Dear friends
一直以來熊朵都是屬於自己在家做運動的人
一方面是之前住的地方附近沒有健身房
另一方面則是一個人上健身房會覺得有點怕怕的
因為聽聞過有些健身房是綁約制度
然後也會害怕被推銷而感到有壓力
但最近剛好在新家附近發現有家小型的健身房
主打免綁約也不強迫推銷
而且還可以免費體驗看看一對一的教練課
被吸引後就鼓起勇氣來體驗看看啦!!
The Gym 有家健身房 (新竹經國店)
距離熊朵新家超級近
騎車來大概只要3分鐘的距離 
健身房的主打簡單明瞭的貼在外牆上
專業一對一教學/有效健身/免費場地/免費體驗
免綁約/免入會
單次消費/短期包月
專業器材
有家健身房位在新竹省立醫院路口旁
很好找
附近有停車場或是停車格方便停車
如果騎摩托車來
則可以直接停門口最方便
進門之後正對面就是櫃台
左手邊是飛輪區
右手邊則是專業的器材們
整體來說
這裡的空間很寬敞明亮
運動起來不會有壓迫感
超多的專業健身器材都是熊朵目前很不熟悉的
因為一直以來都是在家裡看著健身Youtober
做做核心運動而已
所以初來乍到會有一種劉姥姥逛大觀園的新鮮既視感
穿越專業器材區的後方是休息室兼置物櫃
放好包包之後就可以速速去找美女教練上課啦~
話說漂亮的教練真的會讓人更有動力上課啊
這天熊朵遇到的是攸攸教練
完全看不出她已經是個孩子的媽咪
果然有在運動的人看起來就是會比較年輕啊~
聽攸攸教練說有家健身房比較特別的是
有免費提供一堂一對一的身體評估課程
藉由課程來評估身體的狀況
之後教練就可以提出專屬的個人化訓練規劃
這一點的確很貼心
尤其是像熊朵這種
根本不知道要從何開始的健身房新手
然後在諮詢的過程中
教練也會去了解學員想要特別加強的部位
再特別給予個別建議
開心地聊天完之後
就開始一連串的測試啦~
首先是透過階梯來測試心肺功能
教練會幫忙測量心率並且記錄下來
過程中教練會細心的指導如何用正確的姿勢去練習
很有耐心地幫忙調整呼吸跟角度
也會親身示範
接下來則是核心運動的測試
全部的測試裡就屬於這項熊朵最得心應手 哈哈
別看攸攸教練小小一隻的
她可是擁有專業的健身證照並且持續進修的強者
這次的體驗是先以了解熊朵個人的身體狀況為主
所以沒有再多做其他的訓練(因為已累XD 下回再來)
透過測試了解到目前自己肌力不足但代謝力正常
雖然看起來瘦但實際上是沒有線條的
所以後續還要多聽從教練建議去做適合自己的健身菜單
才能真正有效的訓練到想要訓練的地方
是說這次的體驗真的還蠻開心有趣的
謝謝親切又專業的攸攸教練讓我能更了解自己
也開啟了熊朵對於健身房的興趣
期望自己能夠慢慢的深愛上運動
讓自己身體更健康
The Gym有家健身房 - 經國店
收費方式
單次方案：150元 (不限時間)
單月方案：1200元(30天)
六個月期：前三個月各1200元，後三個月300元
另外也有一些特殊優惠方案
可以跟櫃台洽詢
營業時間
星期一~五 07:00~23:00
星期六~日 10:00~22:00
地址：新竹市東區經國路一段438號
電話：0903 759 620
以上 謝謝收看
