從大U到小V!教你五分鐘就能瘦小臉的快速按摩法!

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只要五分鐘的臉部按摩,就能讓你變成憧憬已久的瘦臉美眉!

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http://www.ci-labo.jp/aging-care/256/

臉部肌肉也和身體一樣,長期疲勞就會凝固。不容易排出多餘的垃圾,如果就這樣放著不管的話,日經月累沉澱起來就會變成“大臉妹”。

 

在這裡要介紹的就是,沿著淋巴把垃圾排出的“臉部按摩”。僅需5分鐘,眼角和嘴角就會往上提,臉型也會變得很順暢。最好養成每天在化妝前都堅持做的習慣。

 

準備運動

臉部按摩之前,先要把按摩膏(油)放在手心裡溫一下,再塗在臉部全體處和脖子上,開始做脖子的淋巴按摩。

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http://club.panasonic.jp/diet/kirei/kogao/kogao3.html

 

  1. 把兩隻手放在脖子後面,順著脖筋往下捋。
  2. 為了達到緩解凝固的作用,指尖加入一定的力度重複5~10次。
  3. 用兩手的中指輕按耳朵下邊的耳下線。

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  1. 用手指全體從耳下腺到鎖骨,把脖子的兩側從上到下輕輕按摩。
  2. 在鎖骨上用除拇指以外的四根手指,從內到外,向肩膀按摩。
  3. 輕輕按摩從鎖骨到腋下的淋巴節,最後輕按腋下。

 

 

臉部按摩

請注意用力的地方。額頭和臉頰、下巴上要用力,纖細的眼部周圍要輕輕的按。

 

額頭按摩

 

1.用食指、中指、無名指的3根指腹用力按壓額頭中央,就這樣按到鬢角,左右稍作間隔地按。最後輕輕的按鬢角部分,重複3~4次。

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嘴角周围按摩

2.用中指和無名指用力按下巴下方→嘴角旁邊→鼻子下邊→嘴角旁邊→下巴下方。重复3~4回。

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鼻翼按摩

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3.用中指的指腹按鼻翼的旁邊的鼻溝,沿著鼻溝往返15~17次,慢慢撫摸按摩。

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下巴

4.接下來用食指、中指、無名指夾住下巴,往耳朵的下方位置拉提。注意用力於無名指,並將胳膊肘往上提著進行按摩。左右交叉重复3~4次。

眼周围的按摩

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5.如圖,用中指指腹從眼角到眼的周圍逐次輕按。

用中指和無名指的指腹,輕按眉間上方,就這樣將手指移動到鬢角。輕按鬢角,把手指滑按到耳朵前方,稍微加點力氣。把手指沿著臉型線滑到耳下線。這一系列動作重复3~4次。

 

臉頰按摩

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  1. 用食指、中指、無名指的指腹一邊按壓,一邊從眼睛下方開始到鬢角,穿過臉頰的外側用手指滑按至下巴尖。從下巴尖向眼睛下部,使勁把肌肉提起來。此動作重複3~4次。接下來用三根手指的指腹,把臉頰往上吊似的用手指從鼻子側面到鬢角滑動按壓。這個動作也重複3~4次。

 
FashionGuide多媒體編輯中心/Candice


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