清涼一夏來臨~妳還是腹愁者嗎?
經常外食缺乏膳食纖維，
嗯嗯不順經常囤積，
進而成為腹愁者的媽媽，
這夏要怎麼穿泳衣陪小孩游泳?
趁現在來得及趕快調整，
除了日常控制飲食、多運動、多喝水、維持正常作息時間，
也可利用酵素或膳食纖維來輔助。
大漢酵素7孅姬日夜纖酵飲
大漢酵素是我還滿信任的酵素品牌，
這盒有日間纖酵飲(粉色包裝)、
跟夜間纖酵飲(紫色包裝)，
各七包的日夜雙酵、窈窕綻放的組合，
使用方法是：白天餐前跟睡前各一包，
日間增加膳食纖維和飽足感，
輔助體重控制，
夜間持續24小時代謝不間斷，
並且幫助睡眠和美妍成分，
日夜雙酵、窈窕綻放的組合來陪我迎接夏天吧~
粉紅色包裝是日纖酵飲，
粉狀質地需要搭配開水沖泡，
主要是食用膳食纖維，
能增加一些飽足感，
所以，
最好的食用時機是餐前，
我通常在中午前30分鐘食用。
粉狀的成分內有：蔬果發酵乾燥粉末，
還有紅薏仁粉、燕麥粉、洋車前子殼、即溶優格粉、藤黃果、專利非洲芒果種籽、綜合酵素等等。
幫助體內環保，
但因為含有牛奶、洋車前子、燕麥類，
故有敏感體質者，則不適合食用喔~
食用方法很簡單，
準備溫水或冷水約200~300ml左右，
直接用冷水沖也可以攪拌均勻的，
所以，
不喝溫的口感也OK!
攪拌開來會看到有些懸浮的洋車前子和紅薏仁粉，
這些都是富含膳食纖維的，
最好在攪拌後10分鐘內飲用完畢，
不然纖維會沉澱，
而且會出現凝膠狀現象，
呈現整塊且比較稠狀質地，
就不太好入口了，
所以，
拌勻後即刻喝光是最好的!
午飯前通常因為忙碌很快感到飢餓，
餐前30分鐘喝一杯之後會增加一點點飽足感，
用餐時就不會覺得這也想吃、那也想吃的，
但請記得喝完這杯日纖酵飲後，
要再另外補水300~400ml以上的水，
充足的水分很重要喔!
夜纖酵飲10ml
這包是睡前飲用的，
可以直接飲用，
或搭配開水調成冰飲來喝，
質地略稠，
味道聞起來有酸甜感，
有濃郁的蔬果香氣，
我個人比較喜歡用冷水稀釋來喝，
大約300~400ml的開水稀釋，
在晚上睡前1-2小時左右飲用，
夜纖酵飲成分為蔬果發酵液，
有鳳梨、地瓜、梅子、香蕉、番茄、檸檬、草莓、南瓜、桑葚、柳橙、玉米、藍莓、芥菜、蘋果、蔓越莓、楊桃、番石榴、花椰菜、青花菜等等。
和日間以膳食纖維為主的提升飽足感模式不同，
是以美妍莓果為基底，
添加胺基酸、米胚芽萃取物和洋甘菊萃取物，
讓夜間入睡時也能促進新陳代謝，
睡得好才能越夜越美麗，
Evacat有60公斤，
我沒有很重視體重，
但喜歡輕鬆的維持狀態~
只特別在意腹部凸出，
覺得只要整體勻稱就好看，
目標以維持平腹，
除了運動，
就是不餓肚子的條件下，
不囤積、不要變成腹愁者~
利用額外的食品來提升代謝和增加膳食纖維，
就算我年近40了!
也可以輕鬆維持美麗體態。
當然，
不能只靠酵素啊~
日常生活飲食習慣也是要注意，
像我就盡量少吃甜食、零食、和精緻澱粉類，
多喝水、多走動，
就算做電腦前也要挺直腰桿。
美麗沒有捷徑喔!
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7孅姬 日夜纖酵飲 http://bit.ly/2OTNgtM
以上是我的使用心得分享，謝謝賞文~
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