「邊喝酒、邊做瑜珈？！有對嗎？」時髦人話題運動【啤酒瑜珈】究竟是什麼？

（圖片來源／輕適能運動）
這陣子大家應該聽說過「啤酒瑜珈」這項特殊的運動，但一邊喝啤酒一邊做瑜珈總是讓許多人質疑整個運動概念，這次知名健身房「輕適能運動空間Light Fitness」搭配潮流引進該運動，並和知名啤酒廠商結合，推出限定活動，FashionGuide也邀請輕適能瑜珈老師Wendy，請她來講解一下整個「啤酒瑜珈」的概念。

啤酒瑜珈來源．．．？

Wendy老師表示，啤酒瑜珈（Beer Yoga又稱作Bier Yoga)源自德國慕尼黑瑜珈老師Jhula，由於慕尼黑的啤酒歷史，所以將瑜珈與酒做結合，來吸引許多愛啤酒或是愛瑜珈的人來嘗試，也希望藉由喝啤酒後的愉悅感與瑜珈相互結合，更放鬆舒壓。

啤酒瑜珈跟一般瑜珈不同點？

啤酒瑜珈與一般瑜珈最大不同無疑就是邊喝啤酒邊做瑜珈這點，Wendy表示不要把它想得太難，其實就是把酒瓶當作成其他健身器具一樣，用來做手部動作的延伸，且啤酒瑜珈基本是設計給瑜珈初學者關係，所以在整套動作上不會太過於困難，會有比較多的倆倆互動的橋段。

一定要喝啤酒嗎？

Wendy表示啤酒瑜珈是一種以輕鬆態度去運動的瑜珈，所以在做動作的過程中，學員想喝就喝，把它換成水也ＯＫ，因為我們是用酒瓶當導引，然後透過酒去吸引更多人來認識瑜珈，所以沒有太大限制。

本次採訪教練

Wendy Ku 溫蒂
愛追著陽光跑，享受生活，熱愛健身戶外大自然的的美力女孩