冬日裡，一碗熱騰騰的麻油雞或羊肉爐是暖身儀式。但對敏感肌，特別是酒糟性皮膚炎（Rosacea）和痤瘡（痘痘）患者而言，這碗進補湯卻可能是「瞬間變臉」的誘發劑。
雖然酒糟肌成因複雜，但在冬季和進補刺激下，症狀會加劇：持續泛紅、灼熱刺癢，甚至出現丘疹與膿皰。進補究竟如何引發皮膚發炎？發作時又該如何居家急救與尋求專業治療？本文將告訴您如何暖身之餘，也維持肌膚穩定。
為什麼進補會爆發酒糟？發炎的「二大成因」
對酒糟肌患者而言，臉紅是血管擴張與慢性發炎的訊號。冬季進補時，以下二大因素會直接誘發或加重酒糟症狀：
- 溫度刺激（物理性）：進食極熱的湯品、飲品時，體溫上升，導致臉部微血管反射性擴張，加劇泛紅與灼熱感。
- 活血成分（化學性）： 薑、麻油、米酒等食材具活血溫熱特性，會加速血液循環，使皮膚血管瞬間擴張，可能引起血管運動神經功能失調，導致潮紅難以消退。
若進補後出現持續泛紅、臉部發燙、刺痛感，應立即停止進補，並採取以下急救措施。
➤急救對策一、居家保養 SOP：立即鎮靜、修復屏障
酒糟肌發作時，首要任務是鎮靜、降溫和修復屏障。
1.立即冷敷降溫
- 建議：以乾淨毛巾包裹冰袋或冰涼的化妝水，輕敷泛紅灼熱處5至10分鐘。
- 原理：迅速降低膚表溫度，促使血管收縮，緩解發炎帶來的灼熱和泛紅。
2.停止刺激性保養
- 建議：立即停用所有酸類（果酸、水楊酸、A酸）、美白成分（維他命C、熊果素）及去角質產品。
- 原理：受損的皮膚屏障對刺激更敏感，極簡化保養是避免加重發炎的關鍵。
3.重點保濕修復
- 建議：選用含神經醯胺（Ceramide）、積雪草（Cica）、維他命B5或玻尿酸等成分的修護型乳霜或醫美級面膜。
- 原理：這些成分有助重建受損屏障、長效鎖水，降低外界刺激，穩定膚況。
➤急救對策二、專業醫師介入：染料雷射與綜合療程解析
對於已發展成持續性泛紅、保守治療效果不彰的酒糟肌，專業醫師介入是穩定膚況、從根源治療的關鍵。
1.針對血管根本治療：染料雷射（Pulsed Dye Laser, PDL）
- 原理：PDL是治療酒糟泛紅的黃金標準。它能發射特定波長光束，精準被血紅素吸收，產生熱能，選擇性地破壞及封閉異常擴張的血管。
- 效果：顯著減少持續性泛紅，降低血管的過度反應性，使皮膚不易受熱或刺激影響而潮紅。
2.輔助抗炎與修復：低能量雷射或光療
- 原理：如脈衝光（IPL）或其他特定波長的低能量雷射。它們能溫和作用於皮膚，主要作用為抑制發炎反應，加速丘疹、膿皰的消退，並有輕微改善泛紅的功用。
3.強化修復屏障：醫美級保濕導入
- 原理：透過專業儀器，將高濃度玻尿酸或修護精華溫和導入皮膚深層。
- 效果：迅速為受損肌補充水分，強化細胞間質，為雷射術後皮膚提供最佳修復環境。
將酒糟肌視為皮膚的「警報系統」
酒糟肌是皮膚發出的警報系統，冬季更需謹慎管理生活習慣。請將麻油雞、羊肉爐等視為高風險刺激物，建議淺嘗即可。同時，建立「居家冷敷、屏障修復、專業治療」三位一體的急救策略。
務必諮詢皮膚專科醫師，選擇合適的雷射療程進行根本治療，搭配居家溫和保養，才能真正擺脫冬季「紅臉」困擾，安心暖冬。
