[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

哈囉~

還記得二月份的時候我一直在嚷嚷吃太多不敢站上體重機balabala…

但是,我本身又不是一個很勤勞會想跑健身房的人

一來是因為工作的關係沒辦法每天空出時間跑去健身

二來是因為沒有養成運動習慣所以怠惰((這應該是主因哈哈哈))

但其實心裡一直是想去做運動這件事

想要有漂亮的線條和腹肌

((每次在網路上看到女生的肌肉線條都會讚嘆不已))

 

不知道是我連續幾篇一直在murmur這件事

真的被我盼來能夠實現我運動的機會了!!!!

雖然距離夢想的腹肌和線條還有很長一段距離

但至少有了讓我在家也會想運動的動力

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!![保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!! [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!  

這次和大家分享的『六合一全能塑健身

我自己從二月使用到現在

不敢說一定,但至少連我這種運動細胞不太好的人都能操作了

相信對一般人來說都能輕輕鬆鬆使用

 

使用的方式也很容易上手

對於我這種運動初階者來說或是想嘗試運動的人來說

這台六合一全能塑健身CP值頗高

價位我自己當初也蠻傻眼怎麼這麼便宜?!

本來印象裡認為健身器材都貴貴的~~

 

六合一全能塑健身機』主要功用在於:

1)集中訓練下腹肌、中腹肌和上腹肌

2)每次躺下和坐起都能有效產生阻力

3)可針對不同體能狀況的使用者

4)運動中,背部能得到良好的支撐

5)輕巧好攜帶,可摺疊收納

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

第一次看到這麼小型的健身器材

完全不會佔空間,我覺得這點設計非常棒!!

就像是把一個小型健身房放在家裡一樣的感覺

((等等來示範它的多樣功能性))

 

強化版本核心的彈簧設計系統能夠幫助運動時增加阻力

但同時也是一種助力,因為彈簧的作用力能夠同時達到加減阻力的效果

像我這種平時沒在運動,沒什麼力道的人

藉由這台健身機能幫助我減輕一些運動時的負擔

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!! [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

來看一下實體吧

完全不需要自己組裝!!

我其實蠻怕收到需要組裝的商品,很怕花時間又組得哩哩落落的

好在Wonder Core Smaet這點很貼心

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!  [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!  [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

折疊收納的設計,使用完畢可以再收回箱子裡

摺疊後的高度僅12cm!!!是不是好方便收納!!

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!  [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

裡面附有圖解的教學和一片光碟教學

還有保證書,提供一年保固

((Wonder Core Smaet產品是有通過世界最嚴格的德國GS認證喔!!)

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!! [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

我覺得跟我一樣都是運動初學者的人

可以跟著光碟的教學

除了學習正確的運動方式

感覺也比較不無聊哈哈哈

裡面除了初階的教學,也有適合進階者的內容喔!! 

 

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!! [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!! [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!! [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

再來是簡單跟大家說明一下使用方式

基本上會需要調整的只有一個地方

就是兩邊的旋轉扭

往右邊是加強運動強度

往左邊是減低運動強度

簡簡單單的好適合我啊哈哈哈

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

我目前主要還是以仰臥起坐和伏地挺身為主

因為最想要腹部線條嘛~

加上春夏季節=無袖上衣季節

手臂的線條就顯得非常重要((掰掰袖穿無袖上衣總是感覺怪彆扭))

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

運動的服裝以輕便舒服為主

我身上的粉色運動衣是TOPSHOP

下半身是在迪卡儂購入的((好便宜~))

等我認真持續一陣子運動再考慮購入勾勾牌啦

((很怕花一筆錢買來結果又怠惰浪費哈哈哈))

 

以下就看我不太專業的示範囉

運動之前很認真找尋正確的運動姿勢

不過其實看只要看附贈的光碟教學可以免煩惱

下面都有附上GIF動畫檔可以看我的運動過程 

 

仰臥起坐(Sit-up

以前會有個錯誤觀念認為仰臥起坐就是要雙手置於腦後

其實這是進行仰臥起坐時必須絕對避免的動作!!

雙手抱胸或扶著雙耳等手部動作((重要!!))

才是可以避免頸部的不正常外力作用

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

 一開始以仰臥起坐來訓練腹部肌肉的人((像我這種哈哈哈))

每一次做的次數大概10~20即可

畢竟腹部肌肉的肌力是需要時間訓練出來的

一次狂做50個,明天起床可是會很痛苦的

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!  [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

有這台健身機的輔助,壓下去明顯感受到有股阻力

讓全身需要花費更多一些力道才能將之壓下去

但同時也能保護我們的背部去減低收害的產生

 

伏地挺身(Push-up

主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉

練伏地挺身最重要的是手肘位置!!

手臂與身體夾角約45,必須挺胸和肩膀下壓

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!  [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

我本來是壓得下去但起不來的慘兮兮狀況

因為我的手臂力量不足的關係...

藉由這個『六合一全能塑健身』特殊的彈簧設計

輔助我能夠起身,不然我之前只有趴在地上的慘狀

 

 手臂運動(For arm&biceps)&三頭肌鍛鍊運動(Triceps

這兩種運動很推薦給很在意手臂線條的人

((尤其是女生最在意的掰掰袖!!))

春夏漂亮的無袖上衣紛紛出來

想要沒有負擔的穿上,手臂的線條變得很重要

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!! [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!! [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!! [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!  [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!![保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

我自己每一個循環會做滿10

然後至少會做兩個循環

 

挺腰抬臀運動(Bridge

這個做下來好累啊~((做完立刻呈現放空狀態))

但是對於臀部,大腿還有背部都能達到鍛鍊的效果

牙一咬還是要撐住啊!!

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!! [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

目前做滿一次循環((十次))差不多就快把我累歪了

好在有這台六合一健身機來輔助我

否則以我之前的狀況,可能不到三次就準備棄權

 

交叉踢腿運動(Scissor kicks)&腳踏車運動(Bicycling

這兩樣都是針對腿部做一個伸展及雕塑效果

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!! [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!! [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!![保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!  

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!! [保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!

相比之下,交叉踢腿難度對我來說比較高一點

因為出力的方式比較沒那麼輕鬆

難道是我雙腿太無力????

 

抬腿收腹運動(Abtuck

只要是能鍛鍊到小腹的運動我都特別起勁 哈哈

目前最需要就是鍛鍊腹部線條!!

希望沒有六塊肌至少也要有點線條出現啊!!!!!

 

 

購物資訊:

http://www.wondercoresmart.com.tw/

---------------------------------------------------------------

Lisa’s碎念時間:

這次很有毅力的使用Wonder Core Smaet這台「六合一全能塑健身機」

我自己私心覺得很適合我這種還沒有養成運動習慣的人!!

操作方便,收納輕鬆,自己在家想到就可以拿出來運動一下

不用大費周章的跑去健身房

自己在家簡單的鍛鍊,培養出運動的習慣和興趣

不過我依然期許自己能維持下去這樣的運動習慣

畢竟,要擁有馬甲線,是需要毅力的

 

 

                         快來FACEBOOK & INSTAGRAM找我玩 :)                       

 

                          ⇊        ⇊        ⇊        ⇊         ⇊ 

 

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!  

 

[保養] Wonder Core Smart 萬達康。六合一全能塑體健身機。讓你(妳)在家也能輕鬆運動&鍛鍊身體線條。擁有馬甲線不再那麼遙不可及了!!  

 

 

 

上一則: [穿搭] Reborn to love。焠鍊與重生之後的優雅堅強。 下一則:[穿搭] Lisa Lai一週間穿搭特輯VOL.11。帶點柔軟又輕鬆的白色春天。
我要留言: