經JOE觀察很多女孩們在換季時,
都懂得要更換肌膚保養品,
滋潤肌膚的同時不要忘記秀髮也需要特別保養,
不然美麗也會大打折扣,
乾燥的秋冬季節不僅肌膚會出現各種問題,
連秀髮也變得乾枯,斷裂,分叉,
有些人換季還會出現掉髮的症狀.
這時候秀髮更容易受到損傷.
秋冬要如何保養頭髮,護髮,才能令秀髮柔潤有光澤呢?
一起來看下 秋冬養護“髮 則”
1洗頭不可太勤勞
乾燥的秋季,很多人誤以為掉髮就要多洗髮,
反而得到反效果,
記得這時頭皮應該很脆弱,不應洗太多次.
秋冬季應該儘量減少洗頭的次數,
一般每週洗頭2-3次就夠了.
洗頭時水溫不宜太高,與體溫37℃接近.
洗髮精不可像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;
可選用性偏溫和,對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮精.
要多用滋潤一點的髮品.
2做好造型前保養
頭髮基本的成分就是蛋白質,超過60℃,
蛋白質就會變質,
所以過度使用吹風機,電捲棒會讓光澤減低,
減少頭髮的壽命,嚴重者還會變成乾枯狀的黃褐色.
造型吹整前,濕髮時可塗上 
三種類型抗熱產品:
1乾濕兩用免沖洗護髮
2熱油護髮精油
3柔順噴霧,
還有一週內可以做個營養髮膜護髮,讓髮絲做到滋潤的修護.
3適當梳理 按摩
適當梳頭,加強頭皮摩擦,能促進頭部的血液循環,
使頭髮得到血液的養份滋養,
讓透髮更有光潤烏黑,髮根更牢固,
防止脫髮.但頭髮不宜梳理過大力,
否則頭皮被拉得過緊將限制血液流動,
也易使頭髮過早掉髮.為防止靜電,
不用塑膠梳子,應選擇木制或者牛角梳,
齒距最好寬一點,以免損傷頭皮.
5選擇頭髮 愛“吃”的食物
飲食調養對於保持頭髮光澤,
增進髮絲的健康也很有幫助.
讓頭髮多“喝水”，多喝茶和開水是最重要的,
切忌口渴才喝水。鐵、硫、維生素A、維生素E
和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質,
因而飲食要多樣化,多吃一些植物蛋白,如豆類.海帶等;
在飲食上還可多安排 些滋陰潤肺的食品，
如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃,百合粥和水果,蔬菜等.
適當補充一些維生素B2,這些對預防脫髮等都有較好的作用.
防止掉髮髮,應避免吃煎炸,
油膩,辣,含酒精及咖啡因的食物,
戒食過甜食品,如牛,羊肉等燥性食物也儘量少吃.
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