【減肥】減重不如預期怎麼辦？減重速度有快有慢↗↗九個問題找答案✧(순_순)”

⚠️如果你正處於減重停滯期⋯增肌減脂速度不如預期

看到有人很短時間-5kg -10kg-20kg ..
心理就開始不平衡、很急躁
殊不知，每個人的指數和體質不一樣
減肥速度肯定也會不一樣

減重比的是瘦下來誰維持的久，不是比誰瘦的快
瘦的快卻維持不了幾個月又胖回去
那瘦下來一點意義都沒有，不如不要瘦！

再來胖了幾十年的身體，巴不得一兩個月就減掉
這種心態的人減重是很難成功的，所以碰到這樣的人
我基本上不建議馬上減
而是先建立正確觀念後再開始進行