秋冬季節到了~最適合熱熱的茶飲,
也意味手腳要開始冰冷了!
隨著年紀漸長更明顯,
每個月的生理期前都要承受經前症候群之苦,
經前症候群舉例如:胸部脹痛、生理痘、卵巢疼痛、腹瀉、疲勞、情緒不穩等等。
由於生理影響心理,
通常會讓我那一兩周特別不開心,
身為雙寶媽常不小心被家務雜事搞到心情大爆炸,
有時隊友為家庭和樂會貼心買些黑糖薑母茶回來孝敬,
像熱敷肚肚的舒緩小物,
泡腳、可可熱飲、薑茶、紅糖等都是必備。
其實從二十出頭就受多囊困擾,
本就經常去中醫探班,
直到生了第一胎後都還是有在調理,
但是第二胎後真的忙到沒空奔走,
所以只有在經期時喝點熱紅糖薑茶,
結束後喝兩瓶四物飲而已,
然而年紀大真的越來越不適,
最近接觸到風車生活出品的三階段調理的「月康茶」,
風車生活是台灣第一家女性健康機構,
由女性調理專家-莊淑旂博士創辦,
莊靜芬醫師、郭純育醫學博士共同主持,
從1995年創立至今立揚坐月子、生理期、更年期調理,
更推出採用茶包設計的調理配方,
可以依照個人狀態選擇,
非常方便又貼心。
看過莊博士的品牌理念,
深深感受到以愛傳承的溫暖,
更讓我可以放心把月事交給風車,
這第一次嘗試也讓我覺得非常不錯值得推薦!
月康三階段調理茶有分為三種,
1、粉色包裝的是淨化配方,從紅紅期來的那五天飲用,主成分中有黑糖、老薑、黃耆、紅棗、當歸等,
適合正是最虛弱需要暖暖身體的熱飲,讓排紅紅時期順暢又能溫暖身心。
2、綠色包裝是滋補配方,在生理期的第11~15天飲用,成分有當歸、熟地、白芍、黃耆、黨蔘、紅棗等,
在結束後五天給自己喝點營養的,恢復好氣色。
3、橘色包裝是調理配方,在生理期起的第21~25天,為下次的紅紅期來前先暖身,成分有決明子、甘草、小麥、菊花、玫瑰花瓣等,
一杯暖暖的茶湯溫和滋補,暖身同時暖和期前情緒,持續為好氣色加持。
月康三階段調理茶包皆使用獨立包裝,
需要隨身攜帶在上班時飲用也方便。
茶包份量蠻大,
如一次沖泡200c.c. 的熱開水,
可以回沖2~3次依然香氣十足,
味道比起四物飲來說沒那麼厚重,
但香氣跟我去中醫拿的茶湯差不多,
使用沖泡的方式可以調整浸泡時間,
我個人喜歡喝濃一點就泡個5、6分鐘,
這樣可以回沖兩次,
熱熱的喝完一杯瞬間身體都溫暖許多。
我第一次喝的時候剛好是第一天,
正難受時刻又變得超怕冷,
喝完一杯全身就很溫暖,
稍微能感覺舒服一些。
使用浸泡法最大好處是方便飲用,
不需要像中醫藥湯需要燉煮時間長,
可能對一班忙碌上班族或媽媽們很困擾,
使用茶包則是個不錯的便利選項。
當然月康的茶包其實可以跟食材一起燉煮,
尤其燉一小鍋的雞湯更營養,
如果妳有時間為自己準備一餐,
我非常建議用滋補配方那包來燉煮,
因為成分中有熟地,
是傳統四物湯的主要成分之一,
用來燉煮雞湯相當適合。
我會準備蔬菜跟事先煎至金黃的雞腿塊燉煮,
最後將茶包置入鍋中燉15分鐘至湯色呈濃茶色。
它的茶包設計相當扎實,燉煮過程只要不要去戳應該是不會破掉,
等要食用時再取出即可。
如怕味道太重可以調整燉煮時間,
或增加水量燉煮,
但其實味道很清香,
和濃縮口味的四物飲比起來真的好喝太多了~
而且熱熱的下肚才真正暖心!
讓我想到小時候媽媽總是在生理期時端出四物雞湯,
那香味真的...會讓婚後的媽媽們更想家吧~
女人不管甚麼年紀都要懂得照顧自己,
尤其結婚生小孩後,
不能只顧別人忘了自己,
尤其對女人來說最重要的生理期這28天,
分階段保養更完整,
我非常喜歡這樣的保養概念。
我常遇到人驚訝我的年紀,
「妳到底怎麼保養的?」
其實,
底子打好最重要!
每個月都要疼惜自己~
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