【人妻女星駐顏術】 進階人妻人母依然美麗如昔的女明星保養術~

林熙蕾現身永遠都那麼漂亮, 但她的保養方法, 完全是"大魔王"的等級(
除了早上吃燕窩跟徐若瑄一樣是比較貴婦級的,
其他的部份, 基本你妳我都可以做的到, 只是 "很難,很難,超級難"

從最簡單的作息 : 每天pm11:00前睡覺, 早上am07:00起床的規律作息,
跟瑪姬一樣愛賴床又愛熬夜的人, 已經被打趴了吧...XDDDD

保養則特別注重防曬&敷臉~

飲食超級嚴格:
不吃甜食 / 辣 / 茶 / 咖啡 / 宵夜 ; 飲料只有喝 : 水 or 奇異果汁
超過晚上七點便不再進食, 避免屯積脂肪; 基本上她對食物沒有什麼慾望....
不愛美食的人, 真的離發胖就遠好多好多步了.......(大概一百萬步了吧!)

身材好好的林熙蕾, 從"高中"就有運動的習慣,
每天都花 "1.5個小時" 運動, (妳沒有看錯, 就是Everyday)
運動項目: 瑜珈 / 皮拉提斯 / 游泳 / 快走 / 跑步 / 腳踏車 / 健身房:仰臥起坐&舉啞鈴

果然, 美麗是需要長期努力的......

艾莉絲好像年紀愈大皮膚愈好, 她說她是到了日本才開始認真的保養!

保養品掌握的唯一原則就是: 成份裡絕對不含香精、不含酒精
每天早晚洗臉後必用蒸臉器, 讓保養品吸收更多,
多喝水喝煩的話, 她會自製蜂蜜檸檬水, 美白/清腸胃/補水 一次到位

最近加入媽媽行列的艾莉絲, 身材也回覆的像生之前, 好厲害!

用PALMERS(帕瑪氏)的修護油來保養皮膚比較乾燥的身體, (今年我也要去買....)
用油來按摩的話, 除了預防橘皮組織, 還可以幫助身體代謝~

上節目已經是:老師級達人的林葉亭, 看起來還是很年輕,
而且預防臉部皺紋的方法超級妙的, 是避免一些過度的表情累積產生細紋,
隨時提醒自己少抬頭、少皺眉，手機盡量用「講」的、少用文字「寫」

因為經常低頭寫文字，容易造成臉部下垂！
繼前幾天新聞看到, 手機低頭族容易有雙下巴, 現在還會臉下垂....

保養的手法很重要, 擦保養品也要按肌理紋路走，才能事半功倍.
睡覺要養成習慣仰睡:
側睡容易長脖紋、眼紋，只睡一側更糟，臉型會歪一邊，睡覺時，
一定要「仰睡」！仰睡最好、最不會老。

最後一個是書賣很好的時尚媽咪 "翻滾吧, 貴婦 " Melody~
瑪姬個人超喜歡Melody, 甜美自然的天生美女~
陶喆當初為何會放過她呢???

生了2個女兒的她, 還是很漂亮~

Melody的保養方式, 大概是最簡單的一個了!

1. 10pm﹣２am 盡量讓自己上床睡覺...或至少閉眼休息-這四小時是我們身體的心程代謝進行

2 多喝水!!!

3. 一個星期盡量運動３次以上﹣每次只要30min 就會讓你更有energy

4 保持一個善良的心...面帶微笑...遇到困難時要往好的方面想

喔喔喔, 還有最後一個喔~

5. Just be happy...

不管快樂是不是會讓人漂亮, 但不快樂的話, 再漂亮又怎麼樣呢???