牛奶之牛言牛語 in FG部落格
擁有健康
擁有健康的身體很重要，
也許是在生病後才真的懂這道理。
現在，會覺得，擁有一個健康的身體，可以跟正常人一樣
很開心。
至少可以跟正常人一樣的活動，只是還是要多注意身體變化，
不能太累就是了。
希望我的身體會越來越好，越來越健康，這樣我就可以正常生活了。
你也是喔!!
我們都要快快調整好我們的身體，
擁抱健康，才會有美麗的人生。
王品
這是我第一次進王品去吃大餐
雖然常看到它，不過要進去吃它總是要有個理由的
畢竟....不便宜ㄚ
不過這次是有人請客，哇哈哈~~~
我可以去吃大餐ㄌ
點完餐後麵包就上來嘍~~一個人都有兩個，可是我只吃了一個，因為~~~有點飽
水果沙拉，還有一隻蝦喔!!水果也超好吃的
杏包菇的前菜
牛尾湯，湯很鮮很好喝喔!!一點腥味都沒有ㄋ，很清爽，不過...........在這邊的時候，
已經有點飽
健康
我們都要健康。
你的狀況我懂，也許別人不懂，但，那不重要，只要我懂就好了。
一般人很難理解，聽到這樣的情形，一定會說你想太多了
叫你好好休息，不需要擔心那麼多。
可是，那種狀況是說來就來的，沒有任何症狀
馬上可以在10min內達到高峰(發作時最嚴重的情形)
然後才會慢慢舒緩。
那種心情很複雜，另一方面也不懂自己為什麼會這樣。
每當不舒服時，自己知道要放鬆、不要想太多
可是不舒服的狀
【美甲】凝膠指甲
我換指甲造型嘍~~~
上次的法式補過一次之後，現在已經變的超~~~~~長的
剛好也想卸掉了，看到Kelly這次去的J*Nails
於是就上網看了一下blog，然後發現有不傷甲的光療指甲
哇哇哇~~~好酷喔!!
所以就打電話跟Julia老師約時間嘍
會選的原因是因為在板橋府中站，算蠻近的。
我大概快7點到那邊，做完已經快9點了
我.................快暈了
不過看到Ju
關島
漂亮的關島，風景超美的。
惡作劇之吻2也是在關島的海之教會拍攝的喔!!
一整個超漂亮的，是女生看了都會想去那邊結婚吧!!
之前看惡作劇之吻2時就覺得那邊好漂亮喔~~~
天很藍，海也很漂亮，沙灘好白
昨天看到食尚玩家在介紹關島好吃、好玩的景點，又喚起我的記憶
那邊真的超美的，昨天還有介紹飯店跟教堂喔!!
去那邊真的是一種享受ㄋ!!
關島不大，面積只有兩個台北市那麼大而已，所以去那邊開
衰
今天要去郵局時，在路上遇到她，真是衰ㄚ
地球可真小，台北可真大ㄚ
不過還好她沒看見我，就算看見了，我們也是當陌生人一樣吧!!
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牛奶
三峽客家文化園區
今天下午我們去三峽，雖然去過了，不過能偷得半天的時間也是很開心啦
本來沒打算要去的，不過陳大媽說要帶她小孩去，好吧!!
難得有時間可以去就去嘍!!
這次是坐捷運到永寧再換接駁車過去，不過等好久喔!!
因為車子被盤查啦@@
還是要來拍一下，哈哈
有沒有很有fuㄚ
像不像去鄉下拍的呀!!!很真實吧!!哈~~~
暈@@
他說她跟他說了一些話，他不高興。
她說，我要考試要透過她，不能在他那邊，等以後如果我們結婚的話再轉給他。
因為，如果在他那邊的話，萬一以後分手的話會很尷尬。
他覺得這是兩件事，而且本來在他那邊也沒什麼不對，
因為我現在是他ㄉ女朋友。
所以在他那邊也是很正常的。
而且感覺上好像不祝福我們在一起長久就算了，為什麼還要說如果我們分的話。
感覺上對我是一種利益關係。
他感覺很不舒服，也很不
基礎代謝UP減康減肥法(三)運動篇
調整好飲食之後，接下來就是運動! 說起減肥，大家直覺會聯想起快走或是跑步等有氧運動。其實，肌肉鍛鍊這一類的無氧運動才是能夠提高身體新陳代謝的運動!
有氧運動確實能夠燃燒脂肪，但是其所消耗的卡路里卻不如想像中的高，因此想要單靠有氧運動進行減肥其實是很困難的! 反觀無氧運動，其並不怎麼能夠燃燒脂肪，但是卻能夠鍛鍊肌肉、增加肌肉量。肌肉就算不運動仍然會為了維持體溫與身體運作
基礎代謝UP健康減肥法(二) 飲食篇
飲食和代謝有什麼關係呢?
大家都知道若攝入的卡路里消耗的卡路里，身體就會轉而燃燒體脂肪以形成能量、供應身體所需，這就是會變瘦的原理。很多人因為這樣，採取極端的減少卡路里的方式來減肥，殊不知偏食的結果，造成代謝變差，使得消耗的卡路里變少，反而越減越肥。
錯誤的飲食限制，不均衡的營養攝去，會讓新陳代謝陷入以下可怕的惡性循環:
A. 為了減少卡路里的攝取，完全不吃糖類與脂
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