【網模TOP10】運動美人就要由內而外對身材自信！

運動中的女孩真的很美這點我想都是大家的共識！比起打扮得美美下午茶、逛街，很多男性也表示穿上運動裝扮的女孩更性感、而且有讓人更好親近的感覺，女性運動社群「好時光」的營運長Fe林佩蓉這次也擔任評審跟我們大方分享他對於運動美人的觀點！一起來看看吧！

健康美最有魅力

Fe認為要能夠被稱做運動美人，首要條件就是得由內而外對自己的身材充滿自信！因為有自信並且能夠大方展現自己健康美的女生才最有魅力。還有運動絕對不能三天捕魚兩天曬網，Fe提到因為現在大家周間忙碌的關係，出現了很多假日運動員，其實平常不運動等到假日才激烈運動這樣很容易造成肌肉的傷害，每周運動三次、每次持續三十分鐘，養成持續的好習慣才最健康，像是王麗雅、林可彤等名模都是我們很好的榜樣。

運動－最好的舒壓spa

而她自己接觸運動是從五年前開始，因為熱愛跑步的姊姊相約而踏入了運動的世界，開始運動後她覺得最大的改變就是精神變得很好，（對，不要懷疑，有晨跑經驗的人都認為早起運動絕對有助於讓整天的精神狀態更佳）而且在運動過程中其實不用想太多，只要專心在眼前的事情就好，無形中也釋放掉平常累積的壓力。還有很多人會對於體重計上的數字斤斤計較，其實對於Fe來說，女生只要體脂肪不要過高，在正常範圍內，整體的比例好，遠比體重的數字更重要。

快走 腳踏車是最簡單的運動入門

若是大家跟小編一樣真的好討厭跑步，Fe也建議可以從快走開始，可不是慢慢地散步喔，要以會有點喘的速度行走，等到習慣了再進階到跑步。或是現在很流行的ubike，都能夠當作很簡便的運動入門，希望大家可以早點體會運動的美好，一起變得更健康吧！


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