常安慰「不要想太多」？你是躁鬱症患者的豬隊友嗎？

作者：黃華妮臨床心理師／編輯杰雲

你有聽過躁鬱症嗎？大家比較耳熟能詳的都是憂鬱症，常常誤以為躁鬱症就是憂鬱症的相反，實際上並不是唷！每每談到精神疾病，大家都會以為是「想太多」、「杞人憂天」，尤其之前吳宗憲還說：「憂鬱症都是因為不知足」，一番話引起軒然大波。

但這樣的發言卻仍獲得不少粉絲認同，更凸顯大眾對於心理疾病的漠視。

你呢？你有足夠認識躁鬱症嗎？如果你身邊朋友有躁鬱症的話，你可以怎麼幫他？

先來了解躁鬱症和憂鬱症有什麼不一樣？

躁鬱症常被當成是憂鬱症的相反，認為憂鬱是憂愁無力不想做事，那躁鬱就是精力旺盛！實際上這是錯誤的認知，躁鬱症其實包含了躁鬱及憂鬱，有明顯的「躁期」（包含躁症與輕躁症），並可能伴隨「鬱期」（但鬱期不一定會出現於躁鬱症中，而且容易與憂鬱症混淆）。

簡單來說，憂鬱症患者只會表現出憂鬱症狀，與躁鬱症最大不同就是：躁鬱症一定要有輕躁或躁症發作，例如，躁鬱症中的「躁症」發作時，患者會感到特別有活力或創造力、自信滿滿、話多等。

罹患躁鬱症的原因？

很多心理疾病在深入探究原因後，往往會發現除了個人脆弱性特質以外，亦可能由遭受重大創傷或看似一件不是太嚴重的小事所引發，也許是一個童年陰影或是因父母長期施加的不滿、期待，而導致的壓力等。此外，研究顯示「遺傳因子」佔了重要的角色，若直系親屬內有躁鬱症的家族史，本身罹患機率也較高。總之，躁鬱症成因大致為先天腦功能異常與遺傳（個人脆弱性特質）及受到可能的外部壓力所引起。

如果你不知道自己是否有躁鬱症，可以透過一些簡單的指標來觀察。一般來說如果只是短暫時間的情緒低落或無法專心，可以不用擔心，但如果持續好一陣子（超過兩周到一個月以上），並且影響了正常社交生活，那就有必要尋求醫師治療了。