你就是差這一招！居家也能達成SPA店按摩效果

(圖片來源/FG編輯部）
許多人會發現，自己在家按摩的效果為何就是不如去SPA館來得好？或是買了按摩儀器回家自己用就是沒有效果？來自日本人氣白金美容滾輪品牌「ReFa」教育訓練講師就有提到，其實是很多人都在按摩前忘了要先「疏通淋巴結」，只要先疏通幾個關鍵的淋巴位置，這能讓之後的按摩達到更好的代謝。

手部按摩跟儀器按摩差異

在講淋巴位置前，大家首先都會有「為何一樣得用按摩儀器？」、「用手按不行嗎？」等疑問，ReFa教育訓練講師表示，由於手能按的力道有限、且死角處會導致施壓重力有差，且全身淋巴位置多，手用到最後難免會疲憊，效果可能不如按摩儀器來的精準。

按摩前．．．請先打通這些地方

ReFa教育訓練講師提到為何自己按摩效果不佳？關鍵在要先疏通身體各處淋巴位置，例如：腳踝腳後方、膝蓋前後方，大腿跟、肚臍中間、腋下淋巴結、鎖骨淋巴結、肩頸後方，這７個位置每一個位置前後按壓，如果是用按摩儀就來回滾動，力道不用過大，之後再順著身體按摩這樣就比直接按來的效果好。

編輯推薦

ReFa BODY MASSAGE GEL 美體按摩凝膠NT1,600／ReFa for BODY NT10,900
日本話題白金滾輪按摩儀的ReFa，今年推出搭配ReFa for BODY白金美容滾輪使用的「ReFa BODY MASSAGE GEL 美體按摩凝膠」，內含能夠有效補充肌膚彈性的成分，能有效恢復全身肌膚的緊緻彈潤。

Clarisonic 科萊麗全新音波緊顏淨膚儀 NT12,800(SMART 音波緊顏淨膚儀 * 1 支、緊顏按摩頭 * 1 個、活膚潔顏刷頭* 1 個、SMART 身體按摩刷頭* 1 個、高效淨膚清爽潔面乳 30ml * 1 個、USB 兩用磁性充電器* 1 個)
專利設計的「緊顏按摩頭」，搭配獨家緊顏頻率 75 赫茲音波震盪，有效緊實肌膚、改善臉部輪廓，讓肌膚更顯緊實平滑、有光澤，臉部輪廓線更清晰細緻。

FashionGuide多媒體編輯中心/ANGEL