最難以啟齒「嬌嫩美唇」保養秘訣！敏感生理期、熬夜加班...私密處保養這樣做

(圖片來源：FG/各品牌/pinterest)

很多人總以為，私密處保養是特定有私密處問題的女生，或是夏天流汗才需要注意的問題！但其實，私密肌是身體最脆弱的部位，應該不斷持續保養。而在冬天，更是女生會忽略私密處清潔的時候，但像是泡湯、冬日身體乾燥等，都會影響私密肌！以4下4點女孩們一定要特別注意，在平日及生理期、泡湯等「特殊時期」，都要注意私密處的清潔與保養。

冬日泡湯加強私密肌防禦
泡湯是冬日一大享受，但不管是私人湯屋或是大眾浴池，都是與他人共用的空間，很難避免水中有的細菌。除了平日清潔與保健做好，讓私密肌更有抵抗力之外，在泡湯前後，也可以再使用一些加強型的私密處清潔、保養修護品，讓私密肌在遇到較複雜的環境時，也能有足夠的防禦機制。

私密處清洗不能偷懶
冬天因為不常有大量流汗及黏膩的感覺，所以可能會連洗澡也是2~3天一次(掩面)！但每日如廁後，很難隨時「徹底清潔」，如果再加上2~3天洗一次澡，其實會讓私密肌處在不乾淨的環境中。所以建議女生們，在如廁後可以使用私密處專用的溼紙巾，也要針對私密肌每日清潔才可以！
小提醒！
1. 私密肌有自淨的能力，只需針對外部做清洗即可，不須沖洗內部，否則可能會沖掉保護的益菌，反而造成搔癢或感染喔！
2. 女生私密處介於PH值3.5~4.5之間，偏酸性。所以在清潔用品的選擇上，要注意不能含皂鹼，盡可能選擇偏酸性的私密處清潔用品。

睡眠充足多喝水
很多上班族女性，常常久坐、熬夜，水分也常常攝取不足，這不僅會讓代謝變差、容易水腫，也會影響私密處的酸鹼值！要維持私密處的健康、水嫩的私密肌，記得一定要多補充水分，也盡可能睡眠充足，才不會誘發感染唷！

避免穿太緊的褲子
太緊的牛仔、緊身褲，容易讓私密處無法透氣，也會因此讓私密肌被不斷摩擦！這不僅不舒服，也容易在摩擦過程中，讓私密肌越來越暗沉！

針對私密肌的保護，身為女生的我們一定要更加重視！除了清潔，維持良好的衛生、睡眠習慣，堅持安全的親密行為也非常重要！這除了讓我們身體更健康，也是愛自己的聰明表現唷！

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