低熱量蔬食代餐推薦 | 【油豐】粥油列國機能性調理餐 想不到即食粥也能這麼好吃！？而且比泡麵還更營養

過年期間免不了大魚大肉，最近想要開始節食剷肉，又控制不了自己貪吃的慾望，發現這組蔬食代餐（【油豐】粥油列國機能性調理餐）不僅低熱量，還非常容易消化；方便快速的即食粥，每份含8~10公克豐富大豆蛋白質，精選胚芽米脆粒，保留食物原始營養素，比泡麵又更加營養，讓你聰明快速補充能量。

本來以為沖泡式的蛋白粥，味道可能會讓人覺得乏味單調，想不到半夜肚子餓，隨手拿個一包沖泡來吃，竟然讓我為之驚艷，怎麼跟泡麵、一般市售即食粥裡面的脫水蔬菜不一樣！？口感非常真實，味道也是濃郁香醇，而且飽足感十足，可以取代早餐、下午茶、嘴饞的時刻。偶爾照顧寶寶，忙得沒有時間吃飯，【油豐】粥油列國 蛋白餐 可以暫時充飢，避免餓過頭，把身體弄壞掉了。

四種不同口味一次入手，還有秘魯印加果油，可以直接將秘魯印加果油滴一滴在即食粥裡面一起吃，品油師沐蓉指出，把好油加入粥油列國蛋白餐中，可以幫助代謝，營養師慈家則建議利用粥油列國的蛋白餐加入好油，可以當作聰明健康的代餐、增添飽足感。

 

【油豐】粥油列國 蛋白粥 一共有4種口味，鄉村咖哩、香菇芋頭、香菇竹筍、黑糖紫米紅棗，平均每包不到130大卡，植物性蛋白質來源，不含乳糖，易消化、好吸收，以胚芽米脆粒為全穀主食，跟一般米做的即食粥不太一樣，米做的會升糖和發胖，但高蛋白粥不會，而且 純素可食。
 

合適像我這樣，大魚大肉後想節食剷肉以及忙碌生活沒有時間吃飯的朋友入手，另外，如果家中有牙口不好的長輩，沖泡過後的 粥油列國 蛋白粥 的胚芽米脆粒軟爛，也非常方便長輩吞食。

 

 

將 粥油列國 即食粥 倒入碗中，加入180～200ml 的熱水，加上蓋子，等候 6～8分鐘 即可食用，沖泡方式有點類似泡麵的原理，卻比泡麵更加營養飽足，熱量也比泡麵來得低，偶爾宵夜嘴饞，粥油列國 高蛋白即食粥 是個不錯的選擇。

 

 

四種口味各有特色，最喜歡「香菇芋頭」，畢竟是沖泡式的高蛋白即食粥，風味、口感當然沒有現煮粥來得好，但卻比一般市售的即食粥好吃，食材裡應有的香氣以及口感，都非常真實，不會乾乾硬硬的。



香菇芋頭

一開蓋，濃郁的芋頭香氣撲鼻，吃得到香菇還有芋頭鬆軟的口感，而且胚芽米脆粒的米粒分明，敏豆吃起來一點也不像脫水蔬菜。

鄉村咖哩

鄉村咖哩風味的口味偏重，咖哩香氣四溢，吃得到高麗菜爽脆的口感。

 

香菇竹筍

這個口味偏清淡，但口感上較有層次，可以吃得竹筍的清脆、香菇的香氣以及西洋芹綜合出的特殊風味。

黑糖紫米紅棗

前面3款即食粥都是以鹹粥為主軸，而「黑糖紫米紅棗」比較特別一點，是帶著淡淡中藥味的甜粥，我個人是不太愛吃甜粥。添加古法黑糖，微微甜，無毒黑糯米的口感上沒有前面3款鹹粥真實，吃起來的風味還算可以。

 

 

王沐蓉（小毛老師），油品職人，是義大利官方認證品油師（CLUBalogue IOEA Oil Expert），同時也是【油豐】的創辦人，推廣將優質油品加入蛋白粥裡，幫助代謝。

 

可以在沖泡完成的蛋白粥裡面加入一管「秘魯印加果油」，無味的特性，不會改變即食粥的風味，還可以讓蛋白粥更營養飽足，也可以滴在生菜沙拉、其他料理裡面。

▼貼心的滴管設計

 

 

商品購買連結：
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