查莉今天"吃的保養"也要跟你們分享一下
妳有吃膠原蛋白的習慣嗎?
我吃的是Morebeauty美妍馨《膠原蛋白粉》
年過30了 回想17歲年輕的時候 頭髮要梳得越貼服越好
(因為自然捲的我 還會沾水使用咧... 以為那樣很好看)
胖Q胖Q的臉頰只希望相機拍照時 可以被頭髮遮著看不著
現在都已經芳齡33了 喜歡梳得蓬鬆的頭髮
喜歡用美圖修給它一個臉頰豐潤的少女感
我知道青春不可逆 但!看在各種努力份上...
青春!請再多為我停留一下吧~~
簡單科普膠原蛋白是什麼？
人體有16%是蛋白質 其中又有30%為膠原蛋白 主要負責體內的新陳代謝 "維持彈性"
『膠原蛋白』在身體裡面就像是『鋼筋』般的結構存在提供支撐力
普遍存在於我們的肌膚 關節 牙齦等....
而隨著時間的推進 人體膠原蛋白會逐漸流失 又以本身年齡 紫外線跟許多外在環境導致的原因最多！
其實人體在有充足的營養素與均衡的食物來源下 是可以自行合成膠原蛋白的
但！隨著年齡增加 膠原蛋白的合成速度變慢 流失速度增加 所以會導致膠原蛋白快速流失
所以在我邊要注意著自己的作息還有飲食均衡的同時
每日適當補充吃的膠原蛋白 是一種日常的美顏習慣 就像我早晚會擦臉部保養品一般
長期使用下來 搭配自律且長期維持才有加乘功效！
（沒錯！姐妹們 要青春永駐本來就是一輩的事～）
是我近期 又一對抗青春的得力夥伴
我第一次嘗試一個月內認真的好好對待自己的身體
我給自己一個月的時間 盡量早睡不熬夜 將身體調整成最好的機制
我少喝了很多有甜飲料 ！我多喝了幾乎是這大半輩子的開水量！還有很多蔬果青菜！
而讓我每天最開心放鬆的時候 就是一包美妍馨的膠原蛋白粉
玫瑰金的仙女包裝 非常有質感 我每每總是以一個少女心般的粉紅泡泡情境
打開它（對 很有儀式感降～）
媽咪還說 它包裝看起來很好吃
我說對！還看起來很有時尚感 所以我每次準備喝它時
都覺得自己好懂生活這樣....哈哈哈哈
其實本身就有習慣吃膠原蛋白的我 最偏愛這種小包裝
台灣這樣潮濕的天氣 如果買大罐開開關關肯定容易受潮變質
美妍馨膠原蛋白粉5克一包也符合一天的建議攝取量
而膠原蛋白的劑型非常多樣 有粉狀 液狀 錠狀 凍狀
我個人最偏愛粉末狀 感覺成份會更單純 更少化學添加
如果以我長期需要服用的狀況下 感覺也比較健康
粉末沒有讓我非常害怕的腥味 而是非常淡的果香氣
也因為這樣 其實....我更喜歡直接吃粉 淡淡的水蜜桃甜味 安耐一下我想吃甜的煩躁心情
有時我也喜歡搭配無味無糖的氣泡水一起喝
我喝膠原蛋白沒有一定的時候 所以我空腹時也會泡水飲用
但我個人更喜歡 每日在辦公室吃完中餐以後喝一杯膠原蛋白
再配上我最喜歡的水果“芭樂” 同時補充一下維生素Ｃ
（維生素Ｃ是幫助生成膠原蛋白的重要推手呦！）
（冷知識：吃起來一點也不酸的芭樂 維生素Ｃ含量竟然是水果界的第一名！！）
話說小番茄我也好喜歡吃
☑德國專利膠原蛋白 分子小 富多種氨基酸
☑日本專利蠶絲蛋白 強效滲透 維持肌膚水潤彈性
☑Ｄr.okamoto世界最高濃度彈力蛋白 提高肌膚澎潤度
☑玄米萃取賽洛美 強力鎖水
☑天然保濕因子ＮＡＧ 玻尿酸
☑維生素Ｃ 促進膠原蛋白體內合成 好氣色
美妍馨的膠原蛋白 還有我很重視的來源與認證
多項ＳＧＳ的檢驗也是一口口的安心
查莉必須說 膠原蛋白不是你吃了多少就可以100%補足多少
它其中還有許多複雜的合成機制 所以 補充膠原蛋白其實是幫我們補充最重要的“合成原料”
如果你是一個本身飲食就不均衡也不喜歡運動的人
每日一包膠原蛋白可以適當補充人體所需原料 是一個非常幸福且便利的保養方式
最近的肌膚即便我整天戴口罩 膚質狀況還是很穩定
不會像以往一樣下巴冒痘 臉頰顆粒感
最近這幾天我的氣色超級好！！
因為我本身妝容習慣 喜歡保留原本肌膚紋理
所以我喜歡上了隔離霜以後就淡淡上層蜜粉或是粉餅
頂多黑眼圈遮一下 其他瑕疵我不會刻意遮掩
我只能說 最近妝很貼！化妝前的前置作業 步驟少很多
秋冬肌膚混合偏乾的我（不時會小小過敏狀況）
肌膚也沒有乾燥問題了！ 更沒有遇到底妝斑駁窘境
所以我對來說目前食用膠原蛋白的最大感受之一是
我整體膚質超穩定 ！！！肌膚又透又亮的！！！因為彩妝用的少 氣質也顯得青春有活力
還有我發現有時空腹吃它 好像可以撐起我一點點的飽足感
也間接減少了對零食的慾望 我在想這好像也是另一種減重助力耶～
另外我很在意的橘皮組織 我的臀部與大腿部位的橘皮組織非常嚴重
嚴重程度是我躺著 捏大腿皮膚就會看到明顯有如床墊般的皮膚外觀
從事醫美相關的朋友說
形成的原因有很多 如：表皮鬆弛 真皮層的膠原蛋白流失 脂肪分佈不均....
她說已經形成的嚴重橘皮很難消除
建議我靠“補充膠原蛋白”還有維持正常的體脂範圍 與持續的下肢運動來預防橘皮了
「嫩白光膠囊」裡面的神奇密方
1.圓酵母穀胱甘肽
2.法國香瓜萃取
3.余甘子萃取
4.玫瑰花瓣多酚
5.甘胺酸亞鐵
6.維生素Ｃ
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