(圖片來源/FG編輯部)
面對每天都在攀升的溫度,在外頭久待或是冷熱交替就容易會有中暑或是頭暈的狀況,這時候除了開冷氣、電風扇散熱外,其實也可以從味道下手,當嗅覺聞到適合香氣後,牽動到大腦會讓人有股放鬆感。法國頂級芳療品牌DARPHIN的教育訓練經理Josephine,就是要利用適合夏日的精露搭配按摩方式,讓大家在辦公室就能做到解熱紓壓。
「甘菊、白千層」最適合夏日香氣
在精露香氣挑選上,Josephine建議可以挑選甘菊、白千層香調下手,由於甘菊味道甜中帶酸香氣不會太黏膩,又不會像薄荷太過衝突,並有鎮靜效果,另外白千層能強健呼吸系統,讓呼吸開闊,如果又含百里香能提振精神。
聞香深嗅後,從人中開始醒腦按摩
首先,取3滴精露量在手心搓揉後,將雙手放在鼻前深吸3口氣,先讓心情放鬆紓壓,接著將大拇指按壓在人中位置,此部位在中醫學中有「醒腦開竅」的重要穴位,每次約3秒後放開,持續約1分鐘。
大陽穴畫圓按摩
接著將食指跟中指放在太陽穴位置,稍微有點出力的畫圓按壓,一樣每次按壓3秒,持續1分鐘解除疲勞。
肩井穴紓壓肩頸酸痛
另外,長期坐在辦公室容易肩頸痠痛的人,這時就可以按壓「肩井穴」,它能舒緩這類型的疼痛,大約按壓3秒後,來回持續1~2分鐘。
「合谷穴、風池穴、內關穴」按壓紓壓
在「合谷穴、風池穴、內關穴」這三個穴點,按壓3秒且持續1分鐘按壓紓壓,此三個穴點正確位置分別是,合谷穴在雙手虎口、風池穴在耳後頭枕骨下、髮際線凹陷處、內關穴在手腕3指寬處,這些點搭配精油都能為因熱不舒服做改善。
泡冷水澡、放出風口也OK
最後除了以上按壓穴點的方法外,還能將精露用棉花球沾取放在出風口,或是以4滴洋甘菊精露、4滴白千層精露泡冷水澡,加以放鬆解熱。
DARPHIN的教育訓練經理Josephine
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