小雞很愛吃優酪、優酪乳之類的點心
本來有固定每個月喝優酪乳的習慣
自從發現市售優酪乳其實很甜...
雖然喝優酪乳很好，無形中也吃進不少糖份
就開始減少喝優酪乳，優酪也比較少吃了
偶爾嘴饞才會再買來回溫
福樂自然零 無人工添加的櫻桃優酪
每瓶含180億個以上活性乳酸菌
天然鮮乳鈣質和珍貴龍根菌
還不錯吃~~櫻桃味沒想像中的人工味
偶爾下午茶吃健康一點的福樂優格也每賣
補充小雞咕狗到的優酪乳資料
http://www.uwants.com/viewthread.php?tid=15077636
隨著人們對健康的日益重視，喝奶成了各年齡段、各階層人們的飲食習慣。
背著書包的學生為了長得更高，把鮮奶當成了飲料；
朝九晚五的白領為了美容養顏，隨時隨地備著各種口味的優酪乳；
退休在家的老人為了補充鈣質，每日豆漿豆奶。
然而，儘管我們小心選擇，對於鮮奶、優酪乳、豆奶這三大樣，
我們恐怕還不甚瞭解。究竟應該如何取捨，不如就先來個比較吧。
鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質，比如鈣、磷、鉀等，
這些對孩子的發育和代謝調節都起著很大的作用。
而它所特有的乳糖對於人體又具有更重要的營養功能，
因為乳糖降解後獲得的半乳糖對於寶寶的智力發育尤其重要；
另一方面，乳糖在人體腸道內能促進乳酸菌的生長和繁殖，
從而促進鈣和其他礦物質的吸收。
優酪乳一般都是由優質的鮮奶經過乳酸菌發酵而成，
所以其營養價值雖然略遜色於鮮奶，但在營養成分上同鮮奶的差別並不大。
最後是豆奶。與鮮奶相比，豆奶的蛋白質含量與之相近，
但維生素B2只有鮮奶的三分之一，維生素A、C的含量則為零，
鐵的含量雖然較高，但鈣的含量只有鮮奶的一半.
