不要再說睡不著了，請你跟著這樣做！

(圖片來源：muji_global IG)

因為最近有同事落枕，雖然自己也常發生…，還有朋友瘋狂po出國的照片，加上最近天氣開始變化，有人會有失眠困擾，或是總總的睡眠問題，睡眠不好會影響生活作息，還有工作力不從心，長大的我們開始注意到睡眠的重要(以前年輕時好像不覺得，到底多老態啊XD)，但說真的，愈長愈大，睡眠真的愈來愈重要，擁有好的睡眠品質比吃的還重要(睡不好連胃口都沒了)，擁有好的睡眠品質當然要講究周邊輔助商品啦，看看最懂生活的無印良品這次推出什麼助眠好幫手，讓小編也不自覺逛了起來…


午休時光和長途旅行的小道具
台灣民眾普遍有午休習慣，但民眾若希望晚上睡得好，則午睡時間不宜超過30分鐘。MUJI無印良品的「午間休憩」強調短時間的睡眠應以眼部、肩頸與頭部的適度放鬆為主，使用微粒貼身靠枕不僅可當作午休時的小枕頭，更可直接綁於椅背上，作為腰部靠枕使用。

使用微粒子填充物與伸縮性佳的枕套，能舒適地包覆身體。無論用於頭部或腰部，都能以自己喜歡的方式放鬆。微粒貼身靠枕NT.720-950

Tips

今年新上市的微粒貼身靠枕附帽款方便民眾午休時直接將帽子覆蓋眼部，阻隔外在光線刺激，帶來更為放鬆的「午間休憩」。

就寢時方便覆蓋臉部的附帽微粒貼身靠枕，不使用時也可以將帽子輕鬆收納。微粒貼身靠枕附帽NT.1,100

午茶時光也能輕鬆享受茶品
下午3點左右是部分上班族最喜愛的下午茶時間，若想要維持夜間睡眠安穩，即使是白天也應減少咖啡因的攝取，推薦無咖啡因博士黑豆茶、無咖啡因玉米鬚茶等無咖啡因系列飲品作為下午茶時段的飲料推薦。

北海道產的黑豆加入經由大火深焙的大麥及博士茶，清香順口，無咖啡因。PET無咖啡因博士黑豆茶NT.42

睡前放鬆，晚餐少量卻營養
晚餐應以少量為主，此外若在飯前先喝一碗熱湯，除了有助促進消化也能增加飽足感，MUJI無印良品的沖泡湯塊口味多元，像是加入豐富蔬菜帶來清爽微酸口感的義式蔬菜湯或蘊含淡淡生薑與柚子風味的秋葵野菜湯等，都是MUJI無印良品嚴選清淡、美味的餐前湯品推薦。

食材選用高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥，並結合蕃茄的酸味及馬鈴薯的甘甜，最後加入羅勒增添清爽風味。沖泡湯塊(義式蔬菜湯)NT.140

享受沐浴時光助眠
從沐浴開始醞釀睡眠情緒，洗個香香讓一天煩惱都洗乾淨，再穿上舒服的睡衣。

使用日本瀨戶內海海水製成的海鹽，添加6種日產植物精華等美肌潤澤成分。天然的檸檬香茅香味以及白色湯色，使人神清氣爽。日產瀨戶內海浴鹽(檸檬香茅)NT.280

起泡專用的泡立網浴球，網質柔軟，圓球狀的設計可輕鬆製造出泡沫。泡立網浴球NT.50-80

講究穿著時的舒適度，採用無側縫設計製成。使用對環境溫和的有機棉，增添溫暖、柔軟的肌膚觸感。女有機棉無側縫法蘭絨家居睡衣NT.1,650

提升睡眠品質的重點
MUJI無印良品的「睡眠呵護」提案第一步即重視寢具挑選，首推以輕量且能柔軟支撐頭部的羽毛枕及嚴選羊毛、乳膠、椰子纖維和棉等素材製作的天然素材床墊為主。

以天然素材製成的無彈簧床墊，透過羊毛、乳膠、椰子纖維和棉等素材原有的特性，提供與彈簧不同的安定感，也能令睡眠品質更添舒適自在。天然素材床墊，NT.32,640-51,000

使用輕量且富彈力的水鳥羽毛。具有能將頭部包覆的柔軟觸感。羽毛枕NT.480-920

**10/27-11/6，購買羽毛枕享單品9折優惠、購買指定床架與全系列床墊享組合價9折優惠、購買新上市的體壓分散透氣床墊單品即享9折優惠。

特別推薦
看電視或在沙發上休息時，正好需要舒服的毯子啊～或是當暖被使用也很不錯！

使用觸感柔軟的微纖材質，編織出蓬鬆毛毯般的質感。暖纖毛厚手毛毯墊NT.2,000-2,820

以輕柔保暖的微纖毛材質織出鹿子織紋，柔軟舒適的手感為其特長。暖纖毛鹿子織毛毯NT.1,590-2,410

**10/27-11/9，購買暖纖毛毯系列享9折優惠。

FashionGuide多媒體編輯中心/R BAN


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