一般外食族的飲食, 幾乎無可避免的偏酸性體質,
而過酸的體質, 身體則會容易產生疲勞, 生病....
螺旋藻是屬於"弱鹼性"的食品,
可以中和一般大偏酸的體質, 讓身體可以回到弱鹼性的狀態~
而老行家螺旋藻富含鐵質, 十分適合女生食用!
甚至可以當做補鐵劑來食用~
螺旋藻含高達70%的植物性蛋白質,
而且沒有動物類脂肪和膽固醇,
還含有人體不能自行合成的8種必需胺基酸.
並且有豐富膳食纖維, 胡蘿蔔素, 鐵, 鎂, 鋅, 維生素A, D, E, B12, 等等
(這.......多到讓人眼光瞭亂了這..............)
來看看老行家螺旋藻的豐富營養含量與其他營養食物的"PK對照組"吧~
| 維他命 | 螺旋藻 | 比較食品 | 螺旋藻營養倍數 |
| 膳食纖維 | | 葡萄柚 | 3倍 |
| 維他命B1 | 2.23mg | 黃豆 | 3倍 |
| 維他命B2 | 8.49mg | 雞蛋 | 20倍 |
| 維他命B3 | 16.5mg | 黑芝麻 | 3倍 |
| 維他命B6 | | 胡蘿蔔 | 86倍 |
| 維他命B12 | 415μg | 牛肉1.72μg | 241倍 |
| 維他命C | 12.3mg | 蘋果 | 5.8倍 |
| 鈣 | 573mg | 鮮奶 | 6倍 |
| 鐵 | 163mg | 菠菜 | 77.6倍 |
| 鋅 | 6.71mg | 文蜆 | 4.5倍 |
營養含量真的蠻驚人的耶.......
幾乎每日必需的營養素都有了,
所以也特別適合"減肥中的人"喔~
因為減肥中總是會刻意的少吃,
可是, 我們可以不要熱量, 不要脂肪, 不要給身體長肥肉的機會,
但是我們一定還是得要乖乖的幫身體補充必需的營養素!!!
才不會減了肥失了健康............
老行家螺旋藻的包裝是一小瓶, 一小瓶的,
真的好貼心, 因為攜帶真的還挺方便的,
不用怕帶著一大罐不方便, 或者忙著分裝在小格子裡花時間,
瑪姬習慣依每日的需求來調整食用的量.
每一小瓶都封的好好的,
正常吃的話, 一瓶不會吃超過一週, 不用擔心受潮,
一直在吃的這段時間, 人看起來的氣色也比較有元氣耶.......
成人每次吃的量是25顆, 兒童則減半!
25顆, 聽起來很多喔, 不過螺旋藻每一顆都還蠻小顆的,
如果一開始不習慣吃那麼多顆的話, 可以從每次5顆開始服用.....
(拿個眼鏡盒讓大家看一下每一瓶的大小.............)
瑪姬會在吃大餐前(特別是很多肉的那種^^),
特別多吃一些螺旋藻,
來中和一下等一下即將因為吃太多肉而變酸性的身體,
或是熬夜過後(或者是可怕的失眠),
早上硬爬起來上班時,
做一下體內環保.....
也多吃一點, 補充身體所需的提神營養!
附帶一提的是............
螺旋藻是體內環保的高手,
吃了螺旋藻後, 瑪姬嗯嗯的時侯, 真的有.....特別的順暢啊............
