許多人知道視力模糊需要戴眼鏡，但他們對眼保健領域的了解不多。值得慶幸的是，您已經找到了本文以及所有出色的技巧和竅門，因此您將學習很多東西。準備好進行眼部護理快速課程！
在陽光明媚的日子外出時，請務必戴上能防紫外線的太陽鏡。如果太陽光線長時間暴露在陽光下，可能會損害您的眼睛。確保鏡片來自知名製造商。
避免頻繁的眼睛疲勞，以確保眼睛長期健康。儘管偶爾著眼睛不會造成太大傷害，但是如果您每天都在做，那麼您的視力可能會很危險。專家建議您進行檢查以確定您的勞累是否是由於需要戴眼鏡引起的，否則容易使您的眼睛不適。
盡可能避免眩光，包括電子設備發出的眩光。眩光是明亮光線的集中，因此您知道它對眼睛不利。如果您在設備中遇到眩光，則應為筆記本電腦，手機或平板電腦購買防眩光屏幕保護膜。
切勿與任何人分享眼妝。共享眼妝後，細菌可以從一個人轉移到另一個人。這會導致眼睛刺激和其他問題。在化妝品櫃檯，如果已經被他人打開並使用過，請避免使用樣品產品。要求提供乾淨的樣品（如果有）。
選擇濃密，濃密的眼霜，以確保您的眼睛周圍的皮膚保持牢固。確保您選擇的產品包含必需脂肪酸，因為它們是您最脆弱的皮膚所必需的。如果您是青少年，現在是時候開始了，但是即使成年人也可以從以後開始中受益。
在閱讀時，請確保光線充足，尤其是正在閱讀的書印刷精美時。儘管在昏暗的光線下不會損壞眼睛，但它引起的眼疲勞會使您的眼睛感到疲倦。閱讀時，您應該偶爾休息一下，尤其是當您的眼睛開始感到疲倦時。
為了最大程度地減少眼睛壓力，在必須長時間在計算機前工作時，請稍事休息。即使每半小時休息兩分鐘，也會給工作帶來巨大的損失，而且您的工作效率也會大大提高。
了解您家人的眼部健康史。許多眼睛疾病或病症是遺傳性的。如果您還不知道歷史，請詢問您的家人。然後，您可以採取措施降低某些情況下的風險，以免出現眼部問題。
眼睛狀況很可能甚至不知道。有些情況甚至不會產生任何症狀。這就是為什麼每年看一次眼科醫生很重要，而大多數人卻忽略了這一點。眼科診所可以對您的眼睛進行徹底檢查，並調查他或她可能發現的任何問題。
學會做一些眼睛的運動。您的眼睛由肌肉控制。只是鍛煉身體其餘部分的肌肉，使其變得更強壯。一次在近和遠物體之間交替聚焦幾次是鍛煉眼部肌肉的好方法。
見驗光師。隨著年齡的增長，您的眼睛不再像以前那樣工作。您可能一生都不需要戴眼鏡，但是每年看一次驗光師是一個好主意，就像每幾個月看一次牙醫一樣。驗光師將能夠告訴您眼睛的狀況，如有必要，您可以配鏡。
您現在已經受過教育，因此下一步就是將您學到的東西付諸實踐。從您認為最適合自己的個人情況的技巧開始，並立即開始使用它們。將這些融入生活後，您會發現事情會很快好起來。
