經痛難以啟齒？上班族耍花招、找藉口、用心機請生理假
「好朋友」來臨，是每個女生一月一度的必經困擾，尤其有生理不適或經痛情形的OL，想請個生理假，主管是女的還能體會心情，若主管是個大男人，女職員又生性害羞，生理假就成了「不能說的祕密」！資深媒體人許心怡分享多年來主管間口耳相傳，光怪陸離的女職員生理痛理由；甜心主播翁滋蔓則代表經痛的長期苦主，分享自己從主持live新聞因為經痛險些出包，到近半年調理身體，漸漸改善的「抗經痛」撇步。
請假理由花招百出 生理痛成為「不能說的祕密」
資深媒體人時報週刊前執行副社長許心怡（Cindy）指出，任職主管時，即便自己是女性，還是發現許多女職員因為不同的生理期不適原因，千方百計編出各種請假理由，然而「我經痛，要請假！」這句話卻說不出口。常見理由有：
1.開會遲到篇：今早上班途中好朋友突然報到，本來穿著白色套裝出門開會，怕不小心沾到血色會太明顯，所以趕回家換衣服，導致開會遲到。
2.中途偷溜篇：生理期來經痛難忍，但已進公司，薪水不拿白不拿，於是打完卡就假藉拜訪客戶名義，溜回家休息一整天，到了傍晚再回公司打卡。
3.重大事故篇：生理期腰痠背痛外加精神不濟，不想上班，但今天有重大會議騎虎難下，唯一能與重大會議抗衡的方式就是捏造一個重大事件！於是跟老闆說家裡發生大事（如家人出車禍），逃過這場重大會議。
4.以病代痛篇：經痛說不出口，只好一早故意裝燒聲，打給主管說感冒發燒恐得流感，無法上班。
Cindy表示，許多女職員因為經痛或生理不適而不上班，其實大多數主管都能體諒，他們在意的反而不是請假影響原排定行程，而是職員長期的經痛問題，是否暗藏著其他身體疾病而不自知。「員工的健康是公司的財產！」，她呼籲OL們經痛就直接說出來，且勞基法已明文：「依性別工作平等法規定，女性受僱者因生理日致工作有困難者，每月得請生理假一日。雇主恣意拒絕給假者，可依性別工作平等法第21條規定處新台幣1萬元以上，10萬元以下之罰鍰。」
月經是女性健康指標 別置之不理！
到底「好朋友」來臨時痛不欲生，是正常現象還是另存危機？祥同中醫診所主治醫師林郁晴表示，女性每個月絞盡腦汁找生理假理由，不如好好檢查是否有其他病變！如果每逢生理期必痛，調整生活作息仍未改善，可能屬於「繼發性經痛」，是子宮或卵巢病變引起，如子宮肌瘤、子宮內膜異位或骨盆腔發炎，置之不理恐導致不易受孕、易流產、需要安胎等生育問題。
中醫對於經痛可分為輕、中、重度；林郁晴醫師提醒，不孕者有60%機率會出現經痛，而且會有不同等級的疼痛，但是由於疼痛感覺相當主觀，長期經痛者還是須儘速就醫檢查！
甜心主播翁滋蔓 抗經痛半年有成
藝人翁滋蔓是長期的經痛受害者，曾在主持live新聞時，因為經痛差點當場出包的她，在近半年努力調理後，經痛狀況明顯改善。蔓蔓說，以前經痛試過用熱水袋保溫、擺特定姿勢，或是以止痛藥緩解，尤其熱水袋是最有效的短暫緩解方式，但這些方式都治標不治本，無法解決長期的經痛問題。
這半年來，蔓蔓在飲食上從原本不特別對冰品忌口，到現在買飲料時幾乎點熱飲，冰飲料還會微波加溫，也避免吃太辣、太鹹、太油等刺激性食物，並在經期前後飲用較方便沖泡的四物飲，做為條理保養。日常生活則調整作息、保持充足睡眠，原本就愛運動的她，更規定自己每星期必須做2-3次慢跑、騎腳踏車或跳舞等運動。目前經痛症狀已大幅改善，就算「好朋友」來的第一天，也能安心跑通告，表現最亮眼的一面。
經痛不用忍
林郁晴醫師指出，中醫治療經痛會依據每個人的體質症狀進行辨證論治再給予處方，四物湯是常見的調經基本方，四物包括當歸、川芎、芍藥與地黃；此外，在治療痛經上常會使用到如延胡索、香附、蒲黃或五靈脂等理氣藥。而且女性想要避免經痛，在飲食習慣與生活型態上也應該要有所節制；不可吃冰冷飲食，也不宜多食用燒烤炸辣酒類等容易化燥的刺激性食物，豆漿、山藥等富含荷爾蒙前驅物，有肌瘤、子宮內膜異位或乳房纖維囊腫的婦女，也應避免長期大量使用。
◎圖片資料提供/ 順天堂悅來順
