健康醫療網部落格
不當節食竟成肌少症？ 專家：增肌減脂這樣吃
健康醫療網／記者王冠廷報導
肌少症通常伴隨著老化所引起，但近來已有年輕化的趨勢。肌少症是肌肉的量與質減少的現象，包括：肌肉量低、肌肉功能低 、體能表現低等三低情況，年輕化發生的原因，通常是因為日常飲食不均衡，導致優質蛋白質攝取不足，以及平時缺乏運動習慣所造成，而優質蛋白質攝取不足，在女性朋友身上發生的機會特別顯著。
▲孕婦在懷孕初期容易受到荷爾蒙分泌變化而改變食慾、體力下滑。建議在懷孕期間
冬天喝酒保暖是誤區？醫曝：嚴重恐因失溫致死
健康醫療網／記者林怡亭報導
每當寒冷的冬季來臨時，許多人認為透過飲酒能夠讓體溫上升，進而達到保暖身體的效果，該想法甚至成為了一種「常識」。然而，這個看似合乎邏輯的行為實際上並不能達到保暖的效果，反而可能增加失溫的風險。
▲醫師葉宗儒強調酒精不但會刺激表皮血管擴張，加速熱量散失，還會影響下視丘的溫度調節機制，增加失溫的風險。
飲酒加速體熱散失 無法禦寒反致失溫
針對酒精對人體的影響，醫師
隱忍副作用是求子必經路？ 生殖醫學療程首重個人化，讓求子樂孕有效率
健康醫療網／記者林韋彤報導
隨著人工生殖醫學的進步，更多求子的夫婦可望一圓天倫之樂。在投入許多金錢、時間與企盼下，療程中產生的副作用與不適，對求子的夫婦們來說，可能都是九牛一毛，也或者「有症狀」才讓他們覺得「有希望」。但這是正確的人工生殖醫學治療觀念嗎？
▲施打排卵針能幫助卵泡發育成熟，增加取卵顆數。然而部分較敏感的患者因賀爾蒙的變化會有一些副作用產生，例如噁心、嘔吐、腹水、呼吸困難等。
肌膚狀況知多少？問題肌膚更需溫和療程
健康醫療網／記者張慈恩報導
隨著年紀漸長，以及汙染、光照等等因素影響，肌膚不可避免的逐漸喪失原有功能，防禦能力、保水能力都受到影響，外來物刺激、沉澱反黑、膠原蛋白流失……多種問題一一浮現，此時除了相貌影響，也容易敏感、脫皮、泛紅等等，不健康的肌膚，脆弱又易受傷害。
▲金益安醫師舉例說明，外源性的變化，如不注重防曬，紫外線直接照射肌膚，光老化就無可避免；內源性的變
痘痘危機從小預防：小一開始洗臉 皮膚科醫師教兒童青少年倍增抗痘力
健康醫療網／記者吳儀文報導
隨著世代交替，青春痘好發年齡逐漸下降。台灣兒童與青少年皮膚科醫學會與76年敏感肌保養品牌舒特膚、倍克荳兩大護膚品牌攜手於台中舉辦校園「兒童成長問題衛教講座」，邀請到台灣兒童與青少年皮膚科醫學會戴仰霞秘書長及真心皮膚科診所周宛儀院長，呼籲家長與孩童應從小開始養成洗臉習慣，做好遠離痘痘肌準備。另外也特別邀請兒童內分泌科黃世綱醫師分享性早熟和長高議題，以及趙胤丞老師分享小學
中醫學的「肺膚」之言 揭示內外呼吸健康的兼修之道
健康醫療網／記者林怡亭報導
在人類演化的漫長歷程中，肺和皮膚的發展密切相關。中醫學中的「肺主皮毛」理論指出，肺與皮膚在運送養分和運氣排毒存在著直接關係，這一觀點與演化論不謀而合。中醫師吳奕璇也曾在其個人社群《Ovi‘s 中醫日常》中結合演化生物學與中醫理論，分享肺部健康與皮膚狀態是如何相互影響。
▲中醫師吳奕璇以演化生物學與中醫「肺主皮毛」理論說明肺部與皮膚的緊密關聯，肺部透過
精神醫學專家倡議交流：長效針劑健保專款，優化思覺失調症與躁鬱症治療
健康醫療網／記者陳佳慧報導
思覺失調症和雙相情緒障礙症（舊稱躁鬱症）屬於慢性精神疾病，對患者的社會功能及大腦健康造成嚴重影響。臺灣精神科專家近期舉行多次倡議會議，探討長效針劑在治療思覺失調症和雙相情緒障礙症方面的應用，透過專家們的深入討論和交流，希望能夠優化長效針劑在這些精神疾病治療中的實際應用，為患者提供更有效的治療方案，幫助他們重建社會功能，減少大腦損傷的風險。
▲衛福部自111年起編
3300年不壞的秘密揭示 蜂蜜保存常識大公開
健康醫療網／記者林怡亭報導
一般食品都會有明確的保存期限，一旦超過期限就容易變質。不過，蜂蜜的保存時間取決於是否開封以及其儲存環境與方式。通常情況下，未開封且良好保存的蜂蜜能夠保存相當長的時間，可長達數年至數十年。
▲營養師黃品瑄指出蜂蜜本身含水量低與高糖的天然特性，因此具有長期保存的效果。
日前，營養師黃品瑄在其個人粉絲專頁《營養師品瑄》分享了蜂蜜超乎想像的保久特性。他提到一項於191
心臟病不只是心臟出問題！ 中醫師曝「這些」都與心血管健康有關
健康醫療網／記者吳儀文、林宗憲報導
胸悶可能是心臟的警訊不能輕忽，西醫雖然可以協助診斷、治療，但其實心臟問題也能透過中醫治療改善。深浦中醫診所中醫師李深浦表示，從中醫觀點來看，心臟病不只是心臟問題，腎、骨、肝等都與心臟健康有關。
▲腎氣不足，導致胸悶等問題時，如果又有不安、恐慌等情形時就是所謂的「腎虛症候群」
心臟病不只是心臟出問題 腎、骨、肝都有關聯
心臟負責全身的運轉，因此李深浦中
假跨寬整骨就有效？物理治療師帶你打破迷思 重塑修長美腿！
健康醫療網／記者張慈恩報導
假跨寬是常見的外觀問題，通常站立時會很明顯，即使體重不重，假跨寬也會讓臀部兩側看起來突出，讓整個下半身看起來浮腫且短，很多人困擾甚至以為自己胖了?
▲對症下藥！找到解決假跨寬的方法，讓你真正擁有修長美腿，重塑自信身材！
假胯寬是什麼？如何判斷假跨寬？
假胯寬其實是大腿的股骨內轉，骨盆偏斜或不平衡所導致的錯覺，讓人看起來好像兩側臀部很大，物理治療師
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