現在人生活壓力大，因為焦慮而失眠的人也越來越多了！
而mimi自從當了媽咪之後，
也就變得非常淺眠~
只要孩子一哭，我幾乎是立刻整個人彈跳起來，
長期下來，睡眠品質不好先別說，
常常搞得精神緊繃~真的好累>//好在現在孩子們漸漸長大，
已經可以安穩的睡到天亮，
除非生病，不然很少半夜起床啼哭，
可是~不知道是習慣已經養成了
或是怎麼的~
常常只要有一些聲響..我就很容易驚醒，
經常徹夜輾轉難眠或是多夢，
真的是越睡越累XD
失眠真的是一件很痛苦的事情，
躺在床上翻來覆去卻怎樣也睡不著~"~
真的好懷念從前當『睡美人』的日子，
每晚都睡的香甜，真是幸福阿！
最近~終於讓我在網路上發現能幫助入睡的天然保健食品啦！
那就是『舒立普-健康眠』
它不像是安眠藥，吃了會立即昏昏沉沉的睡去，
亦不含任何鎮定藥物，對嚴重失眠者無法有立刻入睡效果，
而是以循序漸進方式調節你的睡眠體質！
睡眠品質改善，最明顯的就是氣色變的大好，
連帶著心情也變得美麗，
不知不覺行為舉止開始變得氣質起來^^
有失眠困擾的朋友一定很好奇吧！?
那麼~就讓mimi為大家解開它的神秘面紗吧~
由日本進口GABA、漢方酸棗仁萃取、色胺酸、維他命B群、葉酸、泛酸、生物素等成份所組成。
是目前日本非常流行的舒壓保健食品。健康眠採用之GABA是發芽玄米萃取而成。
色胺酸
喝牛奶可幫助入睡，其關鍵成份是牛奶中所含的色胺酸。本膠囊一顆即含有5杯牛奶的色胺酸含量。
漢方酸棗仁
酸棗仁是漢方常用以協助入睡及舒壓之良方。
而其中最主要是因酸棗仁中所含皂甙和黃酮碳甙這兩種成分，而本膠囊中之酸棗仁成份是由美國生技技術所萃取。
酸棗仁成份會有刺激子宮收縮作用, 因此孕婦及兒童或發育期間少女儘量避免食用.
另外, 色胺酸會稍降低食慾, 因此本膠囊最好於飯後再食用.
維生素B群
衛生署日前公布，國人普遍缺乏維生素B群，而維生素B群，如維生素B1、B2及菸鹼酸(即維生素B3)、B6、B12，
主要負責維持神經系統的正常。
維生素B6則是幫助色胺酸轉換為菸鹼酸(即維生素B3)，都是讓神經系統維持正常。
而B群也是讓你在白天維持好精神，晚上好入睡的要素之一。
若您一天食用4顆時, 則不需再補充其它維生素B群，以免造成過量
舒立普健康眠通過SGS檢驗未含重金屬，並未含安眠藥或精神鎮定藥物，不為達到效果而添加不良成份。
食用後不影響白天正常工作，白天一樣有精神，晚上好入睡。
舒立普-健康眠-天然舒壓助眠營養補給品
這名子起的真好~
它的成分天然，是屬於營養補給品~
大家可別把它跟安眠藥混為一談！
吃藥難免會有副作用，
雖然新安眠藥比傳統安眠藥佳，
但仍會有頭暈、白天精神不佳...等副作用，
很多人初期因短期的心理因素或習慣問題造成失眠而吃安眠藥，
而依賴安眠藥的結果就是造成長期安眠藥上癮！
在此提醒大家安眠藥的正確觀念~
安眠藥通常用於下面兩種情況
1.睡眠時差
2.短暫急性精神壓力
安眠藥的作用是對大腦產生抑制，
但服用安眠藥讓你睡了很久還是會覺得睡不夠。
通常服用安眠藥2-3天後，
就應考慮減藥或停藥。
也不建議連續使用超過三星期。
健康眠含有GABA成分~能舒緩壓力，讓人放鬆
GABA是2006年時開始在日本非常風行，並拿來作為舒壓的一種食品添加物。
日本是一個壓力相當大的社會型態，因此能令人放鬆的飲料或零食亦大行其道，
出現許多添加GABA的巧克力或GABA飲品。
用法：每日食用2~4顆。初期每日食用3~4顆，平常每日1~2顆。
一瓶50顆，每顆500mg。
健康眠裡頭裝的是鮮紅色的膠囊~
起初吃的時候，
毎日早晚飯後吃了兩顆~
一開始對睡眠品質感覺沒特別的效果，
但因為知道健康眠是保健食品沒那麼速效，所以就耐心的吃著~
持續吃了一兩個星期之後，
突然某一天發現自己真的比較好睡！
而且睡得比較沉，不再像之前常常半夜醒來~
我把健康眠它的膠囊拆開，
裡頭是淺咖啡色粉末，
聞起來有中藥的甘草味
味道有點偏酸~
不論它味道如何，
好在它是膠囊，直接配水吞服即可，很方便呢！
自從發現自己睡眠品質變好，
我就改成睡前1-2小時服用兩顆啦~~
連續吃了好幾天，效果一樣非常好！
想要對抗失眠，也需要先了解失眠的原因，
因為造成失眠的原因真的太多了~
當然~不可以只想著仰賴健康眠唷~
也要養成好的日常生活習慣！
這樣才能事半功倍，擁有更棒的睡眠品質喔~
想要脫離失眠陣線聯盟嗎?
可以選擇更天然無負擔的舒立普-健康眠唷！
