營養師愛碎念部落格
【保健】大食量孕婦實測2週,如何做好腸道保健及體內環保?雙健字號船井burner食事纖纖粉有用嗎?
懷孕之後,我的食量變得很大,不瞞各位,有陣子我的早餐都是吃兩個三明治才覺得飽XD。
由於最近天天待在家裡,活動量降低很多,加上小漢堡已經是30週的大寶寶,讓我感到非常壓迫,腸道消化速度明顯變慢很多,常常有種肚子裝滿滿、快要撐破的感覺。
一直以來,我都很注重腸道保健的三大元素-好菌、纖維、水份的攝取,孕期或是長時間久坐時,更會搭配船井burner食事纖纖粉 加強保養。
為什麼要吃食事纖
【減肥】擬定屬於你的「減糖4計畫」,讓瘦身更給力!
糖攝取過多,除了容易蛀牙外,還會誘發胰島素抗性,增加肥胖、代謝症候群機會,並使血壓、血糖、血脂升高,增加心血管疾病風險,加速身體老化,並被懷疑可能也會增加癌症風險。
但是,完全不吃糖,又讓人覺得飢餓難耐、四肢無力,到底該怎麼辦才好?
先搞懂「糖」和「醣」的差異吧!
「醣」其實就是所謂的碳水化合物(Carbohydrate),我們所常聽到的澱粉(Starch)、糖(Sugar)
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