【聊】減重輔助食品有用嗎

DHC的口服營養食品種類繁多，價格也真的非常親切∼

　　女人嘛，多少都會挑剔自己的身材，並且積極嘗試變得更美！雖然人人都知道，少吃多動才是瘦身的不二法門，但這方法卻也是最費力、效果最慢的，所以，各式各樣的輔助減重食品才會大行其道！

　　以Lesley自身經驗，我也曾嘗試過幾種口服輔助食品，除了婚前為了瘦下超過5公斤的體重，曾經前往中醫減重診所求診之外，其餘都是直接購買來自行服用的，大概整理如下：

1. 美兆的活麗33 Plus：
　　2009年12月，在BabyHome討論區看到有個很瘦的媽媽分享成效，於是鬼遮眼跑去買的！當時透過關係，以半價購入一盒（一盒是一個月份，定價NT 5900）∼服用過程中身體沒啥異常，只是有點口渴要多喝水，飲食習慣也照舊，一個月後小小瘦了不到0.5KG... 而且，好不容易瘦下的半公斤肉，一個元旦假期就完全胖回來了！超級重度浪費錢！

 

　　Lesley從2年前開始會天天紀錄飲食以及體重變化，起初是想確認生理期前的水腫狀況跟飲食有沒有關聯性，時間一長，倒是可以從這些飲食╱體重日誌中分析出一些資訊∼剛剛瀏覽紀錄，發現年後突破新高的體重，在4月又創高峰，當時Lesley還很認真地天天踩半小時踏步機，整整持續3個月呢（2月初到5月初）！5月初之後懶得運動了，體重反而減輕了... 其中最大的差別在於戒了下午茶以及隨手抓點心來吃的壞習慣！總歸一句，Lesley覺得，能以食品級上市販售的體重輔助產品，大多不會有什麼明顯效果，若是能瘦，那多半有搭配飲食習慣改變或增加運動量∼

　　因此，想瘦又懶得動，那就從每日飲食的調整著手吧，效果應該會比仰賴口服食品明顯得多！