，一定是因為過去的惡習以及自己的不敢承擔在不斷交叉影響，才讓你的失落跟焦慮一次發生。所以你要學習怎麼快速的找到自己問題的重點，下定決心讓自己不要再犯。只要找到人生使命感，就能使自己清楚了解你的未來該如何創造，當自己了解該怎麼做出行動時，請不要再被惰性給控制，給出最大的努力跟最強的能力，從失落中站起來。

4.【求助夥伴，積極處理】
§-牌名：聖杯騎士
§-對應：讓自己沉靜下來面對問題核心，學習承擔。

每當你遇到事情發生在一開始你會先認真想要做，可是常常陷入幻想也容易破碎，因為你對自己的能力有很多不自信。你總是認為你可以做擅長的，但當遇見不擅長的你就會假裝堅強去碰撞，小事對你而言變大事最後就被挫折打敗!感到失落最大的原因是你在氣你自己沒有能力。建議你，在任何時候都要冷靜下來，將問題寫在紙上，同時寫出解決方法，再請教朋友們給你意見，你就會很清楚該往哪一條路前進，問題就會輕鬆解決。最重要你是不願意放棄的態度，面對自己最需要調整的部分，你就會不斷進步，達到你的目標。