【纖】去除水腫好幫手

好懷念懷三寶之前的身材唷∼產後一定要加油！
 

　　基本上Lesley是易水腫的體質，下半身尤其明顯！不過或許就是靠著每天的簡單保養，雖然全身上下就只有下手臂跟小腿是天生細，大腿明明很胖（對比小腿尤其明顯），還是被大多數的人認為Lesley有雙細腿∼其實很簡單，只要每天利用睡前3-5分鐘，刮腿跟抬抬腿就可以囉！

　　很多人都會在睡前做抬腿跟腳部運動，不過Lesley容易水腫，所以習慣抬腿之前多加上刮腿的步驟！刮腿的方法很簡單，躺著直直抬幾腳，用刮板從膝蓋往屁股方向刮，慢慢刮，一腿刮個20來下，其實也不過1分鐘吧∼兩腿刮好之後就開始隨便運動一下，輕輕鬆鬆，整體流程不用超過5分鐘，反正累了就少抬幾下囉∼不過說到刮腿，Lesley很喜歡Clarins（克蘭詩）的多功能按摩板！這個按摩板的多角形設計，主要是可以用在肩頸按摩或其他用途，但是Lesley只有利用淺綠色刮片刮腿的習慣∼目前Lesley手邊使用的板子是第二個，第一個是8年前購入的，其實到現在還沒報廢，只是很多年沒用，白色硬塑膠材質變成黃色了，看起來有點噁心，剛好去年週年慶時有產品跟按摩板的特惠組，價格超划算（等於買產品送按摩板了），所以就直接購入新的囉∼其實這按摩板有單獨販售，似乎是NT 1200還是NT 1400吧，很貴，所以Lesley真心建議挑母親節跟週年慶兩個檔期的特價組，連同產品一起買，這樣最划算了啦！

 

　　話說Lesley不是個勤勞的人，但是對於一些很簡單、每天只要固定一點點時間就可以做到的動作，還算有執行力∼大家可以參考參考這簡單的方法，對於消除腿部水腫以及緊實腿部線條多少有幫助的∼