方便在家協助復健的健步機│運動復健器材推薦：健康老施電動健步機

電動健步機適合老人家做復健？腳是人的第二顆心臟，所以平時一定要注意下半身活動，這台電動健步機全家人都可以使用，更是適合老人家在家運動的健步機、方便在家協助復健的健步機、大家都能輕鬆參與在家中也能健康走，一機在家就能達到日行萬步！適合老人家復健的電動健步機？不論是中風復健或是肢體障礙循環不佳者，又或者是長時間久坐在書桌辦公桌前的人，從年輕人到年長者都適用，不能動、不想動，或是走不動的家人，這台不佔空間又萬能的健步機，都能幫助我們動起來！

前言

走路雖然是最簡單、也是一般人最容易做到的運動方式之一，但是有些人卻是因為先天狀況就無法行走，或是因為發生了某些事，而使得無法使用雙腳走路，只能坐在輪椅上或是臥床。但是你知道嗎？如果長期不使用雙腳，其實不僅僅是會影響到心理健康，更容易造成腿部的肌肉萎縮，甚至影響到病情的惡化。尤其是久坐在輪椅上的長者，更是需要透過各種器材來進行運動並達到復健運動的目的。

我的母親現年８３歲，是一位出生於農村家庭的媽媽，因為家中兄弟姊妹多，身為家中排行大姊的她，從小不僅要幫忙下田從事農作，更要照顧起六位弟妹的日常生活，是位相當刻苦耐勞的一位傳統女性。而在去年因為走路雙腳會痛，經骨科醫師建議之下，必須入院開刀置換髖關節才能減輕雙腳行走時的疼痛。但是已逾８０歲的她，只要想到入院開刀後還需歷經各種繁複的復健過程，其實她是相當排斥的，所以有段時間都是吃止痛藥來緩解雙腳的不適。

而身為兒女的我們，在經過數次的勸說之下，媽媽才點頭答應願意開刀。然而原本以為開完刀之後，就能擺脫行走時雙腳的不適感，沒想到開刀後隔天竟然沒有排尿，而在一連串的檢查之後，竟發現十二指腸已有潰瘍之外，也有引發腹膜炎的危險性，所以必需轉院馬上立即開刀進行診治，於是當天立馬轉院至彰化秀傳醫院進行腹腔鏡手術。

於是從進行髖關節置換手術，一直到緊急進行腹腔鏡手術，大約一個半月的時間一直進出加護病房多次，很幸運的是媽媽的狀況穩定了。然而因為家中兄弟姊妹都沒有和媽媽同住，所以在家人幾次的研商之後，希望媽媽可以２４小時都有人照顧，所以決定讓媽媽進住安養院。

因為媽媽入住安養院之前，也就是進行髖關節置換手術之後，至少有將近兩個月的時間，都沒有進行任何相關的術後復健運動。所以入住安養機構之後就必須使用輪椅，才能避免跌倒。為了不讓媽媽的狀況持續快速的惡化，所以我開始幫媽媽尋找適合的復健運動器材。我一直在幫她找一款可以在家動起來，類似散步走動的商品，但又不希望在使用時佔據太多空間，或是製造太大的噪音。

關於健康老施

專注健身器材研發超過39年的健康老施，雖然出身三級貧戶，但是從年輕時就認真努力的研發運動器材，希望幫助大家身體更健康。其一手打造的健身器材王國，更是位居國內前三大品牌之一，而且更榮獲總統副總統召見以及頒獎的肯定。

健康老施高齡88歲的母親，在一次的意外事故中不幸跌倒了，但是因為當時沒有適合的復健器材，可以幫助媽媽進行復健活動，所以就只能看著媽媽的病情惡化，最後而離開世間......這也成了健康老施一生當中最大的遺憾。

話說健康老施在經歷喪母之痛的遺憾後，更是感嘆~雖然賣了35年的運動器材，基本上都是設計給健康的人可以更健康而使用的，像是電動跑步機，健身車，仰臥起坐，舉重床......等等。而為了要因應台灣人口老化，更是積極的研發適合的復健器材及保健器材。

健康老施希望自己母親的遺憾不要發生在大家的身上，立志研發適合老人家的電動健步機，終於問世了！

走不動，肌無力，肌少症，膝關節退化......等，或是不良於行的老人家。電動健步機，除了有經過專業復健師的肯定之外，還有榮獲國家專利證書，非常適合作為復健的用途，讓長輩提早恢復健康，找回走路的本能。

如今的健康老施不僅事業有成，更是一位相當熱心公益的企業家，更是懂得飲水思源的道理，為了實踐「取之於社會、用之於社會」的理念，近年來更是熱心的投身在各種公益活動，並積極的研發出各種適合的復健器材。

健康老施全心全意投入公益，把長輩們當作自己的親人照顧，巡迴捐贈活動遍及各醫療院所和社福機構，希望透過拋磚引玉、邀請更多企業一起回饋社會，響應政府長照2.0計畫，讓高齡者和需要做復健的弱勢族群能重拾健康。

2021/12台中「全成社會福利基金會」-「健康老施」做公益捐電動健步機　健步在腳底　溫暖在心裡
2021/11新保枋橋日照中心-【健康老施】新保枋橋日照中心公益捐贈

生命鬥士：月亮歌后-李珮菁小姐

想必大家應該都對於曾經轟動一時的月亮歌后：李珮菁小姐，因為脊椎開刀而導致下半身癱瘓４２年，而在努力進行復健運動之後，曾經癱瘓的雙腳目前已經可以開始動起來，是令人相當振奮的消息！

健康老施為了補足發生在失去母親的遺憾，毅然決然的投身復健器材相關領域的研發，同時更是參考了許多專家的意見，開始致力研發電動健步機，還獲得專利復健器材的認證。以電動圓弧方式減緩膝關節壓力達到腳部運動復健效果之結構的專利證書，並且有斷電裝置，不會造成復健運動傷害。
適用族群：銀髮族、膝關節退化、中風復健、足弓疼痛不能走、失能失智族群。

曾經下肢癱瘓４２年的生命鬥士～李珮菁小姐，試用由健康老施研發的電動健步機，而在下方的訪談影片中，更是可以聽到李珮菁小姐說：我等這台機器等了足足４２年！很多人給了我一般的運動器材，我都已經癱瘓了...我怎麼用？....健康老施你為什麼讓我等了這麼久？你為什麼不早點出現？現在我的腳真的可以放在你的機器上面活動了！

健走的好處

我的媽媽是屬於高齡族群的長輩，因為一連串的事件而失去做復健的時機，在入住安養院之後，安養機構怕媽媽會跌倒，所以大部份白天的時間就是坐在輪椅上，所以基本上下肢的運動就會受到限制。

而現代人走路的機會越來越少，有的人更是因為關節痛、雙腳無力，甚至是像月亮歌后-李珮菁一樣，因為下半身癱瘓而失去行走能力的比比皆是。復健之路更是一項非常艱辛且漫長的一條路。

健走不僅是有氧的耗能運動，而在進行健走時雙膝承受的壓力對關節的壓力其實比較小，而且對於下肢肌力的要度相對的就比較低，所以健走是一般民眾就能勝任的基本運動項目之一；而且據專家研究更是發現健走的好處，不僅可以提升心肺功能，加強新陳代謝功能外，更能鍛鍊肌耐力及靈活雙腳關節。

再者以目前疫情的關係，許多原本就有到外面不管是散步還是慢跑的運動者來說，因為受到限制而不能出門，其實是一件令人相當懊惱的問題，這台健康老施運動健步機，依照不同的快慢速度設定，同樣可以讓你達到有如在外運動般的效果。

選擇第３段模式，就有如散步般的速度，使用電動健步機每分鐘約可達到90步，大約每小時可走1.5km，每小時大約可消耗130卡路里的熱量。
選擇第６段模式，就有如慢走般的速度，使用電動健步機每分鐘約可達到120步，大約每小時可走2.5km，每小時大約可消耗160卡路里的熱量。
選擇第９段模式，就有如快走般的速度，使用電動健步機每分鐘約可達到150步，大約每小時可走3.5km，每小時大約可消耗190卡路里的熱量。
選擇第１２段的速度模式，就有如在慢跑般的速度，使用電動健步機每分鐘約可達到210步，也就是每小時約可走5.5km，每小時大約可消耗210卡路里的熱量。

電動健步機使用心得

收到產品後裡面有附上的產品說明書及保證書

這台健步機用的是一般的110v電壓，所以適合一般家用相當方便，再者只要仔細一瞧~就可以看到四個角落有加寬的矽膠防滑底座。

而在兩邊的踏墊上也各有加裝8顆的按摩矽膠磁氣石，而且整台電動健步機可承重100kg，而且搭配四角落的減震降噪的底座設計，使用時安穩而且無噪音。

電源線的插座

另外還有附上遙控器，使用前記得先拔除底部的透明塑膠片。
遙控器操作說明：
1.按下"開關"鍵，面板會顯示：HR
2.按下"暫停"鍵，機器會開始啟動自動模式(自動模式內定為03)
3.若想調整速度可以直接按"一"鍵或是"十"鍵來進行速度的調整。(亦可在按下"開關"鍵後，先調整速度，再按下"暫停"就會開始運轉)
4.按下"暫停"鍵時，機器會暫停運作，若再一次按"暫停"鍵，就會重新開始計算運轉(而之前設定的速度和數據則會歸零重新計算)

先來看一下這一款是最新升級的電動健步機，在主機上的主控板共有六個按鍵，其作用如下：

開/關鍵：啟動運轉->再按停止(手動模式)
轉向：自動轉換方向=向前踩或是向後踩
自動：P1~P12共有12段速度變換(開機先作自動選擇)/HR->手動模式時可以自由調整速店及變換轉向)
模式：循環顯示/時間/距離/速度/計步器/卡路里
一：速度加快０１->１２
十：速度變慢１２->０１

另外機台上還有個方便手提的握把，亦可方便放置遙控器

而這台因為主要是針對年長者及雙腳無法站立者使用，所以這台是禁止站立時使用，所以~即使坐在輪椅上也可以使用！

電動健步機，模擬真人復健走路

人從一出生到學會走路是一件相當正常的事，但是對很多膝關節退化受傷或是因為失能的老年人來說，走路就會變成相當痛苦的事情。
再者臺灣目前已是高年齡的社會型態，人們因為正常老化而使得走路不方便，而為了避免老人家跌倒，或是在看護上安全且方便的考量下，通常就會需要久坐輪椅，所以在長期下肢不動的狀態下，下肢就容易因為肌肉萎縮而失去活動力，而且一旦不動，就更容易引發身體一連串的疾病，也難怪失智或是失能的人口會越來越多。

相較一般不管是脊椎、腰椎受傷、腦中風、腦性麻痺、車禍骨折等，全身癱瘓、下半身無法行動患者，都必須從坐、站，到走路一步步慢慢來，但是大人無法像小孩一樣，再次經歷身體肌肉神經發育的種種過程，所以就必須借助外力輔具的幫忙以及意志力，並且靠復健來恢復行走功能。另外也可以視使用者狀況，如果像是中風癱瘓者，因為身體不受控制，就建議可以自備或是加購安全防護綁帶，將膝蓋及腳掌的部份與健步機做固定性的連接，在使用時也會更加安全。

健康老施電動健步機除了可分為主動式及被動式運動之外，還可作為輔助性運動的好幫手。
主動式運動：不插電的狀態下也可以使用，也就是全憑自身的腳力進行運動，適合一般有在運動者。
被動式運動：插上電源，讓機器幫你走，尤其適合下半身無法行動、中風者復健或者膝關節退化者者。
輔助性運動：插上電源，選擇較低檔的速度，然後用自己腳的力量來提升運轉的速度做加強性的運動訓練，一旦感覺到腳沒力時，就可以不出力，改讓機器由低速檔的狀態下帶著你幫你動，以如此交錯的方式使用效果更佳。

電動健步機的運動原理

健康老施電動健步機是以黃金比例14.5cm圓周進行運動，也就是唯一模擬真人走路的AI人工智慧走路機，相較一般的健身車更符合真人行走的運動健步機之外，前進後踏都可以，而且即使不插電也能用之外，利用下半身運動的連動，將手肘放在膝蓋上，上半身也可以一併運動得到，甚至是臥床者亦可輕鬆使用。

而且這台電動健步機不僅雙腳可以使用，只要把雙手放在踏板上也可以做手部運動，感覺有肩頸痠痛的人也很適合哦！

另外畢竟兩側的踏板是採用電動圓弧方式，所以還有貼心的附上潤滑用的針車油，所以需要在每週定期清潔軌道及滾輪，保持潤滑。

總結

腳部是人的第二顆心臟，正常情況下每人每日至少需步行6000至1萬步才能達到基本的運動量，然而所謂：要活就要動，才會健康！一般老化都是從雙腳開始，採用溫和的健走方式來做運動，不僅是可以做到有氧的耗能運動，而且以健走方式來運動時，雙膝所以承受的壓力，對關節的壓力也較小。

高齡的媽媽目前已進入正常老化的階段，而這老化現象以目前的醫療技術來說，不能完全治癒，但是我更希望可以透過各種輔助器具，以溫和的方式讓她可以減緩惡化的速度。再者運動其實對老一輩的年長者來說是有很多好處的，因為運動除了可以提升肌耐力、同時對於血液循環、心肺功能及血氧......等各方面都有幫助之下，運動自然就能使高年齡者肌少症/肌無力發生、三高與失智、骨質疏鬆、膝蓋的退化速度......等身體症狀得到適當的改善或是延緩惡化的效果。

現代人走路機會越來越少，而且像是原本是老人才會有的關節痛、雙腳無力等老化現象，尤其是有膝關節退化現象的年齡層，更是有越來越年輕化的趨勢；而50歲左右的人有此症狀人大約就佔了三成，而60歲左右者大約佔六成，而到了70歲左右的人，幾乎有 100%就都有膝關節退化的現象。這台健康老施電動健步機是劃時代的運動復健器材，當你不想動時，讓電動健步機帶著你的雙腳或是雙手做運動。

如果你是久坐辦公室因久坐而缺乏活動的上班族，只要將健步機放在辦公桌下就可以使用，還可以讓你邊工作邊用溫和的方式舒緩解下半肢的僵硬感。
如果你是中老年人，更要提早預防雙腿無力，預防肌肉萎縮，提升行走的容易度，來避免像爬樓梯或者爬山的激烈式運動，造成膝蓋傷害。
如果你是復健族，更需要電動健步機來加強下半肢的循環運動，才能使關節更靈活。