大家是不是都對自己目前的身材都不滿意啊?
想要瘦，但卻怕瘦到胸部讓不再雄偉
因此而開始燉補食材想要豐胸...
其實阿
改掉以下這些不良的生活習慣，
可能比你找的那些豐招術更有效哦!
1.蛋白質攝取不足
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”!
攝取富含蛋白質和脂肪的食品，
如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
2.運動傷害
適當的運動有助於乳房的健美，但過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。
有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。
在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，乳房內的彈性纖維組織會受到永久性傷害。
過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小，特別是跑步、跳繩。
運動時一定要穿上運動型內衣，保護你的胸部
3.錯誤按摩
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。
正確的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜，然後順著乳腺組織向上劃圈。
正確按摩方法：
每天做十幾分鐘的乳房按摩，能增進胸部肌肉的協調活動，減少血流瘀滯，加快靜脈血液回流。
一種方法是睡前躺在床上，用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房，以由外向內的搓揉方式，
或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置，輕輕按摩乳房，可使淋巴液回流至淋巴系統。
另一種方式是溫水淋浴，用花灑環形沖刷胸部，這樣有助於沖出漂亮的乳房形狀，並且使乳房更有彈性。
4隨便服用藥物
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。
避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，
這樣只會使胸部越來越小
5.洗澡方法錯誤
熱水洗澡可以促進血液迴圈，但是熱水最好避開胸部！
洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越乾，乳房的軟組織越來越鬆弛。
洗澡時的水溫以27℃左右為宜。
而且需要更加注意的是：
不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。
保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。
用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。
否則可能會讓胸部越來越鬆垮
6.趴著睡
長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛，乳房變形外擴，血液迴圈不良。
補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠
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