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瘦身美容第一步--腸道大掃除(2)
整腸行動Step 2: 多攝取有益腸道健康的食材
在完成一週清腸計畫後，接下來也不要馬上大魚大肉，盡量攝取以下有益腸道健康的食材!
u 膳食纖維: 膳食纖維有助於腸道蠕動、促進排便，這是大家都知道的。不過為了促進腸道健康，不溶性纖維(蔬菜、根莖類蔬菜、鼓類)與水溶性纖維(海藻類、水果、菌菇類)兩者都要均衡攝取。
u 乳酸菌: 乳酸菌能夠調整腸道菌叢生
愛與被愛
愛與被愛哪種幸福
我覺得是不同的幸福
當然被愛會比愛人來的多一些幸福，可是也要雙方都互相喜歡呀!!
不然只有單一方的喜歡，那不都一樣。
大家都說有，都說他有喜歡我，至少對我有好感
可我總沒什麼感覺呀
我只覺得比朋友再好一些些啦
就這樣ㄚ!!!!
我知道我很依賴他，這樣是不行的
要維持原來的樣子呀!!
所以呀~~~要不打擾他
要也要他自己打電話給我
我一直打給他煩他，好像很不好ㄟ..
親愛的，我們可以不離婚嗎？
還記得結婚時，刻骨銘心的承諾嗎？當婚姻生病時，真的一定是對方錯嗎？在離婚簽字前，其實你們還可以再多想一想......當太陽升起，台灣每天就有160對枕邊人，睜開眼的第一件事，是簽字離婚。
雖說台灣離婚率高居亞洲第一已非新聞，但走入婚姻的新人， 愈來愈禁不起時間的考驗，亦是不爭的事實。
以內政部統計處最新的婚姻概況分析，結婚不到5年即分道揚鑣，已超過3成的比例，高居所有結婚年數的離婚
【美食】欣葉日式料理
今天陪penny去買她要喝喜酒的衣服，結果逛著逛著我也跟著一起敗家了。
不過買到這件裙子真的是賺到，因為原價2480元，打兩折，所以只要500元，而且還是百貨公司有牌的。
真的是賺到啦~~~~
然後又去ESPRIT買了逼件好看的短褲
ESPRIT的短褲
它只要兩折~~~超便宜
下午去吃好吃的欣葉日式料理，我們一段時間就會去吃，因為真的好好吃
我最愛的魚下巴，哈哈~~~~
我們兩人的
【美食】滿堂紅火鍋店
今天下班我們去仁愛路上的滿堂紅旗鑑店
他們得食材很好吃~~~我吃到超級撐的，撐到爆炸啦~~~
而且我們好久之前就約好時間了，終於等到這一天，我們就殺去吃啦~~~~
快快快~~~~快點點一點，曹小怡努力的看著菜單點菜中
好吃的百香果瓜
要吃之前先來吃哈根答斯的冰啦~~~
好吃的肉，這已經不知道是第幾盤了
好吃的蝦泥丸
肉超大片的，而且都是現切的，又超美味的，而且~~~肉片比臉還大啦
倩碧VIP特購會
10/18~22是倩碧VIP的特購會
完全比照週年慶喔!!
而且~~~真的是VIP等級，有小蛋糕跟茶可以吃吃喝喝，還可以慢慢選購特惠組產品
果然真是"貴婦"級的享受呀!!!!!!!
這次敗了一些消耗品，平常就用的兇的清潔產品。
這是這次買的水磁場+倩碧經典的三步驟產品+眼唇卸妝液，而前方全是贈品，外加一個時尚包包CLINIQUE 2008 周年慶無敵精美時尚滿額禮
第一階：凡於活動
瘦身美容第一步--腸道大掃除(1)
上次介紹了一日果汁斷食法，讓腸胃能夠好好休息一下，但是對於腸內環境非常惡劣的人而言，一日可能還不夠，需要更長的調養過程，進行徹底的大掃除。你的腸道健康嗎? 先來做個自我檢測吧?
排便的狀況:
便秘，三天以上無法排便是家常便飯
大便乾燥、結小塊
排氣與糞便非常臭
經常服用軟便劑或瀉藥
早上通常沒有感覺便意
排便的時候要花很長的時間才能排出
感覺到便意時經常會忍耐
便秘
一日果汁斷食法, 排毒減肥又健康
這次發現一種新的週末一日果汁斷食法，對身體有非常多的好處，希望藉由這個機會好好和大家介紹一下。
什麼樣的人適合用一日果汁斷食法呢? 若你感覺身體很沉重、持續有便秘問題、精神不濟、因為口味太重而不小心吃太多、或是想讓自己清爽輕鬆一點，都可以利用一日果汁斷食法來Reset your body!
一日果汁斷食法有些什麼好處呢? 簡單說來能歸納成以下三點:
1. 能夠
彩虹；許願
今天有看到彩虹嗎??
我很幸運的，看到雙彩虹喔!!
因為地利之便，也因為靠山的關係，所以我常常看到彩虹呢!!
超明顯的彩虹，有半小時之久才慢慢散去的。
你，有多久沒看到它了呢??
下次見到它，記得多看看它喔!!
據說，看到雙彩虹的人會心想事成喔!!
真的嗎!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
那麼，我希望當時許下的願望會實現喔!!
創作者介紹
遙遠的幸福&夢想
幸福，是每個人都想追求的
可是真的擁有的人又有幾個呢?
夢想，在每個人的心中都有一個夢想城堡
只是能實現的又有多少呢?
夢想
看似很遠又似很近，不一定努力就能夠實現及擁有的
不過不努力付出是永遠都達不到的，即使過程多麼的不堪，多麼的艱難
我都想試試，雖然不一定會成功，但是只要有付出過，就算沒成功
也是一種回憶的過程吧!!
幸福
已經離我好遠好遠了
從來沒想想過，我能離它很近的一天
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