【瘦身】舒淇羊咩咩瘦身法v.s.大S清腸減肥餐

Dear  不迷你的迷你馬~

真的喔!!!! 
只吃很多青菜,  很清腸胃的,  又超健康!!!!
感覺把積在身體裡的東西都清掉了,  對不對~
除非是體質很冷,  又吃了很冷的蔬菜,  才會拉肚子.....

不過你大吃一餐青菜,  可以持續三天,  太幸福了~

那我來分享誤打誤撞的排毒經驗!
就是啊~  有一次去吃素食的吃到飽餐廳
因為大部份的菜可能都是加工食品的關係
吃一吃就膩了  素的馬  嘿嘿....
在不知該吃什麼的情形下  就點了一大堆的炒青菜 
每種口味都炒來吃  ....吃很多
沒想到...回家之後  ..開始上廁所
不過  不是拉肚子喔!也沒肚子痛 
就是一直  大號....持續了3天吧~
那陣子都覺得自己的肚子好平喔!

Dear小魏妹妹~

我跟你一樣也有起床喝一杯溫水的習慣,
不過我算是容易肚子餓那種,  減少食量應該會很容易餓,
所以要朝"不要吃太油熱量太高"  來下手,
不然肚子一餓起來亂吃零食更傷說  ~><~

不過妳瘦身的方法很健康,  值得推推!!!!

我的方法是
1.3餐都減少食量
2.晚上少吃(不然平常晚餐都吃很多..>_<")
3.早上一起床就先喝1大杯溫開水(這方法已連續施行了2周了,  最近成果不錯,  每天都有嗯嗯...=_=)

Dear  Madammaggie

哇!!!!
美麗果然是要付出努力的代價啊......
又,  我也很想會游泳啊, 
希望今年夏天可以學會吶  (祈禱)

Dear  環二:

有人說睡前4小時不要吃東西,
5點不過食,  應該都超過睡前4小時了, 
應該也有效果吧~
不過我的晚餐常常是七點以後才開始啊  >"<

Dear  5cc

哈哈哈,  妳才是瘦子啦!!!
我過年肥了不少  ,  褲子扣不起來啦  >"<

又,  我棉星期六見喔  (抱~~~)

我上次看過舒淇的專訪  她除了吃很少外  幾乎"天天游泳運動"!  即使拍戲很累也不間斷    上次看劉嘉玲的報導  也是"天天晨跑"!

所以吃得少  運動很多  加上天生麗質  才能這麼漂亮啦

Dear  瑪姬

你完全是個瘦子  拜託不要減肥好嗎嗎嗎嗎~~~~~~~~~~~~:D


ps  我們禮拜六見  科科

我的方法是，過5點不食。

Dear  16 

哈哈哈  ,  好久不見惹.....
舒淇的方法我沒有辦法啦,  量太少,  我會昏倒.....
而且最近又好冷  (抖抖抖)
不過呢,  過一個冬,  我有胖惹  >"<

燕麥片好像有很多纖維,  可以幫助順暢,  絕對是個好物啊~
綠色葡萄乾我只吃過鹹的, 
含糖又含塩,  也是要適量才好哩!

Dear  LillyHuang

哇!  妳的減肥餐很嚴格,  我光看到  無餐:無  ,  都要哭惹  ^^"
不過看到妳寫絕對喝2000cc的水,  真的很重要, 
減重的時侯,  已經吃得少了,  要更注意補充水份,  讓身體代謝正常些, 
又,  47kg,  不管身高多少,  真的都不會是胖的啦~~~~
不過,  我超明白妳說那個  ,  減一公斤都好難好難的心情就是了!!!

舒淇的方法學不得啦~
太不健康了~

我昨天剛好開始在吃原味無加工燕麥片~
第一餐煮了鹹的~    今早第2餐弄了甜的~
效果不錯唷~

瑪姬現在身材剛剛好~
不需要減重~
如果只是想要ㄣㄣ順暢~
把燕麥片當成早餐或是下午茶點心就很夠了~

綠色葡萄乾我吃過~
不錯吃的  "零食"~
加工過的還是有高糖分與高鹽分~

男友把我養到很有肉(淚),其實我不是很胖的那種,但因為工作整天坐著,加上因為吃避孕藥的關係水腫很厲害,我現在在認真實行地獄減肥 
早餐:一杯現榨檸檬汁(加溫水)
          1顆奇異果
          1片厚片吐司+1.5份水果(蘋果+水梨)
午餐:無
晚餐:兩大把過水青菜(加少許鹽)

PS.*澱粉類只在早餐時段吃,中午過後絕對不吃
      *絕對喝水2000CC以上
      *一天一定兩次排便,  早上排出昨晚的青菜,  晚上排出早上的食物
從1/30開始執行,現在體重從47降至45,目標是43 
別小看我的數字沒什麼挑戰性一樣,年過25歲之後要真正減下一公斤是非常非常痛苦困難的,可是要增加一公斤連躺著不動都能辦到!  懂這種痛苦的姐妹一定不少啦!