最近常説的台詞"又没有想活到１００歳,"人生是在"質"不是在"量"｡
話雖説如此~活著時還是要活得健康,
最不想在人生的最後還要麻煩４周的人,自已想動也動不了
這樣活著真的超痛苦+無意義的
MMY我在人生的最後還是
要穿上JEANS~當瘋阿婆就是了
雖説要活得健康,老實説~我也是一星期會吃1-2次泡麪
而且還超愛的~16水水介紹的毎種泡麪我都有筆記下來｡
是不喝飲料~但是､也是會吃油炸食物｡為了能讓自已多少
活得健康點~以下是我幾乎毎天都會吃的食物
這是我2007年的文章↓
説到納豆 是我到目前為止 唯一不會吃的日本食物(^^")
它是由大豆發酵納豆菌 使大豆變成粘々有帶"絲"的納豆
從日本弥生時代開始 就有納豆這個食物~
納豆含有豊富的蛋白質 鈣質 維他命B群 鐡質 食物繊維
可防止便秘 糖尿病 又因為含有不飽和脂肪酸+植物性脂質
可以分解和排泄不必要的脂肪 但是納豆缺少維生素A 和 C
所以在吃納豆時加點青菜 像是葱等等 那營養就是滿點!!
明明知道納豆有這麼多的營養 可是毎次一聞到那個味道就投降了>"
今天還是去買幾個納豆回來 為了健康 應該要努力吃它才對!! 哈哈哈~
2011年我終於能習慣吃納豆了
只要加上這２種調味料,我毎天都可把納豆收進肚裡,
吃納豆還有一個好處是會"非常順暢"
大家知道我指的是什麼?就不用特別説明~哈
再來是在電視上看到蕃茄是吃的美容液,
所以也是天天餐上都會有,
豆腐也是女生要常吃的大豆食物､加上細薑是能燃焼脂肪
PS~我還是又加上麻辣鍋醬
最近也常自作日式漬物
作法也是蠻簡單的,只要把小黄瓜､高麗菜和海苔芽
加上適量つゆ
､醬油､味醂､醋放進塑膠袋1-2小時~就是簡單的日本漬物了｡
有興趣的大家也可試作看看
繼續朝我的瘋阿婆目標前進!!
