為什麼要補充維他命C | 優活力左旋C 香甜水果風味的左旋C錠 外食族、工作忙碌者、女性朋友都可以隨時補充，超方便

習慣外食、經常忙碌於工作的朋友們，是否因為飲食不均衡，而忘記「多吃蔬果，有益健康」，像是芭樂、釋迦、奇異果、木瓜、甜椒、綠色花椰菜、甘藍菜、菠菜等都是很好的補充來源。維他命C為人體必需營養素，幫助調節身體機能、促進膠原蛋白增生，也能幫助鐵質吸收，是大人、小孩都必須攝取的營養素，而且連孕婦、哺乳中都能食用。

若是日常很難從飲食中攝取，利用產品輔助補充，也是個不錯的選擇，最近在家裡附近的好藥坊藥局入手這瓶「優活力左旋C」，一瓶100粒包裝，橢圓型的錠狀，可以搭配溫開水，也可以當口含錠，直接當糖果吃，香甜的水果風味，非常容易入口，小朋友（5歲以上）的接受度很高，大人、小孩都可以吃的維他命C補充錠，價位又合理，非常適合全家人一起吃。

 

 

挑選維他命C產品補充，建議選擇天然，不添加 黏著劑、人工香料、防腐劑等化學添加物，優活力左旋C 裡面的成分天然，有左旋維他命C，以及蔓越莓粉、藍莓粉、橘子水果粉、鳳梨水果粉，盒裝上也有清楚的中、英文成分標示。

▼ 英文成分標示


▼ 中文成分標示

 

活力左旋C 採用密封瓶包裝，裡面還有一層透明塑膠袋包裝以及防潮劑，一瓶100粒的左旋C錠，藥局藥師建議我一天吃1~3粒即可，吃不完記得將瓶蓋鎖緊，放置乾燥陰暗處，盡量於開封後6個月內食用完畢。

 

根據衛福部公布的《國人膳食營養素參考攝取量》，各年齡層每日的維他命C建議攝取量，我的年齡一天可攝取100~2000mg，每一粒左旋C錠含100mg的維他命C，因此~每天一粒就可以補充到建議攝取量，需要加強補充時，（ex.熬夜、大量運動過後 等等），我會依照藥局藥師建議，吃到3粒，不需要真的補充到2000mg，過多的維他命C補充，反而會造成身體負擔。

優活力左旋C 合適在飯後、睡前吃，維他命C本身偏弱酸性，應避免空腹食用，如果同時有在服用藥物的朋友，建議最好可與補充維他命C的時間相隔2小時以上。

▼ 根據衛福部公布的《國人膳食營養素參考攝取量》，各年齡層每日的維他命C建議攝取量如下表

 

日常都會補充膠原蛋白搭配維他命C，維持肌膚彈性，尤其是生理期前，優活力左旋C 一粒含100mg的維他命C成分，香甜的水果風味，我都直接當口含錠吃，吃起來就像小時候吃維他命C片一樣，懶得含就直接咬碎吞下肚，每天早、晚飯後一粒，取代日常的攝取不足。

每天的飲食就算再正常，也很難正確計算自己維他命C的攝取量到底有多少，不如藉由產品輔助，至少每天一粒，最多不超過3粒，優活力左旋C 在全省好藥坊藥局都可以買的，真的很方便，也不怕買到假貨，還有合格藥師可以諮詢，推薦給習慣外食、經常忙碌於工作的朋友們喔~！！！

 

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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。