一白遮三醜之美白小撇步就從食衣住行做起

趕快來幫小粉衝人氣=>按按左邊的美白獻策(每天可以多按幾下)
一白遮三醜之美白小撇步就從食衣住行做起


 

想知道小粉的肌膚亮白小撇步是什麼?

 

 

 

小粉的肌膚偏白,當然大家都很羨慕白肌膚,人人都說一白遮三醜,
但白也是有很大的困擾,那就是只要有瑕疵就會顯的特別明顯,因此
要達到美白一定要做到全方位就是食、衣、住、行

 

食:
1.  隨時補充水份(最少要喝15002000,但最好少喝茶和咖啡及有糖飲料,會色素沉澱)
2.  多吃抗氧化或富有維生素C的食材(草莓、蕃咖、芭樂、奇異果、柑橘類、櫻桃..)
3.  多攝取含維他命C、抗氧化食物和保健食品,抗氧化食材可加強抗氧化能力,促使活性氧排出體外!
4.  內服外敷就可以使用有美白效果的珍珠粉,一天一包,也可以將珍珠粉拿來敷臉。效果都很不錯,但要注意是否有經過認證。

以下是小粉常使用的兩樣保健食品~

1.擇有合格認證的珍珠粉,內食外敷,可以提升肌膚的明亮度,還可以讓肌膚由底層白的透亮。

   因為有含鈣和胺基酸,可以補充小粉的鈣的不足。
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 2.維他命C錠,這是朋友從歐洲帶回來給我的,我覺得超方便,因為我只要泡一杯開水把維他命C錠放下去就可以補充我一天的維他命C,味道很像汽水,粉好喝。如果水果吃的不夠,可以利用這個加強補充唷!
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衣:

外出防曬需注意:

1. 防曬乳最好在SPF20~50之間每兩小時補充一次去海邊時使用防水型。 
2.  UV的傘

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住:
1.  有夏日美肌就是要先從作息做起,睡眠充足、保持好心情、多運動,身體自然就會散發屬於自己的健康自然皮膚。

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每週都會去室內羽球場運動,偶爾也會去運動中心,我幾乎都選擇室內運動。一方面比較不會晒黑,運動的時間也可以拉長。最重要一定要運動,因為可以讓你的心陳代謝比較好,肌膚細胞也會更著活躍。

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到戶外騎腳踏車,可別忘了要做好防曬唷!!
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行:

充足的睡眠也是很重要的,像小孩子一樣作息正常,睡眠時數也足夠。就可以跟小孩子一樣皮膚不會長肝斑,氣色也會很好。



 

(1) 防曬的重要性

防曬造成以下問題:

近年來隨著溫室效應與大氣層中臭氧層破壞的情形日益嚴重,紫外線對人體的傷害也愈來愈明顯就會造成皮膚老化、曬傷、黑斑,亦可誘發皮膚癌

 

 (2) 抗曬過程

雖然夏天到了,但保養卻需要接續著冬天的保養重點-保溼

所有愛美的人都會有個迷失,到底該保溼還是美白呢?!


其實,兩者都需要。尤其在這種季節交換時,
如果保溼度不夠會造成以下問題:

1.  不容易上妝,你化好的妝也很快就脫妝,防曬也跟著脫落。

2.  臉部因為水份不夠而脫皮,皮膚跟著老化會產生細紋。

4.  毛孔容易出油,長粉刺痘痘



美白防晒如何做?
1.  基楚保養需要含有美白成分的保養品
2.  做好深層清潔,可以減少粉刺痘痘
3.  定期去角質,這樣能幫助後續擦的保養品能快速吸收
4.  每週2~3 次使用美白保溼面膜,在使用面膜過程中,可以使用熱毛巾附蓋在面膜上,可以幫助精華液吸收,使用完面膜, 如果面膜還溼溼的,就可以敷在頸部膝蓋、手肘,這些都是比較容易晒黑,但大家卻忽略它的部位。
5.  不管你要出門或呆在家都需要防曬,或許你為認為呆在家不用擦防曬,但在強烈的陽光照射下,那還是需要擦上防曬哦!

 

 

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小粉常用的防曬美白保溼產品:

 

 

 

 

1.蒂芬妮亞清新保溼水:有蘆薈+絲瓜的成份,可以抗發炎和保溼效果。一年四季都很適合用,而且價錢很平價。

 

2. DR.WU 有氧美白精華,是針對白天使用的美白精華液,擦美白也不會反黑

 

 

3.美白隔離乳,有SPF40 PA+++,直接可以當美白乳液使用,溫和不刺激


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4. 這兩瓶是我早晚會使用的保養品,都是具有超高的含水不含油脂的保溼產品。

    眼霜:LANEIGE 水酷保溼眼霜,我已經用了2.3瓶了。

   

    凝膠:8杯水 B5光采凝膠 ,目前剛使用1個多月,是會回購的產品。
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晚上會用的保養品,除了化妝水不變外,晚上會使用高濃度的美白精華液。因為晚上的肌膚修護能力是白天的4倍,所以一定要用超好的保養品來好好保養一下。

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晚上精華液:妮傲絲翠 : 高效左旋C靚顏菁萃

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身體乳液,除了臉部保養,身體保養也是很重要,這款妮維雅身體美白乳液,好用又便宜。

洗完澡後就可以把一天的黑色素都清掉,肌膚還會一直美美水潤潤。

 

面膜:AQUALABEL資生堂的開架式,我的美白面膜是使用這款,精華液雖然沒有多到爆,但很符合我的需要。敷10分鐘就有美白效果,而且不會精華液滴滿地。

 



 

 

3.  深色帽子(帽簷最好要大)長袖衣服 
4.  UV的墨鏡

 

5.  如有騎機車記得帶口罩(有加長型的可以蓋到脖子)和深色手套

6.  曬完太陽一定要補充水份(不含糖),還可以使用蘆薈鎮靜肌膚

7.  避免上午十時至下午四時之間外出 
8衣服的顏色:最新得知最好的防曬顏色是紅,還沒有紅色防晒衣物可以去採買囉!

 

小粉外出必備的產品:

溫和清爽的身體防曬乳,SPF 25適合平時通勤用。

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雖然很多人說穿白的或黑的衣物是防曬的最佳顏色,但其實最好的顏色是紅的唷!

不會吸熱,又能防曬。

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大白天坐高鐵我都要戴太陽眼鏡,一方面可以遮住我的素眼...哈。

另一方面玻璃的反射會讓我變黑,所以除了防曬就是要帶大一點的墨鏡。

 

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