輕鬆擁有22吋小蠻腰和平坦小腹

輕鬆擁有22吋小蠻腰和平坦小腹攝影enfamille



輕鬆擁有22吋小蠻腰和平坦小腹 我的腰算是很小的,而且都沒有小腹喔

女人的曲線很重要,因為腰身是女人的性感象徵。

穿衣服好看,有腰身看起來也會比較瘦,因為以前有在運動的關係

我腰身一直以來維持在22吋,也沒有小腹,發現很多瘦的女生都容易有小腹

在辦公室上班一直坐著也很容易有,發現自己小腹變大開始有水桶腰,

就來看看幾個秘訣,一起擁有腰身和平坦小腹吧


22吋的小蠻腰,幾個簡單的運動,一定要做

搖呼拉圈:這個運動我曾經搖了三個月,為了和我妹妹比賽,我連脖子都會搖了

可以用幾個呼拉圈一起由上而下搖,他會順著你的腰在到臀部還有腿部,輕鬆連三個部位

都會運動到

腹部按摩:我月經來時肚子會痛到很難受,因此我都會做這個運動,用四根指頭順時鐘按摩個五分鐘,

在逆時鐘按摩,如此來回,可減低疼痛,也可以按摩到腹部,平常也可以用這個運動,

在吃飽飯幫助消化

輕鬆擁有22吋小蠻腰和平坦小腹

仰臥起坐:在睡前保養一起做,通常我如果覺得我小腹會開始變大,我就會做個幾下運動。

鍛鍊一下腹部的肌肉

輕鬆擁有22吋小蠻腰和平坦小腹

側身抬腿運動:做這個運動可以鍛鍊腰部曲線,還可以讓大腿比較結實,我會左右兩邊各做五到十分鐘

腰部會有點酸痛即可,不要過度

轉動身體:隨身體擺動,各左右五十次,維持下半身不動的狀態


接下來由於便秘也會影響小腹的平坦,但女生很容易會有宿便,這樣很容易會影響自己的體態

我也是屬於容易便秘的體質,所以就看幾個秘訣來讓小腹平坦吧

早上必喝溫開水:早上起床馬上就會倒一杯溫熱的開水,大約500cc,這樣就比較容易排便



輕鬆擁有22吋小蠻腰和平坦小腹

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我要留言:
  • a779654
    2013.06.04 06:09:17
    B1

     悄悄話...

    版主回覆 2013.06.04 10:26:29

     悄悄話...

  • han12shinee
    2012.03.17 04:14:30
    B2

     悄悄話...

  • aulau103
    2012.03.16 02:03:54
    B3
    那3總食品你可以幫我買嗎? 看多少跟我說
  • joplili
    2011.08.22 07:52:28
    B4
    22腰好好喔=) 現在夏天我一直吃冰的東西, 我還以為不會有小腹,還好我有來 看看謝謝妳我會常來喔=> 我會加油瘦身的。
  • princess2086
    2010.05.22 06:31:33
    B5
    請問搖呼拉圈真的有效嗎? 因為我曾看過女人我最大裡的老師說 搖呼拉圈反而會搖成水桶腰,會搖到變的沒有腰身 所以我就不敢搖了 請問你搖呼拉圈都搖幾分鐘呢? 謝謝
  • q0927love
    2010.02.08 02:39:48
    B6

     悄悄話...

  • showf82
    2009.11.19 22:44:09
    B7

     悄悄話...

  • winter209
    2009.09.20 03:25:39
    B8

     悄悄話...

  • teresayin
    2009.09.01 19:03:36
    B9

     悄悄話...

  • sweet93828
    2009.08.29 00:41:29
    B10

     悄悄話...

  • jusat1314
    2009.08.26 22:13:19
    B11

     悄悄話...

  • wen07072000
    2009.08.21 03:58:17
    B12
    請問你那個日本酵素是哪牌子的?
  • love1026j
    2009.08.19 09:34:07
    B13

     悄悄話...

  • blue52
    2009.08.18 04:06:29
    B14

     悄悄話...

  • a520719
    2009.08.13 21:45:26
    B15

     悄悄話...

  • opex8931006
    2009.08.13 21:19:19
    B16

     悄悄話...

  • q444555666
    2009.08.11 17:37:02
    B17

     悄悄話...

  • love2052020
    2009.08.11 09:38:11
    B18

     悄悄話...

  • judyannasui
    2009.08.08 08:24:21
    B19
    好食用歐推推 哪一個減肥產品比較推壓
  • banana1121
    2009.08.07 00:35:15
    B20

     悄悄話...

  • mysungirl07
    2009.08.03 09:39:37
    B21
    請問依下唷 阿德比要ㄑ哪買ㄋ 因為我排便ㄅ順又加上有異味性皮膚炎 ㄅ好意思 我在很多篇文章留ㄌ很多 麻煩你要幫我解答ㄌ 因為都困擾著我 謝謝妳
  • class40818
    2009.07.28 11:39:36
    B22

     悄悄話...

  • a0208forever
    2009.07.28 09:47:23
    B23

     悄悄話...

  • akin0920
    2009.07.28 02:39:25
    B24

     悄悄話...

  • love0124
    2009.07.27 06:17:31
    B25
    請問,吃阿得比士生吞麻? 還是有搭開水呢? 謝謝^^
  • crowd1993
    2009.07.24 07:11:50
    B26

     悄悄話...

    版主回覆 2009.07.27 06:30:43

     悄悄話...

  • cherry11530
    2009.07.18 20:10:45
    B27

     悄悄話...

    版主回覆 2009.07.27 06:32:24

     悄悄話...

  • banana1121
    2009.07.17 20:22:17
    B28

     悄悄話...

    版主回覆 2009.07.27 06:32:42

     悄悄話...

  • sever718
    2009.07.17 03:46:05
    B29

     悄悄話...

  • monkey900610
    2009.07.16 02:37:04
    B30

     悄悄話...

  • chieh0108
    2009.07.14 21:39:02
    B31

     悄悄話...

  • jolin0331
    2009.06.27 11:49:20
    B32
    很好 很好 幫妳推囉~~
  • Apple1991828
    2009.06.25 11:03:45
    B33

     悄悄話...

  • naomi5475
    2009.06.13 05:31:10
    B34

     悄悄話...

  • allan548619
    2009.06.04 03:37:26
    B35
    哇~~~~~ 22吋ㄉ小蠻腰醫定羨慕死很多女生吧
  • felling168
    2009.06.03 17:48:06
    B36
    難怪人家常說~沒有醜女人ˋ只有懶女人... 就是ㄚ!我上半身不胖,但是肚子圓鼓鼓的,下半身雄壯,就是瘦不下來...不然就是瘦下來了, 胸就變小了... 謝謝妳的方法,我也要持之以恆的做運動了~
  • SINA6326
    2009.05.28 01:28:51
    B37
    日本酵素哪裡有賣壓? 藥局會有嘛?? ((羨慕你的腰~~))
  • vivian071919
    2009.05.27 01:46:15
    B38
    那個日本酵素哪買?
  • f3601220
    2009.05.25 08:29:38
    B39

     悄悄話...

  • f3601220
    2009.05.25 08:27:02
    B40

     悄悄話...

  • anu109
    2009.05.24 04:02:52
    B41
    歡迎參觀 http://got.to/lmcn0059 訂做個性化商品 鑰匙圈 手機吊飾 停車牌 高爾夫球袋名牌吊牌 還有便宜的手鍊與項鍊喔!!! 另有代客雷射雕刻,雷射切割 代客雷射雕刻,雷射切割,壓克力,手機殼,無線電對講機殼, 機殼壓克力,眼鏡鏡片雕刻,牛仔褲雕刻,壓克力機殼的最佳伙伴 生活中您想的到,只要您有需求都可來店或來電討論,價格超優惠喔, 歡迎~公司行號,學校,機關,社團,車隊,訂做另有優惠喔!!!
  • yaya1209
    2009.05.21 08:04:24
    B42
    夏天到了也好想要小蠻腰~~~ 請問日本酵素要到哪裡買~~
  • piano2489
    2009.05.15 22:09:09
    B43

     悄悄話...

  • sophia025678
    2009.05.15 20:35:22
    B44

     悄悄話...

  • m6fmp6
    2009.05.14 09:25:36
    B45

     悄悄話...

  • viviindream
    2009.05.12 09:02:13
    B46

     悄悄話...

  • pig020438
    2009.05.12 05:10:37
    B47

     悄悄話...

  • Santorini
    2009.05.12 02:39:23
    B48

     悄悄話...

  • roseta3532
    2009.05.12 02:35:41
    B49

     悄悄話...

  • lhua212
    2009.05.12 01:32:55
    B50

     悄悄話...

  • coffeemilk35
    2009.05.12 01:12:02
    B51

     悄悄話...

  • minimiki
    2009.05.12 00:42:12
    B52
    日本酵素要去哪裡買ㄋ??
  • alison0110
    2009.05.11 09:59:41
    B53
    阿德比那裡有賣ㄋ? 過敏真ㄉ有效ㄇ? 鼻子快掉ㄌ~
  • like9250
    2009.05.09 00:28:14
    B54

     悄悄話...

  • mEiMeiKk
    2009.05.06 06:18:42
    B55
    可以請問你說ㄉ那三種產品ㄉ全名ㄇ? 還有到哪可以買到阿~ 因為我便秘很嚴重 唉
  • mihobears
    2009.04.21 01:25:24
    B56

     悄悄話...

  • banzi
    2009.04.19 05:42:24
    B57

     悄悄話...

  • LifeMall
    2009.04.12 05:09:52
    B58
    可以來看看我們家的蒟蒻喔!! 裡面有寒天的成分!! 屬於高纖食品!! 有助於便秘喔!!! 可以來看看喔!!
  • tw80122
    2009.04.09 22:28:13
    B59

     悄悄話...

  • deu7966
    2009.04.08 01:50:25
    B60

     悄悄話...

  • a720911a
    2009.04.05 07:35:39
    B61

     悄悄話...

  • katerina1219
    2009.04.05 05:52:32
    B62
    請問你 那個日本酵素要去哪買阿 可以告訴我是哪一個牌子的嘛 因為照片上看不清楚 謝謝你~
  • katerina1219
    2009.04.05 05:51:32
    B63
    請問你 那個日本酵素要去哪買阿 可以告訴我是哪一個牌子的嘛 因為照片上看不清楚 謝謝你~
  • bluesky818
    2009.04.05 04:29:00
    B64

     悄悄話...

  • pinky0819
    2009.04.04 19:07:10
    B65

     悄悄話...

    版主回覆 2009.04.04 19:14:53

     悄悄話...

  • bluesky818
    2009.04.04 08:45:08
    B66

     悄悄話...

    版主回覆 2009.04.04 19:13:51

     悄悄話...

  • pinky0819
    2009.04.04 08:26:40
    B67

     悄悄話...

    版主回覆 2009.04.04 17:38:16

     悄悄話...

  • r88jmk67
    2009.04.03 01:21:50
    B68

     悄悄話...

    版主回覆 2009.04.03 01:38:25

     悄悄話...

  • r88jmk67
    2009.03.30 22:48:06
    B69

     悄悄話...

  • Ines7585
    2009.03.29 17:39:39
    B70
    請問那個日本酵素要去哪裡買呢?
    版主回覆 2009.04.03 01:39:27
    一般藥局應該有吧
  • zgnhbvla0f
    2009.03.26 19:09:28
    B71

     悄悄話...

  • aydan
    2009.03.26 18:25:21
    B72

     悄悄話...

    版主回覆 2009.04.03 01:40:28

     悄悄話...

  • suneva15
    2009.03.26 08:09:29
    B73

     悄悄話...

  • zgnhbvla0f
    2009.03.26 02:19:55
    B74

     悄悄話...

  • starlai
    2009.03.24 23:11:30
    B75

     悄悄話...

    版主回覆 2009.04.03 01:42:19

     悄悄話...

  • fionlive77
    2009.03.23 07:38:12
    B76

     悄悄話...

  • m0625in
    2009.03.22 21:38:27
    B77

     悄悄話...

  • ella0501
    2009.03.19 06:05:29
    B78
    愛美需要代價 T T
  • hand0826
    2009.03.17 20:51:36
    B79
    恩 我想買阿得比 我也超會便秘 縣在減肥 吃的東西少 所以常MM不順 酵素吃久了 味道好噁心........ 我要來ㄑ買 ㄆ
    版主回覆 2009.03.18 02:30:54
    對阿你可以去吃吃看 還不錯
  • qandvivian
    2009.03.15 00:51:13
    B80

     悄悄話...

    版主回覆 2009.03.15 01:12:59

     悄悄話...

  • nv9wlbr0vtj
    2009.03.13 21:16:44
    B81
    客製化名牌 吊牌 http://got.to/lmcn0059 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^歡迎來上方網頁位址參觀 謝謝您 book0085 不鏽鋼車牌Ⅰ(金屬車牌鑰匙圈) book0087 汽機車車牌(雷射雕刻車牌鑰匙圈) book0091 不鏽鋼車牌Ⅱ(金屬車牌鑰匙圈) book0097 Kitty(雷射雕刻_暫停一下停車牌) book0099 高爾夫球袋名牌吊牌(雷射雕刻) book0100 上色版壓克力雷射雕刻車牌鑰匙圈 book0105 個性門牌(雷射雕刻) Turn0023 寵物國國民身分證(防水的呦) 歡迎參觀 http://got.to/lmcn0059 訂做個性化商品 鑰匙圈 手機吊飾 停車牌 高爾夫球袋名牌吊牌 還有便宜的手鍊與項鍊喔!!! 另有代客雷射雕刻,雷射切割 代客雷射雕刻,雷射切割,壓克力,手機殼,無線電對講機殼, 機殼壓克力,眼鏡鏡片雕刻,牛仔褲雕刻,壓克力機殼的最佳伙伴 生活中您想的到,只要您有需求都可來店或來電討論,價格超優惠喔, 歡迎~公司行號,學校,機關,社團,車隊,訂做另有優惠喔!!!
  • p7689icc
    2009.03.10 16:01:28
    B82

     悄悄話...

    版主回覆 2009.03.15 01:14:23

     悄悄話...

  • mavis1530
    2009.03.09 20:37:01
    B83
    我都胖在下半身耶... 該怎麼辦阿... 又不想亂吃一些減肥藥阿 能給我下半身減肥的方法ㄇ 不喝冰的真ㄉ會瘦小腹阿? 那我現在開始不喝冰ㄉ有效ㄇ? 因我ㄉ小腹很大˙ ...ㄏㄏ
    版主回覆 2009.03.15 01:15:06
    我都喝冰的阿 但也沒有小腹 妳可以多做我上面講的運動阿
  • lovemeey70
    2009.03.03 17:57:56
    B84
    請問日本酵素跟阿德比要去那邊買呢?
    版主回覆 2009.03.18 02:31:16
    藥局應該有吧
  • newnan0118
    2009.03.02 17:52:11
    B85
    幫助自己遠離不健康, 不環保, 不人道的肉類的最好方法 看看影片吧: http://meat.org 諾貝爾獎得主與聯合國聲明: 人類都應該吃素 我們希望盡可能地能讓更多人發覺吃肉是如何傷害環境, 動植物甚至人類的! 所以, 請您幫幫自己也幫幫這個地球 1. 拒絕或是少吃肉, 停止把自己的享樂建立在環境, 窮苦國家人們, 與動物的痛苦上. 您可以選擇一種更健康, 沒有殺戮, 不傷害環境的生活方式 (註1: 畜牧業乃是地球暖化與森林濫伐元兇, 並全世界80%的穀物都拿來飼養牲畜, 造成目前每五秒就一個小孩餓死的慘劇) 2. 在聚會或是任何場合播放這段影片. 一個素食者一年可以減少一百多隻動物的死亡, 減碳2520公斤 3. 把這段影片轉至你的個人網站, 直接至 http://youtube.com/watch?v=VIjanhKqVC4 引用 GD蔬食抗暖化&保護動物社(http://tw.myblog.yahoo.com/veggi-sheep)鼓勵大家為地球,人類,動植物盡一份心力. 貼文造成您的不便請見諒 更多的環保健康素食資訊,可在素易網(suiis.com)或是PETA美國人道對待動物協會(Peta.com)找到喔!
  • kay537love
    2009.03.01 23:32:30
    B86
    我是腿很肥 有方法嗎 (產後媽咪)
    版主回覆 2009.03.01 23:56:48
    我有介紹美腿保養 你可以看看
  • Anara
    2009.02.28 23:02:35
    B87

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.28 23:12:58

     悄悄話...

  • mihobears
    2009.02.28 19:07:29
    B88

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.28 19:10:40

     悄悄話...

  • chen51025
    2009.02.28 06:58:43
    B89
    我每天晚上要睡覺之前 都會做30下仰臥起坐 請問 這樣有效嗎??@@
  • pofulovetvxq
    2009.02.27 02:58:44
    B90
    哦哦謝謝你的分享 我回家努力做ˋˊ
  • mary9421
    2009.02.24 18:30:57
    B91

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.27 04:39:58

     悄悄話...

  • mihobears
    2009.02.24 01:35:11
    B92

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.27 04:40:12

     悄悄話...

  • apple332571
    2009.02.20 20:05:25
    B93
    啊? 這真的牌子就叫 "顧你的體內環保"嗎? 謝謝!
  • j20020723
    2009.02.20 04:10:25
    B94

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.27 04:40:29

     悄悄話...

  • newlele
    2009.02.20 02:40:52
    B95

     悄悄話...

  • apple332571
    2009.02.20 01:25:47
    B96

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.20 01:44:35

     悄悄話...

  • k161726
    2009.02.19 07:19:39
    B97

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.20 01:45:39

     悄悄話...

  • piyo621
    2009.02.18 22:35:45
    B98

     悄悄話...

  • bling924
    2009.02.17 21:28:34
    B99

     悄悄話...

  • bling924
    2009.02.17 20:08:10
    B100

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.17 20:35:58

     悄悄話...

  • MOMOFF
    2009.02.16 20:02:57
    B101

     悄悄話...

  • MOMOFF
    2009.02.16 16:58:37
    B102

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.16 19:47:56

     悄悄話...

  • angelqqhappy
    2009.02.14 20:38:33
    B103

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.14 20:42:52

     悄悄話...

  • carboxkiki
    2009.02.13 03:08:10
    B104

     悄悄話...

  • carboxkiki
    2009.02.13 03:06:40
    B105

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.13 08:54:59

     悄悄話...

  • purple5718
    2009.02.12 21:23:20
    B106

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.14 20:43:44

     悄悄話...

  • forever70324
    2009.02.12 07:26:36
    B107

     悄悄話...

  • j20020723
    2009.02.12 07:13:15
    B108

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.13 08:55:21

     悄悄話...

  • carboxkiki
    2009.02.12 02:33:49
    B109

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.12 07:29:52

     悄悄話...

  • triplefire
    2009.02.11 23:45:12
    B110

     悄悄話...

  • fanny1231
    2009.02.11 21:29:28
    B111

     悄悄話...

  • fanny1231
    2009.02.11 20:48:35
    B112

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.11 20:55:47

     悄悄話...

  • fanny1231
    2009.02.11 19:34:41
    B113

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.11 19:37:59

     悄悄話...

  • fanny1231
    2009.02.11 19:26:44
    B114

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.11 19:27:16

     悄悄話...

  • apple15982
    2009.02.11 19:15:23
    B115

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.11 19:27:28

     悄悄話...

  • linlinlinoo
    2009.02.11 17:02:56
    B116
    給你推 我也要有23腰
  • shama0813
    2009.02.11 07:22:07
    B117

     悄悄話...

  • shama0813
    2009.02.11 06:18:29
    B118

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.11 06:26:02

     悄悄話...

  • jane0403
    2009.02.11 03:06:33
    B119
    阿德比哪裡買壓~~?也是藥局有賣ㄇ
    版主回覆 2009.02.11 06:26:59
    恩對阿
  • vicky8279
    2009.02.10 23:39:28
    B120
    棒棒棒=) 真不錯 那我應該也來試試看˙ˇ˙ 推+1
  • christy1214
    2009.02.10 21:25:00
    B121

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.11 06:26:46

     悄悄話...

  • polly780910
    2009.02.10 19:58:48
    B122
    推推:)
  • angel42670
    2009.02.10 19:14:29
    B123
    我是宇宙小姐*** 這些真是很好ㄉ參考資料呢
  • a02290729
    2009.02.10 17:01:27
    B124

     悄悄話...

  • ybura
    2009.02.10 10:56:32
    B125

     悄悄話...

  • cutezip789
    2009.02.10 06:44:39
    B126
    所以這種去藥局買就可以了嗎? 那酵素的名字是顧你的體內環保這個名字嗎? (好長的名字@@")
  • j02121029
    2009.02.10 04:40:09
    B127
    我有去看過了!只是我可以麻煩妳把那兩支保健產品ㄉ封面拍下來嗎?這樣我就可以去藥局問 問也比較不會買錯!!不知會部不會很麻煩如果可以這是我的信箱j02121029@yahoo.com.tw 感激萬分
  • a81830
    2009.02.10 04:38:41
    B128

     悄悄話...

  • cutezip789
    2009.02.10 03:10:17
    B129

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.10 06:36:11

     悄悄話...

  • innocent9
    2009.02.09 23:27:38
    B130

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.10 06:38:35

     悄悄話...

  • girl471
    2009.02.09 22:59:43
    B131

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.10 06:38:17

     悄悄話...

  • carboxkiki
    2009.02.09 22:42:12
    B132

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.10 06:35:24

     悄悄話...

  • mochacat
    2009.02.09 21:20:48
    B133
    你好~你寫的文章很有用的感覺~趕快來試試看^^ 不過想請問你阿德比的全名是什麼啊?是到哪裡買的呢? 因為我有過敏症狀想買來吃吃看 請你告訴我喔 謝謝^^
    版主回覆 2009.02.10 06:36:31
    阿德比全名就是阿德比
  • lovedistance
    2009.02.09 20:14:47
    B134
    請問仰臥起坐一天要做幾下阿? 是每天固定幾下還是隨天數增加做的數量呢? 有小腹就一定是宿便嗎@@?
    版主回覆 2009.02.10 06:36:58
    有小腹部依定是宿便 如果你嚐遍密的話 就是
  • j02121029
    2009.02.09 20:08:12
    B135
    哈囉!我想請問有沒有降低體脂的方法!因為我體脂很高30-31%身高158.5目前體重53想瘦下 來但是都沒有辦法作息正常每天都有排便喝水2000-3000CC幾乎不喝飲料怎麼辦ㄋㄟ?我大概 要45-48kg才是標準ㄋㄟ!!!
    版主回覆 2009.02.09 20:22:46
    你可以去找胺基酸 日本減肥很有名的胺基酸 這個消除體脂肪 你也可以去看看我美腿那篇文章
  • superestpink
    2009.02.09 19:47:02
    B136
    請問,第5樣的酵素是什麼牌子啊?有藥味嗎?好心動喲!!
    版主回覆 2009.02.09 19:49:30
    完全沒有藥味 她很像糖果粉 很好吃 有很多種口味
  • imaichika
    2009.02.09 18:06:39
    B137

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.09 19:51:13

     悄悄話...

  • like888yahoo
    2009.02.09 16:17:47
    B138

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.09 19:50:58

     悄悄話...

  • lovemystery
    2009.02.09 15:34:51
    B139

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.09 19:50:10

     悄悄話...

  • a02290729
    2009.02.09 15:13:48
    B140

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.09 19:50:28

     悄悄話...

  • p1215220521
    2009.02.09 09:47:48
    B141
    請問那個日本酵素要去哪裡買呢 謝謝^^
    版主回覆 2009.02.09 17:46:16
    藥局應該會有吧
  • shama0813
    2009.02.09 08:57:58
    B142

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.09 17:45:44

     悄悄話...

  • j20020723
    2009.02.09 08:47:23
    B143

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.09 08:48:05

     悄悄話...

  • j20020723
    2009.02.09 08:34:34
    B144

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.09 08:41:05

     悄悄話...

  • minijo
    2009.02.09 08:29:05
    B145
    小腹~每個女生的天敵. 很有參考價值喔! 倒是~運動~是得克服惰性上身.
    版主回覆 2009.02.09 08:41:17
    士阿
  • j20020723
    2009.02.09 08:04:12
    B146

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.09 08:30:41

     悄悄話...

  • j20020723
    2009.02.09 07:49:34
    B147

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.09 07:57:11

     悄悄話...

  • shama0813
    2009.02.09 07:06:36
    B148

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.09 07:08:54

     悄悄話...

  • mikael
    2009.02.09 06:54:09
    B149
    請問阿德比去哪裡買才有?!
    版主回覆 2009.02.09 07:09:09
    依班藥局應該有
  • bigheadfo
    2009.02.09 06:51:41
    B150
    HI!Hello!有空請到呢個的blog看一下漫畫..謝謝! http://hk.myblog.yahoo.com/bigheadfo/
  • wygm
    2009.02.09 06:50:53
    B151
    嗯....老實說, 我是來看小蠻腰的。 哇哈哈...!!
  • a7426892002
    2009.02.09 06:43:13
    B152
    給你推推
  • lullulox
    2009.02.09 05:53:48
    B153
    推推推唷~ 也謝謝分享喔! 路人霞留~! ^^y
  • pig999966
    2009.02.09 05:20:40
    B154
    不錯的方法ㄟ 眞希望我可以跟你一樣瘦 不過我家沒有可以搖呼拉圈的地方 哈哈 希望其他方法能讓我瘦下來 謝謝你啦!!
  • j81107
    2009.02.09 04:30:58
    B155

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.09 07:12:17

     悄悄話...

  • asd84865
    2009.02.09 03:34:57
    B156

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.09 07:11:36

     悄悄話...

  • ipromise0214
    2009.02.09 02:28:06
    B157
    我是小卡,薇薇要加油喔~~跟你一言即合!!
    版主回覆 2009.02.09 04:27:02
    呵呵謝謝你喔 你終於浮出水面了
  • naomi0922
    2009.02.09 01:11:49
    B158
    超級實用的~ 我推^^
  • A517896
    2009.02.09 00:53:37
    B159
    哈哈 雖然我不是女生 不過我也有水桶腰鮪魚肚的困擾 我睡前也會稍微運動一下 希望也能夠 我能早日擺脫"它"了 幫你推一下 ^^"
    版主回覆 2009.02.09 07:11:51
    嗯嗯卸卸
  • saytalover
    2009.02.09 00:42:08
    B160

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.09 04:27:29

     悄悄話...

  • carboxkiki
    2009.02.08 23:57:01
    B161

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.09 00:01:54

     悄悄話...

  • yiyi0212
    2009.02.08 23:22:40
    B162

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.09 00:00:07

     悄悄話...

  • b553kimo
    2009.02.08 22:33:41
    B163
    輕鬆瘦也要瘦得健康而且要有活力喔!
  • rr3805341
    2009.02.08 22:03:30
    B164
    推 =))
  • smile964154
    2009.02.08 20:48:28
    B165

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 21:00:23

     悄悄話...

  • peggy741210
    2009.02.08 19:53:08
    B166
    請問3.4.5的食品是要去哪裡買丫??@@ 看了我真的很心動耶~ 超想趕快去買的啦!
    版主回覆 2009.02.08 20:59:58
    一班藥局應該會有吧
  • coco735
    2009.02.08 18:31:30
    B167
    hi* 給你推 然後我也超愛仰臥起坐 XD
    版主回覆 2009.02.08 20:59:37
    呵呵我也是 尤其開學時候,新生檢查 我最愛做很多下
  • enjoycindy
    2009.02.08 17:27:03
    B168
    請問這三樣在康是美或市區程式都買的到嗎?還是有網站?因為夏天快到了 ><
    版主回覆 2009.02.08 20:59:03
    這兩種好像買佈道 應該是一班藥局可能會有吧
  • Dance1029
    2009.02.08 09:07:32
    B169

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 20:58:31

     悄悄話...

  • keiyi1009
    2009.02.08 08:59:20
    B170
    感覺好像很有效~~~效素哪裡買?藥局ㄇ?
    版主回覆 2009.02.08 20:57:39
    恩恩對阿
  • sandy81126
    2009.02.08 08:22:38
    B171

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 19:59:31

     悄悄話...

  • sandy81126
    2009.02.08 08:21:51
    B172
    日本酵素哪裡買 ?XD
  • j20020723
    2009.02.08 08:16:49
    B173

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 19:58:31

     悄悄話...

  • ellen1116
    2009.02.08 07:21:42
    B174

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 07:37:54

     悄悄話...

  • shama0813
    2009.02.08 07:20:48
    B175

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 07:37:39

     悄悄話...

  • carboxkiki
    2009.02.08 06:54:49
    B176

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 07:03:08

     悄悄話...

  • yiyi0212
    2009.02.08 06:48:13
    B177
    那那也可以幫我一起買嗎?? 它有沒有規定一次要買幾包呢?
    版主回覆 2009.02.08 07:01:36
    恩可以ㄚ 沒有耶
  • yiyi0212
    2009.02.08 06:20:11
    B178

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 06:22:10

     悄悄話...

  • yiyi0212
    2009.02.08 05:44:33
    B179

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 06:12:19

     悄悄話...

  • newlele
    2009.02.08 05:37:59
    B180

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 05:39:47

     悄悄話...

  • love9351208
    2009.02.08 05:30:40
    B181

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 05:32:52

     悄悄話...

  • frankie921
    2009.02.08 05:26:09
    B182

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 05:31:00

     悄悄話...

  • yan19871019
    2009.02.08 05:13:52
    B183

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 05:17:17

     悄悄話...

  • winnie1535
    2009.02.08 05:07:58
    B184
    我23腰噎 =目 不過我的腿很粗 ˊˋ 要怎麼瘦腿阿?
    版主回覆 2009.02.08 05:10:21
    這篇我也有寫過 你可以去看我以前寫的文章
  • strangebaby
    2009.02.08 05:07:48
    B185

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 05:09:54

     悄悄話...

  • yan19871019
    2009.02.08 04:59:33
    B186

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 05:01:15

     悄悄話...

  • strangebaby
    2009.02.08 04:52:01
    B187

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 04:58:34

     悄悄話...

  • peterwendy
    2009.02.08 03:46:40
    B188
    good~讓我試試看~推推~
    版主回覆 2009.02.08 04:55:50
    呵呵
  • canty611
    2009.02.08 03:31:47
    B189
    腰是哪 ?  算最瘦的那一圈嗎?
    版主回覆 2009.02.08 03:32:33
    恩恩是阿
  • carboxkiki
    2009.02.08 03:27:19
    B190

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 03:30:37

     悄悄話...

  • z13145200z
    2009.02.08 02:47:08
    B191

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 02:49:47

     悄悄話...

  • lovebear0505
    2009.02.08 02:45:38
    B192
    那些保健食品一般藥局都買的到嗎??
    版主回覆 2009.02.08 02:49:11
    恩恩應該是喔
  • prissy924
    2009.02.08 01:57:59
    B193

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.08 02:48:54

     悄悄話...

  • carboxkiki
    2009.02.08 01:38:14
    B194

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    版主回覆 2009.02.08 01:41:07

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  • bu132
    2009.02.08 01:22:08
    B195

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  • sa27852397
    2009.02.08 01:05:08
    B196

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    版主回覆 2009.02.08 01:20:33

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  • s6087143
    2009.02.08 00:38:27
    B197

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  • x226604
    2009.02.08 00:14:05
    B198

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  • angelqqhappy
    2009.02.07 23:33:58
    B199

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    版主回覆 2009.02.07 23:40:22

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  • piyo621
    2009.02.07 23:19:43
    B200

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    版主回覆 2009.02.07 23:28:15

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  • s6087143
    2009.02.07 23:06:15
    B201

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    版主回覆 2009.02.08 00:17:12

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  • s6087143
    2009.02.07 23:05:24
    B202

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    版主回覆 2009.02.08 00:20:30

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  • sh95146
    2009.02.07 22:39:06
    B203
    吃柳丁也超有用的喔^^
  • angelqqhappy
    2009.02.07 22:21:35
    B204

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    版主回覆 2009.02.07 22:24:07

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  • rexandbobo
    2009.02.07 22:06:42
    B205
    原來這麼多撇步... 我推~!!! 別...跌倒丫~!! 哈哈
  • VJan0910
    2009.02.07 22:02:13
    B206

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    版主回覆 2009.02.07 22:03:11

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  • x226604
    2009.02.07 21:47:18
    B207

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    版主回覆 2009.02.07 22:03:36

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  • vans780621
    2009.02.07 21:37:00
    B208

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    版主回覆 2009.02.07 21:51:02

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  • vans780621
    2009.02.07 21:30:28
    B209

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    版主回覆 2009.02.07 21:35:14

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  • vans780621
    2009.02.07 21:26:52
    B210

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    版主回覆 2009.02.07 21:28:34

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  • vans780621
    2009.02.07 21:20:55
    B211

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.07 21:24:40

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  • babyhome2
    2009.02.07 21:09:11
    B212
    我都搖呼拉圈 每天猛搖
    版主回覆 2009.02.07 21:23:35
    我以前也是
  • cathygg000
    2009.02.07 21:01:48
    B213
    推一個! 那我睡前也要來做一下仰臥起坐了 XD
    版主回覆 2009.02.07 21:22:47
    呵呵加油
  • sa27852397
    2009.02.07 20:49:30
    B214

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    版主回覆 2009.02.07 20:59:36

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  • queenie28919
    2009.02.07 20:31:05
    B215

     悄悄話...

    版主回覆 2009.02.07 21:12:11

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  • x226604
    2009.02.07 20:10:26
    B216
    像阿弟我42腰也可以變的跟你一樣22腰嗎@@?
    版主回覆 2009.02.07 21:11:39
    男生股價和女升不一樣阿
  • acrea631
    2009.02.07 20:04:41
    B217
    哈哈 我和我朋友都是屬於那種很瘦卻有肚子的女生呢 只要一吃飽肚子都超大的哇哈哈哈 這篇文章讓我受益良多 :)
    版主回覆 2009.02.07 21:11:06
    呵呵
  • vans780621
    2009.02.07 19:35:53
    B218

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    版主回覆 2009.02.07 21:10:26

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  • raiment
    2009.02.07 19:09:46
    B219

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    版主回覆 2009.02.07 21:09:47

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  • m6vul3h60921
    2009.02.07 19:06:16
    B220
    有沒有瘦臉方法 我都是瘦身體 臉還是腫腫的
    版主回覆 2009.02.07 21:05:23
    恩恩有阿 你可以看看小臉美人納篇文章
  • angel63620
    2009.02.07 18:59:33
    B221
    22腰好厲害唷!! 像我就是便秘太嚴重! 真的好困擾! 不過我有在喝酵素 覺得蠻有效的呢!
    版主回覆 2009.02.07 21:02:00
    呵呵是阿
  • aker106
    2009.02.07 18:56:45
    B222
    嘿嘿.. 那個綠寶我也有吃 效果還不錯唷:D
    版主回覆 2009.02.07 18:59:20
    呵呵是唷 對阿 除了未到有點重以外 都還不賴
  • queenie28919
    2009.02.07 18:53:14
    B223

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    版主回覆 2009.02.07 18:58:51

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  • sky761010
    2009.02.07 18:30:16
    B224
    不錯 恭喜你有很身材!!
    版主回覆 2009.02.07 18:57:55
    呵呵
  • sasimiyu
    2009.02.07 18:23:07
    B225
    推~~好羨慕瘦瘦的女生噢 正在持續努力減肥中 每天仰臥起坐真的有效果呢!!!
    版主回覆 2009.02.07 18:57:40
    是阿 會有效果喔
  • chgracehu
    2009.02.07 07:26:18
    B226
    日本酵素是什麼牌子呢?? 不知道你在哪買?? 我之前喝藥師推薦的酵素 喝到兔:( 味道好噁...
    版主回覆 2009.02.07 18:57:18
    藥局阿 是唷這個酵素有百香果口味 嫚月眉還有頻果口味 很好喝耶
  • qmonopo123
    2009.02.07 06:11:03
    B227

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    版主回覆 2009.02.07 06:17:41

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  • qmonopo123
    2009.02.07 06:05:50
    B228

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    版主回覆 2009.02.07 06:07:21

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  • tsern0918
    2009.02.07 05:55:22
    B229

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    版主回覆 2009.02.07 06:06:45

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  • john333347
    2009.02.07 04:43:25
    B230
    我也有一點小腹...加六塊肌...我是男生...應該算正常吧 薇姐說的我都有做ㄛ 尤其是仰臥起坐 我現在在一分鐘內已經可以做60下了 這些方法一定很有用... 我要告訴我的同學...讓他們瘦身 真是一篇好文章 祝薇姐師祖順心
    版主回覆 2009.02.07 06:06:34
    是唷 呵呵
  • queenie28919
    2009.02.07 04:19:13
    B231

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    版主回覆 2009.02.07 04:20:52

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  • STAR444
    2009.02.07 03:25:01
    B232
    那些東西要去哪裡買?! 好好喔!22腰耶! 唉 我要好好加油了 推摟:)
    版主回覆 2009.02.07 04:24:11
    喝喝一般藥局應該會有
  • c06121213
    2009.02.07 02:53:28
    B233
    還有一ㄍ方法不會長小腹喔 就是不吃冰ㄉ 因為吃冰ㄉ 脂肪為ㄌ保護子宮 會跑到腹部去 所以我都不吃冰ㄉ 小腹幾乎都平ㄌ〈我平常也不做運動ㄉ〉 還有平常不吃冰ㄉ 月經來比較不會痛 我以前月經來都很痛 現在改善ㄌ很多喔 我只是想跟妳分享一下 ♥ 
    版主回覆 2009.02.07 04:24:40
    喝喝但我超愛喝冰的耶 所以我沒有小腹式奇蹟瞜
  • QahbeeQ
    2009.02.07 00:10:56
    B234
    呵呵 我也是阿 仰臥起坐真的很有用哦!! 我現在是19的腰耶 真的很有用
    版主回覆 2009.02.07 04:24:51
    呵呵是ㄚ
  • vivian7224
    2009.02.06 21:37:11
    B235
    頭香^^ 我也是有小腹的那種... 我沒吃過那些東西耶~ 而且我是想到才做的...(慘!!
    版主回覆 2009.02.06 21:38:34
    是唷 那些東西是我吃過 確實有效果才po的 呵呵